습관 DNA
2025년 07월 25일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (0.61MB)
- ISBN 9791174032690
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
작품소개
이 상품이 속한 분야
1장. 습관의 과학
1-1. 습관은 어떻게 형성되는가?
1-2. 뇌는 왜 반복을 좋아하는가?
1-3. 자동화된 삶의 비밀
1-4. 나쁜 습관을 끊는 뇌과학적 전략
2장. 습관의 힘
2-1. 작은 습관이 인생을 바꾼다
2-2. 정체성과 습관의 관계
2-3. 습관 루프(Habit Loop)의 설계
2-4. 마이크로 습관(Micro Habit)의 기적
3장. 성공한 사람들의 습관
3-1. 아침 루틴: 하루를 지배하는 1시간
3-2. 집중력의 습관화
3-3. 감정 관리 습관
3-4. 실패를 습관으로 이기는 법
4장. 나만의 습관 시스템 만들기
4-1. 목표보다 시스템이 중요하다
4-2. 환경이 습관을 결정한다
4-3. 작게 시작해서 크게 쌓아라
4-4. 자동화된 습관이 인생을 바꾼다
5장. 습관의 과학적 이해
5-1. 뇌와 습관: 신경과학의 시선
5-2. 보상과 동기: 습관을 움직이는 엔진
5-3. 의지력은 유한하다: 습관과 자제력의 진실
5-4. 환경은 습관을 결정한다: 공간, 맥락, 그리고 반복의 법칙
6장. 끈기와 회복 탄력성
6-1. 작심삼일을 넘어서: 지속 가능성의 심리학
6-2. 실패 후 다시 일어서는 법: 회복 탄력성의 실제
6-3. 반복은 배신하지 않는다: 꾸준함의 심리학
6-4. 멀리 보는 힘: 장기적 습관의 안목과 설계
7장. 습관과 정체성의 통합
7-1. 나는 어떤 사람인가: 습관이 만드는 자기 이미지
7-2. 행동이 자아를 만든다: 자아 정체성과 습관의 상호작용
7-3. 습관이 성격을 바꾼다: 행동이 성격에 미치는 영향
7-4. 일관된 삶의 건축: 습관이 삶의 방향과 구조를 만든다
8장. 습관의 확장과 영향력
8-1. 습관은 전염된다: 사회적 관계와 환경 속 습관의 전파력
8-2. 습관의 힘이 조직을 바꾼다: 공동체와 조직문화의 숨은 엔진
8-3. 사회를 움직이는 습관의 힘: 개인 습관이 집단의 미래를 바꾼다
8-4. 습관은 유산이 된다: 다음 세대에 남기는 반복.....
작가정보
저자(글) 라이프랩
라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 5,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 5,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook / 오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
