침묵의 대가를 치르지 마라

이민화 지음

돌바람 2025년 08월 29일 출간

작품소개

책소개

*** 직장, 가족, 연인 관계에서 진정한 소통을 위한 구체적 가이드
*** 디지털 시대 새로운 자기표현 방식과 건강한 경계 설정법 제시

한국 사회에서 침묵은 미덕으로 여겨져 왔다. 눈치와 분위기를 읽으며 조화를 유지하는 것이 현명한 처세로 인식되었지만, 이러한 침묵의 문화는 개인의 성장과 관계의 진정성을 저해하는 심각한 문제를 야기한다.

『침묵의 대가를 치르지 마라』는 우리가 왜 침묵하게 되는지, 그리고 그 침묵이 자존감 저하와 관계 악화로 이어지는 과정을 심도 있게 분석한다. 1부에서는 침묵의 기원부터 가족 내 소통 단절, 직장에서의 발언 두려움, 디지털 공간에서의 자기검열까지 현대인이 직면한 침묵의 다양한 양상을 조명한다. 2부에서는 내면의 진정한 목소리를 찾는 방법부터 상황별 효과적인 자기표현 전략, 타인의 침묵 압력에 대응하는 기술까지 실질적인 해결책을 제시한다. 저자는 자기표현이 단순히 말을 많이 하는 것이 아니라 진정성 있는 소통을 통해 더 충만한 삶을 살아가는 핵심 역량임을 강조한다.

목차

약표제지
표제지
첫걸음
제1장. 침묵의 이름으로: 우리가 목소리를 잃어가는 이유
1.1 침묵의 기원: 우리는 어떻게 말하지 않는 법을 배웠나
1.2 왜 우리는 침묵을 선택하는가: 침묵의 심리학
1.3 보이지 않는 대가: 침묵이 우리에게 부과하는 비용
1.4 자기침묵의 덫: 스스로를 가두는 방식들
1.5 타인을 침묵시키는 우리: 무의식적 억압의 순간들
1.6 침묵의 문화: 우리 모두가 만드는 소통의 벽
1.7 눈치의 경제학: 한국 사회의 특수한 침묵 코드
1.8 회의실의 침묵: 직장 내 자기표현의 장벽들
1.9 가족 내 침묵의 그늘: 말하지 못한 감정의 축적
1.10 디지털 시대의 침묵: 온라인에서 목소리를 잃는 순간들
1.11 침묵의 성별화: 여성의 목소리가 지워지는 방식
1.12 침묵해도 괜찮은 때: 전략적 침묵의 가치와 한계
1.13 침묵의 윤리학: 언제 발언해야 하는가의 문제
1.14 침묵에서 벗어나기 위한 첫걸음: 자기 인식의 시작
제2장. 목소리의 힘: 자기표현으로 삶을 변화시키는 방법
2.1 내 안의 목소리 찾기: 진정한 생각과 감정에 귀 기울이기
2.2 침묵의 심리적 장벽 넘기: 두려움과 불안 다루기
2.3 목소리의 힘 회복하기: 자기표현의 기본기
2.4 ''''왜''''에서 시작하기: 발언의 목적과 가치 명확히 하기
2.5 저항과 친해지기: 부정적 반응을 다루는 법
2.6 직장에서 내 목소리 내기: 회의실의 발언 전략
2.7 가족 관계에서의 솔직한 대화: 감정의 벽 허물기
2.8 연인 관계에서 진심 말하기: 친밀함을 위한 용기
2.9 디지털 공간에서의 진정성 있는 자기표현
2.10 비언어적 의사소통의 힘: 몸과 목소리로 말하기
2.11 나를 침묵시키는 타인 다루기: 경계 설정의 기술
2.12 침묵의 문화 바꾸기: 조직과 공동체에서의 변화 주도
2.13 목소리의 회복이 가져오는 삶의 변화들
2.14 지속 가능한 자기표현: 평생의 여정으로서의 목소리 찾기
종착점
판권 페이지

작가정보

저자(글) 이민화

깊은 통찰력과 따뜻한 공감 능력을 지닌 이민화는 침묵의 문화 속에서 자기표현의 중요성을 일깨우는 작가다. 어린 시절부터 사람들이 정작 중요한 순간에 침묵하는 모습을 관찰하며 의문을 품었고, 이것이 자기표현과 소통에 관한 깊은 관심으로 이어졌다.

한국 사회에서 눈치와 분위기라는 이름으로 많은 사람들이 자신의 진짜 생각을 억누르는 현상에 주목해온 그녀는 침묵의 문제를 개인적 차원을 넘어 사회문화적 맥락에서 심도 있게 탐구한다. 자신 역시 회의에서 좋은 아이디어가 있어도 말하지 못했던 경험, 가족 간 대화에서 감정을 숨겼던 순간들이 그녀의 글에 진정성을 더한다. 이런 개인적 성찰은 많은 독자들이 공감할 수 있는 보편적 경험으로 확장된다. 그녀는 사람들이 침묵하는 이유를 비난하기보다 그 심리적 기제를 이해하고 거기서부터 변화의 가능성을 찾아낸다. 일상의 작은 순간들에서 의미를 발견하는 그녀는 침묵과 표현의 문제를 거창한 이론보다 구체적인 상황 속에서 풀어내는 탁월한 능력을 가졌다. 그녀의 글은 독백이 아닌 대화의 시작점이 되어, 침묵에서 벗어나 자신의 목소리를 찾는 여정이 혼자가 아닌 서로 응원하는 공동체 안에서 이루어진다는 메시지를 전한다. 침묵의 대가를 더 이상 치르지 않고 자기표현을 통해 삶을 변화시키는 용기를 많은 이들에게 불어넣는 것이 그녀의 궁극적인 바람이다.