행복한 부부생활 시리즈 02 부모

부부에서 부모가 되다

금강초롱 지음

심리상담센터 하루 2025년 09월 02일 출간

작품소개

책소개

(본 도서는 AI를 활용했으니 구매전에 참고해 주세요)
오랜 상담 경험과 부부 및 가정세미나 강사로서 활동하며 많은 부부들과 위기의 가정을 만났다.
이 책은 부부가 겪는 갈등과 감정 문제를 실제로 해결할 수 있도록 돕는 실용적이고 체계적인 도구를 제공합니다.
각 권마다 문제 진단 체크리스트, 대화 가이드, 실천 워크시트가 포함되어 있어, 부부는 물론 세미나 강사와 상담자도 현장에서 바로 활용할 수 있도록 구성하였다.
실제 현장에서 부부들이 직면하는 다양한 상황과 갈등을 해결할 수 있는 실용적인 자료가 부족한 상황에서, 이 워크북 시리즈가 부부와 가족의 건강한 관계를 위한 실용적인 도구가 되어 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져다주기를 바랍니다.

행복한 부부 생활 시리즈(1권~10권) 발간 계획
1권:결혼: 함께 살아갈 삶의 시작 결혼을 다시 바라보다(발간)
2권:부모: 부부에서 부모가 되다(발간)
3권:자녀양육: 키우는 아이, 함께 성장하는 부모(발간)
4권:감정코칭: 감정을 이해하고, 소통하고, 연결하다(발간예정)
5권:소통의기술: 말이 통하는 순간, 마음도 통합니다(발간예정)
6권:부부소통: 통(通)하는 부부, 통(痛)하는 부부(발간예정)
7권:가계도: 나는, 어디에서부터 왔을까?(발간)
8권:사랑의언어: 사랑, 어떻게 표현하세요?(발간)
9권:성인애착: 나와 당신, 마음의 거리(발간)
10권:아름다운부부: 사랑보다 깊은 동행, 함께 살아가는 지혜(발간예정)

* 워크시트에 있는 큐알 코드를 SCAN하면 편집할 수 있는 워크시트를 다운 받을 수 있습니다. 또한 심리상담센터 하루 블로그에 오시면 워크북 시리즈의 각종 자료를 받아보실 수 있습니다.

목차

CHAPTER 1. 부모가 된다는 것의 의미
• 부모됨에 대한 사회적·심리적 정의 탐색
• 나의 부모 이미지 떠올리기: 이상과 현실
• “나의 부모됨 선언문” 쓰기 워크시트
• [대화활동] 나의 부모상과 배우자의 부모상 공유하기
• [미션] 부부가 함께 ‘좋은 부모’에 대한 정의 정리

CHAPTER 2. 임신과 출산에서의 부부 역할 나누기
• 임신·출산 전후 남녀의 심리 변화 이해하기
• “출산 준비 체크리스트” 만들기
• 배우자에게 바라는 현실적인 지원 리스트 공유
• [워크시트] ‘부부의 역할 매칭표’
• [미션] 출산 전후 서로에게 쓸 격려 편지 작성

CHAPTER 3. 부모가 되는 데 따른 두려움과 기대
• 부모 역할에 대한 나의 두려움 나열
• 기대하는 육아 방식에 대한 논의
• “두려움–기대 시각화 워크시트”
• [활동] 과거 부모에게 받았던 상처와 회복 대화
• [미션] ‘우리가 원하는 부모 모습’ 선언하기

CHAPTER 4. 출산 전후 부부 관계 유지 방법
• 육아기 부부 갈등 사례 분석
• 친밀감 유지 실천 팁 (데이트, 칭찬, 스킨십 등)
• “우리의 친밀 루틴 만들기” 워크시트
• [대화활동] 감정 확인 대화 ‘나는 느껴요’ 연습
• [미션] 일주일에 한 번 ‘부부 대화 타임’ 실천하기

CHAPTER 5. 좋은 부모가 되기 위한 공동 목표 설정 워크시트
• ‘우리가 아이에게 주고 싶은 가치’ 나열
• “육아 목표 캘린더” 만들기
• 단기/중기/장기 육아 목표 워크시트
• [활동] 육아에서 의견이 달랐던 사례 회고
• [미션] 부부의 육아 가치 선언문 작성

부록. 부모 워크시트

책 속으로

CHARTER 1. 부모가 된다는 것의 의미
결혼은 ‘부부’의 정체성을 형성하는 단계라면, 출산은 곧 ‘부모’로서의 정체성을 받아들이는 전환점이다.
부모가 된다는 것은 단순히 아이를 양육하는 것을 넘어서 자신의 삶을 재구성하고, 관계의 질서를 새롭게 정립하는 과정이다.
부모의 정체성은 과거 자신이 경험했던 가족 문화, 부모로부터 받은 영향, 그리고 현재의 역할 갈등 속에서 형성된다.
나는 ‘부모가 되는 것’을 어떤 의미로 받아들이고 있는가?
내가 바라는 부모의 모습은 어떤 이미지인가?
내 부모로부터 받았던 영향 중, 내 아이에게 이어주고 싶은 부분과 끊고 싶은 부분은 무엇인가?

CHARTER 2. 임신과 출산에서의 부부 역할 나누기
임신과 출산은 단지 산모 개인의 경험이 아닌 부부 공동의 전환기이다.
실제로 남편과 아내가 느끼는 감정, 역할의 무게, 피로감은 다를 수 있지만, 같이 준비하고 참여하는 태도가 정서적 안정과 관계 유지에 큰 영향을 미친다.
임신기부터 역할과 기대를 명확히 나누지 않으면, 출산 이후 ‘나만 힘들다’는 감정의 단절이 생길 수 있다.
“함께 준비한 부부는, 함께 성장하는 부모가 된다.”
나는 임신/출산에 대해 어떤 감정(두려움, 기대, 혼란 등)을 느끼는가?
출산 준비에서 내가 자연스럽게 맡을 수 있는 역할은 무엇인가?
내가 배우자에게 기대하는 지원은 어떤 방식인가?

CHARTER 3. 부모가 되는 데 따른 두려움과 기대
부모가 된다는 것은 단지 자녀 양육의 시작이 아니라, 삶의 방식과 정체성의 근본적 변화를 의미한다.
이 과정에서 많은 부부가 다음과 같은 감정들을 경험한다:
“잘 해낼 수 있을까?”라는 두려움
“아이를 만나면 삶이 바뀔 거야”라는 기대감
“우리는 부모로 준비가 되었을까?”라는 혼란과 긴장
감정을 억누르기보다 인정하고 공유할수록 부부 간 신뢰와 유대가 깊어진다.
나는 부모가 되는 것에 대해 어떤 감정을 가장 먼저 느끼는가?
기대와 동시에 두려운 순간이 있다면 언제인가?
내 안에 있는 부모 역할에 대한 이미지(좋은/부정적인 영향)는 어떤가?

CHARTER 4. 출산 전후 부부 관계 유지 방법
출산은 육체적·정서적으로 큰 변화를 동반하며, 부부 사이의 관계도 새로운 조율을 요구하게 된다.
피로와 시간 부족, 역할의 변화는 자연스럽게 친밀감 저하, 의사소통 단절, 정서적 소외로 이어질 수 있다.
중요한 것은 의식적인 관계 유지 노력이다. 자연스럽게 회복되기를 기다리기보다는, 작은 연결 루틴을 유지해야 관계가 무너지지 않는다.
아이가 태어난 이후 우리 관계는 어떻게 변할 것 같은가?
나는 무엇이 가장 걱정되는가: 거리감? 성적 친밀감? 대화 단절?
내가 기대하는 관계 회복 방식은 어떤 모습인가?

CHARTER 5. 좋은 부모가 되기 위한 공동 목표 설정 워크시트
자녀 양육은 단순한 ‘일’이 아닌 가족의 가치를 전수하는 관계 활동이다.
부부가 서로 어떤 부모가 되고 싶은지를 공유하지 않으면, 양육 방식이나 교육 철학에서 갈등이 발생할 가능성이 높다.
'좋은 부모'의 정의는 집집마다 다를 수 있으며, 그 차이를 조율하고 함께 기준을 세워가는 과정이 바로 공동 양육의 시작이다.
나는 어떤 부모가 되고 싶은가? (성품, 역할, 대화, 권위 등 측면에서)
내가 내 아이에게 꼭 전해주고 싶은 가치는 무엇인가?
내가 자라며 받았던 양육 중, 계승하고 싶은 것과 버리고 싶은 것은?

인물정보

저자(글) 금강초롱

금강초롱님은 가족·아동학을 전공한 전문가(가정학 박사) 이다.

심리상담학석사, 심리학학사, 교육학사(유아교육학 전공) 학위를 가지고 있다.
목포국립대학교 아동학과에서 전임강사로 재직하며, 다음 세대를 양육하는 전문가를 양성하는 교육 현장에서 참교육을 실천하고 있다.
여성가족부 산하 한국건강가정진흥원 부모 교육 강사로 활동하며 부모들의 교육과 성장에 힘쓰고 있으며, PREPARE ENRICH 부부 프로그램과 ENNEAGRAM 성격 유형 강사로 가정 및 부부 교육과 가정세미나 활동을 이어가고 있다.

경기도 광주시 가족센터의 자원봉사 상담사로서 지역사회에서 가정의 건강한 관계 회복을 위한 상담 활동을 진행하고 있다.

심리상담센터 하루의 센터장으로서, 많은 개인과 가정이 겪는 어려움을 함께 나누고 해결하는 데 힘쓰고 있으며, 가족 회복 세미나를 통하여 수많은 부부와 가정에 실질적인 부부 관계와 가족 회복의 단서를 제공하고 있다.