허리 안정화 운동과 접시 마사지가 골반 변위에 미치는 영향

• 영문명: Lumbar stabilization exercise and B.S.P effect with in displacement of the Pelvis
• 발행기관: 한국웰니스경영학회
• 저자명: 오성심 이종건 박정덕
• 간행물 정보: 『한국웰니스경영연구』1권 1호, 101~127쪽, 전체 27쪽
• 주제분류: 경제경영 > 경영학
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2013.06.30

국문 초록

현대인은 신체활동 저하 및 신체의 기능 및 구조 변화를 가져오는 나쁜 생활 습관으로 허리의 근력이 약해졌다. 그래서 무리한 힘과 과긴장 유발로 요통을 유발하는 사람들이 증가하고 있다.이는 골반의 변위를 가져와 현대인의 만성적인 허리 통증과 측만증을 가져온다. 본 연구자는 이문제를 해결하기 위해 허리안정화 운동과 접시 마사지를 통해 척추와 관련된 체간과 운동능력을 길러주는 방법을 택해 보았다. 허리안정화운동(Lumbar stabilization exercise)과 박정덕 원장의접시마사지(B.S.P)는 척추와 체간의 안정성 유지와 관련한 복부 및 골반 주위 근력, 근지구력, 운 동조절 능력을 정상화하는 운동 중의 하나다. 요통환자 뿐만 아니라 일반인이나 운동선수의 재활 및 운동 손상의 예방을 위하여 널리 사용되고 있다. 이렇게 근력과 유연성을 향상시키는 허리안정화 운동과 접시마사지가 골반변위로 인한 신체적 증상에 적용되어 쉽고 경제적으로 치료될 수 있는 방법임을 본 연구자의 숍에서 임상을 통해 관찰할 수 있었다. 따라서 이런 몸의 자율적 운동을 통한 척추건강법이 널리 보급되어 현대인의 생활에서 발생할 수밖에 없는 척추질환을 스스로 치유할 수 있는 방법으로 정립시켜 나갈 것을 제안한다.

영문 초록

For Modern people, the strength of waist has waned because of physical activity decrease, changes in the function and structure of the body and the bad lifestyle habits. So, excessive force and tension can cause an increasing number of people who feel low back pain. They ,causing the displacement of the pelvis, cause the chronic back pain and scoliosis of moderns.To solve this problem, the researcher chose a way that fosters the ability to exercise the trunk and spine associated through the waist stabilization exercise and the dish massage.Waist stabilization exercise is one of the movement to normalize abdominal, muscle strength around pelvic, muscular endurance, and our ability to adjust exercise, which related maintain the stability of the spine and trunk.Dish massage is effective to eliminate fatigue substances which are accumulated in the rigid muscles and to alleviate the rigid continuous deformation and the position of the skeletal muscle fibers, and also effective to facilitate the discharge of lactic acid to increase the amount of blood flow and oxygen delivery to the muscles. Therefore, Dish massage therapy and exercise therapy stabilization of hip plate to improve the strength and flexibility has become the method can be easily and economically applied to treat physical symptoms caused by the displacement of the pelvis. It can be observed through clinical in the researcher s shop. Thereby the therapy of the spine health is widely used, it is proposed to set up so that you can fix yourself with spinal disorders that frequently occur in the life of modern people.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 골반과 하지 부정렬 문제

Ⅲ. 허리안정화운동과 접시마사지(B.S.P)의 효과

Ⅳ. 결론

키워드

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