하버드 100년 전통 자기관리수업

류웨이위 지음

리드리드출판 2025년 07월 22일 출간 국내도서 : 2023년 09월 05일 출간

작품소개

책소개

우리는 포기의 시대를 살고 있다. 현재를 투자하고 노력해서 미래의 성공을 향해 달려가는 것이 아니라, 다 포기하고 그냥 한 번뿐인 인생 즐길 수 있는 만큼 최대한 즐기며 살자는 욜로(YOLO)가 유행이다. 심지어 하마터면 열심히 살 뻔했다는 책 제목에 열광한다. 어린 시절부터 배웠던 극기와 성실, 절약과 노력이라는 올바르고 소중한 가치들을 무시하라고 사방에서 주장하는 혼돈의 시절이다. 이 책의 저자는 ‘삶이 바다라면 강인한 의지를 가진 사람만이 바다를 건너 부두에 도착할 수 있다’라는 마르크스(Marx)의 말을 강조한다. 또 내면을 정복한 사람만이 자기 삶의 주인으로 살 수 있다고 말한다. 그러나 누구나 성공적인 삶을 꿈꾸면서도 현실에서는 개인적 욕망과 타성에 젖어 살아간다. 이를 극복하려면 먼저 무기력하고 나태하며 적극성이 부족한 자신과의 투쟁을 통해 자기관리 능력을 향상해야 한다. 자기관리 능력을 향상하는 것은 하나의 ‘투쟁’이다. 그것도 자신과의 투쟁. 그만큼 까다롭다. 하버드 교육자들은 이 점을 인식하고 자기감정과 행동을 제어하고 관리할 수 있는 훈련 과목을 개설하고 중점적으로 지도했다. 학생들이 자신의 약점을 이겨내고 ‘불패’의 강자가 될 수 있도록 도왔다. 이런 정신적ㆍ육체적 고도의 훈련이 하버드가 수많은 인재를 길러낸 비결이다. 저자는 그 비결을 24강으로 집대성하여 이 책에 담았다. 생각, 감정, 행동, 인간관계, 시간 관리, 습관 등 삶의 모든 방면에서 지금의 나를 넘어서는 방법을 제시한다. 또한 자기관리 테스트를 통해 자신을 되돌아보게 하고 그에 맞는 처방을 제시하는 훈련 캠프를 통해 구체인 실천법까지 꼼꼼히 짚어준다. 하버드에서는 목표와 계획이 생기면 재빨리 이를 행동에 옮기게 한다. ‘조금 있다가’, ‘내일 시작하자’ 따위의 단어는 하버드 학생들에게 존재하지 않는다. 독자 여러분도 포기하지 않고 하버드 자기관리법을 통해 성공을 향해 달려가자. 저자는 자신 있게 말한다. “앞으로 변화될 당신의 모습만 기대하라. 그 기대대로 된다.”

목차

01_프롤로그. 성공으로 이끄는 하버드의 자기관리
02_제 1강. 자제력 기르기, 자기관리에서 성공이 나온다
03_제 2강. 자아발견, 당연한 것처럼 받아들이지 마라
04_제 3강. 환경적응, 환경에 지배당하지 마라
05_제 4강. 관성통제, 다르게 생각하기를 즐겨라
06_제 5강. 정서통제, 감정의 주인만이 감정을 다스린다.
07_제 6강. 욕망통제, 욕망에 사로잡히지 마라
08_제 7강. 충동통제, 자기관리 시스템을 갖추자
09_제 8강. 두려움 통제, 나약한 자신을 마주하라
10_제 9강. 완벽함 기르기, 세상에 완벽한 것은 없다
11_제 10강. 불만통제, 불만으로 자신을 불태우지 마라
12_제 11강. 잠재력 기르기, 보이지 않는 능력은 가늠할 수 없다
13_제 12강. 습관통제, 좋은 습관 하나가 성공을 불러온다
14_제 13강. 실행력 키우기, 우유부단함은 밑 빠진 독이다
15_제 14강. 인내심 기르기, 불굴의 의지는 자기관리의 불쏘시개다
16_제 15강. 의지력 키우기, 의지는 단련할수록 강해진다
17_제 16강. 독립심 기르기, 독립 투쟁은 역사에만 있는 게 아니다
18_제 17강. 책임감 기르기, 더불어 사는 아름다움을 피워라
19_제 18강. 자신감 키우기, 자신감에 대항할 적은 없다
20_제 19강. 감성지수 높이기, 타인에게 영향력을 발휘하라
21_제 20강. 관대함 기르기, 좋은 사람 곁에는 사람이 모인다
22_제 21강. 포기하는 법, 포기할 줄 아는 지혜도 기술이다
23_제 22강. 계획 세우기, 미래는 설계도에 따라 진행된다
24_제 23강. 시간관리, 한정된 시간을 자유자재로 활용하라
25_제 24강. 스트레스 대처법, 스트레스 때문에 자제력을 잃지 마라

작가정보

저자(글) 류웨이위

낭독 odiro 해인