지구생활안내서 바질(Basil) 22: 운동

바질 편집부 지음

윌든 2024년 06월 10일 출간 국내도서 : 2022년 10월 11일 출간

작품소개

책소개

'바질 지구생활안내서'는 누구나, 자신이 가장 친숙한 주제에서 지구인으로의 생활로 전환할 수 있도록 다양한 실천 방법을 제안하고 있습니다.
이번에 발간하는 바질 지구생활안내서 〈운동〉편은 현대인의 건강을 위해 꼭 필요한 운동을 통해 지구의 환경과 기후위기가 운동에 미치는 영향을 알아봅니다. 나아가 운동이 기후위기에 영향을 주고 있는 살펴보고, 운동의 본래 목적은 살리면서도 지구에도 해를 덜 끼칠 수 있는 방향, 나아가 지구를 살리는데 도움이 될 수 있는 방향과 실천 방법에 대해 살펴봅니다.

목차

INTRO
EDITOR'S LETTER
INSIDE | 운동은 나의 힘
- 홈트의 세계로 오세요!
- 눈, 귀, 그리고 몸
- I Love ‘Live’
- Deep Inside : 건강을 다시 쓰다
- 정성을 담은 체력소스
- 운동, 기후변화

THERAPY | 슬기로운 운동생활
- 우리가 선택한 운동
- 지구도 챙기는 식단
- 보는 운동
- 새로운 소비 기준
- Music therapy : 보라빛 노을

What's this
- Short Story : 운동, 돈이 되다
- Special Report : 달라지는 운동
- FACT Check OX
- Numbers : 숫자로 보는 운동

OUTSIDE | 너,나,건강,미래
- 양털구름

Together
- Our Voice
- Our ACTIVITY
- Talk, Talk... Talk!

Outro
Book in Book “도구 없는 운동”
Reference

책 속으로

많은 이가 좋은 날에는 밖으로 나와 가볍게는 걷기부터 축구와 같은 격렬한 운동까지 자연 속에서 운동하는 것을 좋아합니다. 하지만 늘어나는 이상기후로 자연을 즐기며 운동하는 것이 점차 힘들어지고 있습니다. 그렇다고 운동을 포기할 수 있는 것은 아닌지라, 우리의 운동도 그 모습을 바꾸어 가고 있습니다. 모습이 달라지는 다양한 운동들, 기후위기가 심해지면 과연 얼마나 살아남을 수 있을까요?
- Special Report ‘모습이 달라지는 운동’ 중

출판사 서평

서평 우리는 다양한 목적을 위해 운동을 합니다.
어떤 목적의 운동이든 적절한 운동은 우리 몸을 단련시켜 건강하게 만듭니다.
또한, 운동은 ‘건강한 정신은 건강한 신체로부터’라는 말처럼 우리 정신도 건강하게 가꾸어 주죠.

그래서 스트레스가 많고 일상에서 몸을 움직일 일이 적어진 현대인이
건강을 지키려면 운동은 꼭 필요한 활동이라 할 수 있습니다.

하지만 기후위기 시대가 도래하면서 운동은 위협받고 있습니다.
뜨거워지는 날씨는 야외 운동을 어렵게 하고
사라지는 추위는 겨울 운동을 하기 힘들게 하고 있습니다.
실내가 아니면 운동하기 어려운 환경이 되어 가고 있습니다.
더 나아가 운동을 하더라도 우리가 건강을 유지하기 힘든 환경이 되고 있습니다.
증가하는 온열질환자, 기후우울증 등은 이를 단편적으로 보여줍니다.

기후위기 시대, 우리의 운동은 어떠해야 할까요?
운동이 기후위기를 대응하는데 도움되는 방향으로 할 수는 없을까요?
바질과 함께 그 방법을 탐구해 보시죠.

작가정보

저자(글) 바질 편집부