수용 전념 치료(ACT) 에서 수용을 중심을 한 전략과 그 임상 사례

• 발행기관: 한국명상심리상담학회
• 저자명: 김말환
• 간행물 정보: 『명상심리상담(구 명상치료연구)』제6권, 7~55쪽, 전체 49쪽
• 주제분류: 사회과학 > 심리학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2011.12.31

국문 초록

본 논문에서는 ‘알아차림 명상에 의한 수용 전념 치료(ACf)``에서 수용의 전략과 그 임상사례에 대해서 살펴보고자 한다. 먼저 수용을 중심으로 한 그 의미와 섬리 치료적 접근, 그리고 수용 전략이 불안장애자를 극복하는데 얼마나 그 효과가 있는가를 임상사례를 통해 살펴보고자 한다. 우리는 살아가면서 여러 불안 요인들을 마주 했을 때 처음에는 싸워보기도 하고 도망가는 도 한다. 그런 반복된 해결 방식은 하면 할수록 더욱 해결되지 않음을 알 수 있다. 특히 불안 요소가 반복적으로 자주 만나게 되고, 본인의 의지대로 해결하지 못할 때는 공포와 더불어 불안 장애가 일어나게 되고, 우울해 지면서 우울증에 시달리게 된다. 이러한 과정이 장기화 될때, 일상생활에서 부적응 반응이 일어나고 경계성 장애 등 다양한 신경증이 발생하여 심지어 자기를 공격하는 자살로 까지 이어진다. 이 논문에서 상담하고 있는 내담자는 심한 불안장애 정서에 의해자살을 시도하고, 신경증적 고통에 의해 약물을 복용하고 있는 환자에 대한 상담이다. 이 내담자에게 최근 새로운 시도로 주목 받고 있는 “몸과 마음 알아차림 명상에 기초한 수용 전념 치료(명상 수행에 의해 자기 자신에게 당면한 문제를 분명하게 직면하고 나아가 수용하고, 행동으로 전환하여 그 가치실현을 위해 전념하는 심리치료)'를 근거하여 논자가 고안한 8 회기 프로그램을 가지고 시도 하였다. 이 상담에서 내담자는 끝없이 일어나는 불안과 우울한 생각에 융합되어(그 생각에서 벗어나지 못함) 고통에 빠져 있는 상황이다. 이내담자에게 새로운 관계 맺기 시도를 통해 자신을 먼저 알아차리게하고, 자신이 할 수 있는 가치를 찾으며, 나아가 그 가치에 전념하게 함으로써, 불안 정서에서 벗어나 가차 있는 삶으로 살아갈 수 있게 하는 데 효과적인 결과를 임상 사례를 통해 얻을 수 있었다.

영문 초록

The study is a program of the mindfulness & acceptance commitment therapy for anxiety disorder. First study cases of anxiety disorder about an acceptance cent, second the 8 session counseling program for therapy. Nobody wants to be about anxiety. But we have suffering,(birth . old . disease . death) and unsettling thoughts, fears，panic, painful memories. you may feel frustrated， broken, damaged, and at your wit`s end At a very simple level, you`ve learned to the anxiety struggle and avoidance. If you would meet repeatedly the anxiety, you have been stress and depression, yourself struggle or even suicide. I will show you how to change your relationship with the thoughts, memories and images that trigger anxiety. with the mindfulness(sati) meditation & acceptance commitment therapy. This case is the client who have been very emotional instability (an obsessional neurosis), attempted suicide. She need now psychotherapy and is taking drugs(medicines). I try to therapy at 8 session counseling program, the client(anxiety disorder) practices herself the formal meditation(breathing, sitting, body scan, eting, etc), applied meditation(cycle, room clean, wash, etc), write in her`s meditation diary regularly. This is the most important choice when she notice herself anxiety coming on, The key is to accept and move with it. she can only choose what she pay attention to, how she pay attention, and what she dose. This part is critical. she learns to stop running from herself and she develops comfort in her own skin. Watching without judgment and engagement allow her to disentangle herself from what her mind and body are ding, commitment her vale here and now. This case, Anxiety happens, learns to nurture your capacity for acceptance, mindfulness, kindness, compassion and commitment.

목차

국문초록

I. 머리말

II. 알아차림과 수용은 상호 어떤 관계가 있는가?

III. 불안과 우울 정서를 가전 내담자의 임상사례

Ⅳ. 회기 별 상담 내용

V. 결론 및 논의

참고문헌

키워드

알아차림 수용 불안과 우울 마음의 모델 자기 동일시 내려놓기 sati mindfulness acceptanæ anxiety &depression models in mind self-identification letting-go