기록 습관
2025년 05월 30일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (0.59MB)
- ISBN 9791174031402
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
작품소개
이 상품이 속한 분야
1장: 왜 기록인가 기록의 힘을 이해하라
1-1: 기록은 어떻게 인생을 바꾸는가
1-2: 뇌과학이 말하는 기록의 효과
1-3: 성공한 사람들의 공통점: 기록
1-4: 당신만의 기록 목적 찾기
2장: 기록의 시작 나만의 시스템 만들기
2-1: 기록을 습관으로 만드는 과학적 방법
2-2: 어떤 도구를 선택할 것인가
2-3: 아침 기록과 저녁 성찰 루틴 만들기
2-4: 기록 시스템을 30일 안에 완성하는 법
3장: 자기이해와 감정관리
3-1: 감정을 기록하면 감정에 휘둘리지 않는다
3-2: 자기 대화로 자존감을 회복하라
3-3: 부정적 감정과 친해지는 글쓰기
3-4: 기록을 통해 나를 객관화하는 연습
4장: 행동을 바꾸는 기록
4-1: 기록은 결심보다 강하다
4-2: 작심삼일을 극복하는 체크리스트 기록법
4-3: 행동을 추적하는 습관 트래커
4-4: 목표가 이루어질 수밖에 없는 기록 전략
5장: 창의성과 문제 해결력 기르기
5-1: 글쓰기와 브레인스토밍의 만남
5-2: 사고를 넓히는 다이아몬드 노트법
5-3: 문제 해결 일지를 활용한 성장 전략
5-4: 매일 1문제, 1해결 기록의 위력
6장: 관계와 커뮤니케이션 개선하기
6-1: 인간관계를 기록하면 보이는 것들
6-2: 감정 표현 훈련으로 더 깊은 소통 만들기
6-3: 대화 기록으로 신뢰 쌓기
6-4: 감사일기와 용서 기록의 힘
7장: 집중력과 몰입을 끌어올리는 기록 습관
7-1: 산만한 하루를 정돈하는 집중 기록법
7-2: 몰입의 순간을 기록하라 플로우 일지의 힘
7-3: 시간 사용을 가시화하는 기록 루틴
7-4: 목표 추적 일지로 지속 가능성 높이기
8장: 자기이해와 성찰을 위한 깊이 있는 기록
8-1: 내면 탐색을 위한 질문 저널
8-2: 감정일기로 감정 지도를 그리다
8-3: 인생 노트를 만드는 10가지 기록 프레임
8-4: ‘기록가’로서의 삶, 매일 조금씩 기적을 쌓다
작가정보
저자(글) 라이프랩
라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 5,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 5,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook / 오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
