태권도 품새 학다리금강막기에 관한 연구

• 영문명: Study on Hakdari Geumgangmakgi in Taekwondo Poomsae
• 발행기관: 세계태권도문화학회
• 저자명: 성언화(Seong Eon hwa) 김영인(Kim Young in)
• 간행물 정보: 『세계태권도문화학회지』 5호, 1~56쪽, 전체 55쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2012.12.30

국문 초록

품새 경기에 있어 안정된 자세는 경기력 향상 및 경기 결과에 매우 중요한 요인으로 작용할 수 있으며 품새 동작에 있어 학다리 금강막기 동작은 중심의 안정성에 있어 밀접한 관계가 있다. 전후 단계의 동작을 이어주는 중요한 매개체 역할을 하는 동작이고. 이에 학다리 금강막기 동작 수행시 요구되는 중심이동, 정확하고 조화로운 근육의 사용 및 근력의 발휘를 파악하고 품새 동작을 올바로 이해하고 지도자와 선수들에게 이론적 근거 자료를 제시 하는데 그 목적이 있다. 첫째 학다리 금강막기시 소요변화에서 1국면은 여유로운 준비로 동작의 안정성을 높이고 2국면은 무릎관절이 최소화 되는 구간으로 동작 소요시간을 짧게 하여 3국면에서 금강 막기 동작을 표현하는 것이 바람직한 동작인 것으로 나타났다. 둘째 학다리 금강 막기 동작시 신체중심의 위치 변화에서는 E1에서 E2까지 적절하게 전방으로 나아가 중심을 지지발의 앞 축에 두었다가 지지발을 틀면서 보조발이 이지하는 E2에서 슬관절각이 최소각이 되는 E3까지 좌ㆍ우 이동폭을 적게하여 신체 중심을 후방으로 두고 동작의 안정성을 확보하는 것이 이상적인 것으로 나타났으며, E4에서는 상ㆍ하 움직임과 좌ㆍ우 흔들림을 최소화 하는 것이 바람직한 동작인 것으로 나타났다. 셋째 하지관절의 각도변화에서 지지발은 중심축을 중심점으로 서서히 이동하면서 좌ㆍ우 이동을 최소화하고 2국면에서는 슬관절을 신전시켜 동작의 안정성을 확보하며 2구간에서 고관절을 굴곡시켜 동작의 안정성을 유지하는 것이 이상적인 것으로 나타났다. 보조발은 1국면에서 슬관절을 10°정도의 적절한 신전을 이루고 2국면에서는 80°정도의 신전을 이루며 족관절의 저측굴곡하여 3국면에서 고관절을 굴곡시키며 동작의 안정성을 유지하는 것이 바람직한 동작인 것으로 나타났다. 넷째 학다리 금강 막기시 하지 근활성도를 보면 비복근, 척추기립근, 대퇴직근의 높은 근활성도를 나타냈다. 학다리 금강막기 동작시 안정된 자세를 오랜시간 유지하기 위해서는 중심의 축이 되는 하지 비복근을 최대 수축하여 척추 기립근에 힘을 실고 보조발의 족관절을 저측 굴곡 시킴으로서 대퇴직근의 근활성도를 높여 신체 중심의 안정성을 극대화 시켜 자세를 유지 하는 것이 바람직한 동작인 것으로 나타났다. 이와 같은 결과를 종합해 보면 1국면과 3국면에서는 여유로운 준비 시간으로 동작의 안정성을 높이고 2국면에서는 소요시간을 짧게 하여 슬관절을 굴곡시켜야 하며 좌ㆍ우 이동 및 상ㆍ하 이동폭을 적게하여 흔들림 없이 금강 막기 동작을 표현하는 것이 이상적인 것으로 나타났다. 또한 학다리 금강막기의 안정된 자세를 오랜시간 유지하기 위해서는 중심의 축이 되는 하지 비복근을 최대 수축하여 척추 기립근에 힘을 실고 보조발의 족관절을 저측 굴곡 하고 지지발 및 보조발의 슬관절을 적절히 굴곡시켜 대퇴직근의 근활성도를 높임으로서 신체의 안정성을 극대화 시켜 자세를 유지 하는 것이 효율적인 것으로 사료된다.

영문 초록

In a Poomsae A series of attacking and defending moves in Taekwondo bout, stable posture is as an important factor in the enhancement of bout performance and successful result of bout. The Hakdari Crane stanceGeumgangmakgi Geumgang defense move movehas close relation with stability of weight center among Poomsae moves and it is an important mediator that links the previous move and following move. The purpose of this study is exploring the weight center movement, accurate/harmonious use of muscles and demonstration of muscle power required to perform Hakdari Geumgangmakgi move, understanding the Poomsae moves correctly and suggesting theoretical basis to Taekwondo coaches and players. First, the suggested change in required time during Hakdari Geumgangmakgi is as following. In Phase 1, the stability of move is enhanced by unhurried preparation. The knee joint is minimized in Phase 2 in which the required time should be short. Hakdari Geumgangmakgi move is carried out in Phase 3. Second, the suggested location change of body weight center during Hakdari Geumgangmakgi is as following. From E1 to E2, the weight center is placed at the fore part of sole while body moves forward. In E2, the supporting foot turns and the auxiliary foot leaves ground. The knee joint angle becomes the smallest in E3. Until E3, width of moves to right/left will be smaller while body weight center will be in the rear. It is important to secure the stability of moves during E3. In E4, it is good to minimize up/down moves and right/left moves. Third, the suggested angle change of lower limb joints is as following. In Phase 1, the supporting foot slowly moves around the center-axis and right/left moves will be the smallest. In Phase 2, knee joint is stretched out to secure the stability of move. It is important to keep the stability of move by flexing the hip joint in Phase 2. The auxiliary foot makes about 10° stretch-out in Phase 1 and 80° stretch-out in Phase 2 while the foot joint has plantarflexion. In Phase 3, hip joint is flexed while the stability is kept. Fourth, the suggested muscle activity during Hakdari Geumgangmakgi is as following. Gastrocnemius, erector spinae muscule and straight thigh muscle havehigher muscle activity. In order to keep stable posture for a long time during Hakdari Geumgangmakgi, it is suggested to load power to erector spinae muscule by contracting the lower limb gastrocnemius as far as possible. Foot joint of auxiliary foot would have plantarflexion so that the muscle activity of straight thigh muscle is enhanced while stability of body weight center is secured and the posture is kept. In conclusion, Phase 1 and Phase 3 should enhance the move stability by sufficient preparation time. Phase 2 will have short required time while knee joint is flexed and the moves to right/left, up/down are smaller so that Hakdari Geumgangmakgi can be performed stably. In addition, in order to keep stable posture for a long time, it is efficient to load power to erector spinae muscule by contracting the lower limb gastrocnemius as far as possible and let the foot joint of auxiliary foot have plantarflexion. The muscle activity of straight thigh muscle is enhanced by properly flexing the knee joints of supporting foot and auxiliary foot and the muscle activity of straight thigh muscle is enhanced for maximum stability of body.

목차

국문초록

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 이론적 배경

Ⅲ. 연구방법

Ⅳ. 결과

Ⅴ. 논의

Ⅵ. 결론

참고문헌

Abstract