행복한 부부생활 시리즈 10 아름다운 부부

사랑을 넘어 함께 살아가는 지혜

금강초롱 지음

심리상담센터 하루 2025년 10월 01일 출간

작품소개

책소개

(본 도서는 AI를 활용했으니 구매전에 참고해 주세요)
저자는 오랜 상담 경험과 부부 및 가정세미나 강사로서 활동하며 부부간에 갈등으로 고민하는 부부들과 이로 인한 붕괴의 위기에 처한 많은 가정을 만났다.
이러한 오랜 기간의 심리 상담과 가정세미나 강사로 활동하며 느끼고 체험한 문제점과 이것을 해결하기 위한 방법을 고민하며 이 책을 출간하게 되었다.

이 책은 부부가 겪는 갈등과 감정 문제를 실제로 해결할 수 있도록 돕는 실용적이고 체계적인 방법들을 제시하였다.

각 권마다 문제 진단 체크리스트, 대화 가이드, 실천 워크시트가 포함되어 있어, 부부는 물론 세미나 강사와 상담자도 현장에서 바로 활용할 수 있도록 구성하였다.

실제 현장에서 부부들이 직면하는 다양한 상황과 갈등을 해결할 수 있는 실용적인 자료가 부족한 상황에서, 이 워크북 시리즈가 부부와 가족의 건강한 관계를 위한 실용적인 도구가 되어 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져다주기를 바랍니다.

행복한 부부 생활 시리즈(1권~10권) 소개
1권:결혼: 함께 살아갈 삶의 시작 결혼을 다시 바라보다(발간)
2권:부모: 부부에서 부모기 되다(발간)
3권:자녀양육: 키우는 아이, 함께 성장하는 부모(예정)
4권:감정 코칭: 감정을 이해하고, 소통하고, 연결하다(발간)
5권:대화의 기술: 말이 통하는 순간, 마음도 통합니다(예정)
6권:부부 소통: 통(通)하는 부부, 통(痛)하는 부부(발간)
7권:가계도: 나는, 어디에서부터 왔을까?(발간)
8권:사랑의 언어: 사랑, 어떻게 표현하세요?(발간)
9권:성인 애착: 나와 당신, 마음의 거리(발간)
10권:아름다운 부부: 사랑보다 깊은 동행, 함께 살아가는 지혜(발간)

* 워크시트에 있는 큐알 코드를 SCAN하면 편집할 수 있는 워크시트를 다운 받을 수 있습니다. 또한 심리상담센터 하루 블로그에 오시면 워크북 시리즈의 각종 자료를 받아보실 수 있습니다.

목차

행복한 부부생활 시리즈 10. 아름다운 부부 목차
Chapter 1. 장기적 관계 유지를 위한 습관-“마음을 살리는 존중과 회복의 힘”-
1. 관계 지속의 핵심 요소: 존중, 유머, 회복탄력성
2. 부부 일상의 루틴과 생활 흐름
3. 건강한 부부의 생활 습관
4. 감정 회복력과 갈등 해소
5. 관계 습관의 일일 실천 계획

Chapter 2. 함께 성장하는 부부 관계 -“마음을 키우는 배움과 성찰”-
1. 부부 관계의 성장 단계: 정체기 – 변화기 – 성장기
2. 우리 관계 성장 그래프
3. 배움과 성찰의 나눔
4. 배우자에게 배우기
5. 서로의 장점 편지 쓰기

Chapter 3. 위기와 변화에 대응하는 부부 -“마음을 단단하게 하는 회복 탄력성”-
1. 삶의 위기 유형: 재정, 자녀, 건강, 감정
2. 회복탄력성과 변화 수용력의 이해와 적용
3. 위기 상황에 대한 부부의 대응력
4. 위기 대응을 위한 대화 시뮬레이션
5. 변화에 대처하는 공동 대응 실천 계획

Chapter 4. 부부의 비전, 그리고 꿈의 실현 -“마음을 모아 미래를 그리다”-
1. 부부 삶의 방향성과 비전 설정
2. 장·단기 꿈과 목표 공유
3. 부부 공동 버킷리스트 작성
4. 함께 이루고 싶은 미래의 삶
5. 꿈을 이루기 위한 작은 실천

Chapter 5. 아름다운 이별, 관계의 마무리 -“마음을 정리하고 축복으로 보내기”-
1. 삶의 끝에서 관계를 돌아보는 의미
2. 함께했던 시간의 감사
3. 용서와 화해의 대화
4. 관계의 정리와 축복의 말 작성
5. 서로에게 남기는 마지막 편지

부록 아름다운 부부 WORKSHEET

책 속으로

1. 관계 지속의 핵심 요소: 존중, 유머, 회복탄력성
오랜 시간 동안 건강한 부부관계를 유지하는 데에는 몇 가지 중요한 핵심 요소들이 있다. 그중에서도 '존중', '유머', '회복탄력성'은 관계의 중심을 잡아주는 근간이라 할 수 있다. 이 세 가지는 단순한 성격이나 기질의 문제가 아니라, 의식적인 노력과 태도의 선택을 통해 만들어지는 관계의 태도이다.

먼저, 존중은 부부관계의 기본이다. 존중은 상대의 존재와 감정을 가치 있게 여기는 태도이며, 서로 다른 의견과 감정에도 귀 기울이고 받아들일 수 있는 마음에서 출발한다. 존중이 없는 관계는 비난과 무시, 지적과 권위로 물들게 되며, 점차 정서적 거리감이 생긴다. 반대로, 존중하는 태도는 대화의 품격을 높이고 신뢰를 쌓는 힘이 된다.

두 번째로, 유머는 관계를 유연하게 만드는 요소다. 갈등 상황이나 피로한 일상 속에서 적절한 유머는 긴장을 완화시키고, 서로의 감정을 부드럽게 조율하는 데 도움을 준다. 함께 웃을 수 있는 경험은 부부 사이의 친밀감을 더욱 강화시키며, 위기를 견뎌내는 심리적 여유를 제공한다. 유머는 단순한 웃음을 넘어, 삶의 태도이자 관계의 윤활유이다.

마지막으로, 회복탄력성은 갈등이나 위기 이후 관계를 다시 세우는 능력이다. 아무리 좋은 관계라 하더라도 갈등은 피할 수 없으며, 중요한 것은 그 갈등 이후의 회복력이다. 감정의 회복 속도, 서로에 대한 이해와 용서의 태도, 그리고 다시 함께 걷기로 선택하는 의지가 회복탄력성을 구성한다. 이는 연습과 의식적 반복을 통해 강화된다.

존중, 유머, 회복탄력성은 부부 사이의 정서적 안정감과 심리적 거리 유지, 그리고 유연한 관계 조절 능력을 키워준다. 이 세 가지를 일상의 작은 행동 속에서 실천하는 것이야말로, 오랜 시간 아름답게 사는 부부의 비결이다

인물정보

저자(글) 금강초롱

금강초롱님은 가족·아동학을 전공한 전문가(가정학 박사) 이다.
심리상담학석사, 심리학학사, 교육학사(유아교육학 전공) 학위를 가지고 있다.
목포국립대학교 아동학과에서 전임강사로 재직하며, 다음 세대를 양육하는 전문가를 양성하는 교육 현장에서 참교육을 실천하고 있다.

여성가족부 산하 한국건강가정진흥원 부모 교육 강사로 활동하며 부모들의 교육과 성장에 힘쓰고 있으며, PREPARE ENRICH 부부 프로그램과 ENNEAGRAM 성격 유형 강사로 가정 및 부부 교육과 가정세미나 활동을 이어가고 있다.

경기도 광주시 가족센터의 자원봉사 상담사로서 지역사회에서 가정의 건강한 관계 회복을 위한 상담 활동을 진행하고 있다.

심리상담센터 하루의 센터장으로서, 많은 개인과 가정이 겪는 어려움을 함께 나누고 해결하는 데 힘쓰고 있으며, 가족 회복 세미나를 통하여 수많은 부부와 가정에 실질적인 부부 관계와 가족 회복의 단서를 제공하고 있다.