다이어트의 심리학
2024년 10월 28일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (4.12MB)
- ISBN 9791170643111
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
작품소개
이 상품이 속한 분야
1장: 심리와 다이어트의 상관관계
1-1: 왜 우리는 다이어트에 실패하는가?
1-2: 감정과 식습관 무의식의 힘
1-3: 자기 통제력과 심리적 저항
2장: 다이어트 성공을 위한 심리적 장애물 파악하기
2-1: 무의식적 식습관과 그것이 다이어트에 미치는 영향
2-2: 스트레스와 불안이 식욕을 자극하는 이유
2-3: 자존감과 다이어트 자기 이미지를 극복하는 법
3장: 습관 형성과 지속적인 변화
3-1: 새로운 습관을 만드는 심리적 원리
3-2: 작은 성과의 힘 점진적 변화가 주는 심리적 안정감
3-3: 실패를 수용하고 성장하는 방법
4장: 의식적 선택을 위한 심리 훈련
4-1: 자기 인식 훈련 먹는 행동에 대한 자각
4-2: 자기 결정력 강화 원하는 변화를 끌어내는 방법
4-3: 강력한 자기 대화법 긍정적 생각으로 전환하기
5장: 지속 가능한 동기 부여 전략
5-1: 동기 부여의 본질 외적 동기와 내적 동기의 차이
5-2: 동기 부여의 지속성 일관성을 유지하는 방법
5-3: 역경을 극복하는 동기 부여의 힘
6장: 변화된 삶을 위한 의식적 선택
6-1: 변화의 첫 걸음 의식적인 선택의 힘
6-2: 무의식적인 행동 패턴을 깨뜨리는 법
6-3: 선택의 결과 작은 결정이 큰 변화를 만든다
7장: 의지력 이상의 힘 환경과 습관의 중요성
7-1: 의지력 이상의 힘 환경과 습관의 중요성
7-2: 의식적인 환경 설계 성공을 유도하는 방법
7-3: 건강한 생활을 위한 사회적 환경의 힘
8장: 지속 가능한 변화 평생의 습관으로 만드는 법
8-1: 평생의 습관으로 만드는 법 지속 가능한 변화를 위한 전략
8-2: 장기적인 동기 부여 유지 목표를 재설정하는 방법
8-3: 최종 목표 평생 지속 가능한 건강한 삶
작가정보
저자(글) 라이프핏 연구회
라이프핏 연구회는 다이어트, 건강, 운동등에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 현대인의 건강 문제와 비만 문제를 해결하기 위해 실용적이고 체계적인 접근 방식을 제안하며, 많은 사람들에게 건강한 라이프스타일을 장려하는 데 힘쓰고 있습니다. 최신 건강 트렌드와 정보를 분석하여 독자들에게 유용한 팁과 조언을 제공하며, 건강한 습관 형성을 위한 가이드를 제시합니다. 감사합니다.
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 1,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다. (5,000원 이상 상품으로 변경 예정, 2024년 9월 30일부터 적용)
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 1,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다. (5,000원 이상 eBook으로 변경 예정, 2024년 9월 30일부터 적용)
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook / 오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
- 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
- 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
- 콘텐츠 다운로드 또는 바로보기 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공
가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.
총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.
신고 사유를 선택해주세요.
신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.
허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.
이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.
구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립
eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
차감하실 sam이용권을 선택하세요.
선물하실 sam이용권을 선택하세요.
-
보유 권수 / 선물할 권수0권 / 1권
-
받는사람 이름받는사람 휴대전화
- 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
- 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
- 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
- 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
(상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.) - 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
- 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
- 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
- 구글바이액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
- 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)