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스트레스의힘

권태호 지음
사람과 사람사이

2025년 05월 01일 출간

(개의 리뷰)
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eBook 상품 정보
파일 정보 ePUB (0.46MB)
ISBN 9791187975069
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작품소개

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스트레스를 단번에 끊어내는 방법이 있다면, 믿으시겠습니까?

우리는 살아가면서 수없이 많은 스트레스를 마주합니다.
그리고 그때마다 이렇게 말하곤 하죠.
“스트레스는 만병의 근원이다.”
“스트레스 받지 마.”
“스트레스가 몸을 망친다.”

그 말들이 틀린 건 아닙니다.
하지만, 문제는 그 인식이 우리를 더 깊은 스트레스로 끌고 간다는 점입니다.
스트레스를 나쁜 감정으로만 여기고 피하려 하다 보니,
조금만 힘들어도 금방 무너지고,
감정은 격해지고,
몸은 점점 지쳐 갑니다.

이 책은 스트레스를 무조건 이겨내야 할 적으로 보지 않습니다.
도망칠 대상도 아닙니다.
오히려 스트레스를 다루는 새로운 태도와 관점을 제안합니다.

왜 스트레스가 반복되는지,
왜 피하려 해도 계속 쌓이는지,
그리고 어떻게 하면 그 고리를 끊을 수 있는지를
아주 단순하고, 명확하게 이야기합니다.

당신은 더 이상 스트레스에 끌려다니지 않아도 됩니다.
지금까지와는 전혀 다른 방식으로,
스트레스를 잠재우는 단 하나의 방법을 만나보세요.
1. 스트레스는 모든 질병의 근원이다.
탈모, 피부트러블, 건강이 나빠지는 원인에는 스트레스가 있다.

2. 스트레스는 어쩌다 이렇게 나쁜 취급을 받게 될 것일까?
스트레스에 대한 정확한 정의가 없다.
스트레스의 종류에 대한 구분이 불분명하다
스트레스에 대한 일방적인 정보만 노출되어 왔다.

3. 스트레스에 대한 "태도" 변화가 실질적으로 삶의 "변화"를 유도하였다.
-스트레스에 대한 대응방식 변화
-스트레스에서 발견한 나의 삶에 대한 가치관과 태도
-스트레스가 나한테 주는 에너지

4. 마음 챙김을 하며 스트레스를 포용하자
-스트레스를 포용하는 연습을 하면 현실세계에서 더 나은 결과를 얻을 수 있다
-스트레스를 포용하면 타인과 좀더 친절한 관계를 맺을 수 있다
-스트레스를 포용하면 회사에서 좀더 나은 성과를 거둘 수 있다

《스트레스를 포용하라: 태도의 변화가 삶을 바꾼다》

“스트레스는 모든 문제의 원인일까?”
이 책은 그렇게 묻는 데서 시작합니다.

우리는 스트레스를 ‘피해야 할 것’, ‘나쁜 것’, ‘건강의 적’으로만 여깁니다.
하지만 과연 스트레스는 반드시 없애야 할 존재일까요?

이 책은 스트레스에 대한 오해를 걷어내고,
스트레스를 대하는 '태도'를 바꿨을 때 어떤 삶의 변화가 생기는지 탐색합니다.

스트레스를 대하는 방식에 따라 나의 관계가 바뀝니다.

스트레스를 포용하면 회사에서 더 나은 성과를 거둘 수 있습니다.

무엇보다, 스트레스는 내가 진짜 중요하게 여기는 것이 무엇인지 말해주는 신호입니다.

이 책은 단순한 힐링서가 아닙니다.
삶을 바꾸는 실전용 스트레스 사용 설명서입니다.

“출근만 해도 스트레스인데, 버티는 것 말고 다른 길이 있나요?”
이 책은 그 답을 보여줍니다.
스트레스는 단순한 감정이 아니라 ‘내가 정말 중요하게 여기는 것’에 반응하는 신호라는 걸 알게 되면, 일터에서 흔들리지 않는 내면의 중심을 세울 수 있습니다.
이제는 감정을 억누르는 것이 아니라, 활용하는 방법을 배우세요.
회사의 압박 속에서도 무너지지 않는 심리 기술을 갖춘 사람만이, 오래 갑니다.

“엄마니까, 참아야 한다고요?”
하루에도 몇 번씩 쌓이는 감정의 파도 속에서, 이 책은 현실적인 탈출구를 보여줍니다.
가족과 일, 내 삶 사이에서 균형을 잡고 싶은 엄마라면 반드시 알아야 할 심리 전략이 담겨 있습니다.
스트레스를 참기만 하던 과거에서 벗어나, 내 감정을 읽고, 나를 지키는 힘을 키워보세요.
엄마도, 사람입니다. 그리고 이 책은 ‘사람으로서의 나’를 회복시키는 첫걸음이 될 수 있습니다.


“내가 선택한 일인데 왜 이렇게 힘들까?”
자유롭게 일하기로 했지만, 책임과 불안은 배로 돌아옵니다.
이 책은 끊임없는 불확실성과 스트레스 속에서 나를 잃지 않는 법을 알려줍니다.
스트레스를 없애려는 시도는 오히려 더 큰 좌절을 부릅니다.
이 책은 스트레스를 내 편으로 만드는 방식,
즉 나의 우선순위를 명확히 하고, 감정을 전략적으로 다루는 기술을 전합니다.
혼자 일하는 이 시대에 꼭 필요한 심리 매뉴얼입니다.


“마음만 조급하고, 성과는 없을 때”
불안은 무기력으로, 무기력은 자책으로 이어집니다.
이 악순환을 끊기 위한 핵심은, ‘지금 이 감정은 왜 생겼는가’를 이해하는 것.
이 책은 단순히 마음을 달래지 않습니다.
불안의 구조를 해부하고, 그것을 이용해 나를 움직이게 만드는 실전 전략을 알려줍니다.
지치지 않고 버틸 수 있는 사람은 결국, 감정을 다룰 줄 아는 사람입니다.

“화를 참는 게 아니라, 흘려보내는 법을 알게 됐습니다.”
매일 얼굴에 웃음을 붙이고 고객을 상대해야 하는 당신.
이 책은 그런 날들을 조금은 덜 지치게 만들어줍니다.
예민해지는 순간, 스스로를 비난하기보다 “내가 뭘 지키려는 걸까?”를 묻게 됩니다.
감정이 나를 망가뜨리기 전에, 감정과 손잡는 법을 배워보세요.
이 책은 그 시작이 되어 줄 것입니다.

작가정보

저자(글) 권태호

12년간 글로벌 종합소비재 기업에서 영업, 마케팅, 구매, 해외영업 등 전방위 실무를 경험했습니다.
국내 유통 채널부터 해외 시장 개척까지 전 과정을 직접 리드하며, 시장 흐름과 고객 니즈를 읽어내는 데 강점을 가지고 있습니다.

현재는 현업에서 축적한 경험을 바탕으로, 직장인의 삶에 실질적인 도움이 되는 콘텐츠를 발굴하고,
이를 쉽게 전달하는 ‘지식 메신저’로 활동하고 있습니다.
복잡한 이론보다는 지금 당장 써먹을 수 있는 현실적인 지식,
피상적인 위로보다 구체적인 실천 전략을 담아내는 데 집중하고 있습니다.

누구나 성장할 수 있다는 믿음 아래,
읽는 이가 한 걸음 더 나아가게 만드는 글을 쓰고자 합니다.

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