행복한 부부생활 시리즈 09 성인애착

나와 당신 마음의 거리

금강초롱 지음

심리상담센터 하루 2025년 08월 15일 출간

작품소개

책소개

(본 도서는 AI를 활용했으니 구매전에 참고해 주세요)
오랜 상담 경험과 부부 및 가정세미나 강사로서 활동하며 많은 부부들과 위기의 가정을 만났다. 이 책은 부부가 겪는 갈등과 감정 문제를 실제로 해결할 수 있도록 돕는 실용적이고 체계적인 도구를 제공합니다.
각 권마다 문제 진단 체크리스트, 대화 가이드, 실천 워크시트가 포함되어 있어, 부부는 물론 세미나 강사와 상담자도 현장에서 바로 활용할 수 있도록 구성하였다.
실제 현장에서 부부들이 직면하는 다양한 상황과 갈등을 해결할 수 있는 실용적인 자료가 부족한 상황에서, 이 워크북 시리즈가 부부와 가족의 건강한 관계를 위한 실용적인 도구가 되어 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져다주기를 바랍니다.
행복한 부부 생활 시리즈(1권~10권)
1권:결혼:우리는 왜 결혼했을까?(발간예정)
2권:부모가되다:부부에서 부모로, 새로운 정체성을 받아들이는 여정(발간예정)
3권:자녀양육:키우는 아이, 함께 성장하는 부모(발간예정)
4권:감정코칭:감정을 이해하고, 소통하고, 연결하다(발간예정)
5권:소통의기술:말이 통하는 순간, 마음도 통합니다(발간예정)
6권:부부소통:통(通)하는 부부, 통(痛)하는 부부(발간예정)
7권:가계도:나는, 어디에서부터 왔을까?(발간)
8권:사랑의언어:사랑, 어떻게 표현하세요?(발간)
9권:성인애착:나와 당신, 마음의 거리(발간)
10권:아름다운부부:사랑보다 깊은 동행, 함께 살아가는 지혜(발간예정)

*워크시트에 있는 큐알 코드를 SCAN하면 편집할 수 있는 워크시트를 다운 받을 수 있습니다. 또한 심리상담센터 하루 블로그에 오시면 워크북 시리즈의 각종 자료를 받아보실 수 있습니다.

목차

성인애착 목차
1. 성인애착 (Attachment) WORK BOOK
(1) 애착 이론 개요
(2) 성인 애착 유형(Attachment Style) 4가지

2. 성인애착 (Attachment) WORKSHEET 매뉴얼
(1) 나와 배우자의 애착 WORK SHEET 작성 방법
(2) 성인애착유형 자기평가 WORK SHEET 작성 방법
(3) 회복을 위한 대화 문장 카드 WORK SHEET 작성법
(4) 감정 조절 실습 WORK SHEET 작성 방법
(5) 건강한 애착을 향한 전략(회복과 성장) WORK SHEET 작성 방법
(6) 행복을 향하여 나아가기 WORK SHEET 작성법
(7) 애착 유형 체크리스트 WORK SHEET 작성 방법
(8) 성인애착 체크리스트 구글폼 작성 방법

3. 부록 (성인애착 WORK SHEET)
(1) 나와 배우자의 애착 WORK SHEET
(2) 성인애착유형 자기평가 WORK SHEET
(3) 회복을 위한 대화 문장 카드 WORK SHEET
(4) 감정 조절 실습 WORK SHEET
(5) 건강한 애착을 향한 전략(회복과성장) WORK SHEET
(6) 행복을 향하여 나아가기 WORK SHEET
(7) 애착 유형 체크리스트 WORK SHEET
(8) 성인애착 체크리스트 구글폼 작성 방법

책 속으로

1. 애착 이론의 정의와 탄생 배경
(1) 애착 이론은 인간이 타인과 정서적 유대(attachment)를 형성하는 방식에 대한 이론입니다. 1950년대 존 볼비(John Bowlby)* 영국 아동들을 관찰하면서 처음 체계화했고, 이후 메리 에인스워스(Mary Ainsworth)의 실험을 통해 유형이 구체화되었습니다.
(2) 볼비는 애착을 단순한 "사랑" 이상의 생존과 발달을 위한 본능적인 연결로 보았으며, 특히 초기 양육자(보호자)와의 관계 경험이 이후 인간관계, 정서 안정성, 자아 형성에 지대한 영향을 미친다고 보았습니다.
2. 주요 개념
(1) 애착 행동(Attachment Behavior) : 보호자를 찾고 가까이 있으려는 행동 (울기, 매달리기 등), 위협이나 불안을 느낄 때 더 강하게 나타남
(2) 안전기지(Secure Base) : 아이가 보호자의 존재를 통해 탐색 행동을 자유롭게 할 수 있게 되는 상태, 성인 관계에서도, 안정감을 주는 관계는 ‘심리적 안전기지’ 역할을 함.
(3) 내적 작동 모델(Internal Working Model) : “세상은 안전한가?”, 유년기 경험을 통해 형성된 이 심리적 틀은 성인이 되어 자기 인식, 관계 패턴, 대인 신뢰도에 영향을 미칩니다.

인물정보

저자(글) 금강초롱

금강초롱님은 가족·아동학을 전공한 전문가(가정학 박사) 이다.
심리상담학석사, 심리학학사, 교육학사(유아교육학 전공) 학위를 가지고 있다.
목포국립대학교 아동학과에서 전임강사로 재직하며, 다음 세대를 양육하는 전문가를 양성하는 교육 현장에서 참교육을 실천하고 있다.
여성가족부 산하 한국건강가정진흥원 부모 교육 강사로 활동하며 부모들의 교육과 성장에 힘쓰고 있으며, PREPARE ENRICH 부부 프로그램과 ENNEAGRAM 성격 유형 강사로 가정 및 부부 교육과 가정세미나 활동을 이어가고 있다.
경기도 광주시 가족센터의 자원봉사 상담사로서 지역사회에서 가정의 건강한 관계 회복을 위한 상담 활동을 진행하고 있다.
심리상담센터 하루의 센터장으로서, 많은 개인과 가정이 겪는 어려움을 함께 나누고 해결하는 데 힘쓰고 있으며, 가족 회복 세미나를 통하여 수많은 부부와 가정에 실질적인 부부 관계와 가족 회복의 단서를 제공하고 있다.