다섯 친구

다이애나 홍 지음

모아북스 2013년 01월 30일 출간 종이책 : 2011년 09월 05일 출간

작품소개

책소개

책을 매개로 지성과 감성의 영역을 넘나드는 정보를 공유하는 한국도서경영연구원 원장 다이애나 홍의 『다섯 친구』. 저자가 좌절의 순간의 자신을 자살이라는 수렁에서 건져 준 운동, 여행, 영화, 음악, 그리고 독서 등 '다섯 친구'에 대한 이야기를 들려준다. 일상에서 다섯 친구와 동행하고 소통하고 관계를 맺고 행복을 찾으며 감동과 성취를 얻는 방법을 가르쳐주고 있다. 고통의 시간을 사람에게만 위로받고 기대는 대신 다섯 친구에게서 위로받아 용기를 얻으라고 권한다. 다섯 친구야말로 늘 곁에 있어주면서 튼튼한 정신과 육체를 만들어줄 뿐 아니라, 흔들리는 삶을 잡아줌으로써 모든 고난과 시련에도 견뎌낼 '단단한 나'로 거듭나게 해줌을 자신의 경험에 비추어 일깨워주고 있다. 고통에서 벗어나는 방법을 몰라 절망한 채 삶과 죽음 사이에서 고민하는 사람들에게 조언을 건넨다.

목차

프롤로그

1장 첫 번째 친구 - 건강

나를 밝히는 첫 번째 빛 - 건강
다이어트 1단계, 마음 군살 빼기-20대 몸무게를 유지하는 비결
아름다운 노년을 위해-운동, 더 나은 삶을 위한 예의
좀 더 자유로워지기 위해- 돈보다 근육
인생의 균형 잡기- 마음의 청소도구 명상
황금온천-반신욕으로 지키는 건강
어차피 할 것 기분 좋게 - 하모니 건강 공식

친구 1
Tip: 다이애나 홍이 제안하는 건강법

2장 두 번째 친구 - 여행

심천, 마카오, 홍콩- 좋은 사람과 떠나는 여행
싱가폴?바탐- 타임머신을 타고 미래로 또 과거로
뉴질랜드?호주- 마음의 휴식을 찾아
캐나다- 대자연의 나라
두바이 -책으로 읽고 눈으로 확인한 세상
대한민국 - 그래도 대한민국이 제일 좋다

친구 2
Tip: 다이애나 홍의 여행이란…

3장 세 번째 친구 -영화

위로가 되어줘- 나만을 위한 전용 극장
상상할 수 없는 세상을 상상하라 -아바타, 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다
가족과 함께 보고 싶은 영화 -식객
위로와 치유, 용기의 영화 -블랙, 어거스트러쉬
목 놓아 울고 싶을 때 보는 영화 -밀양, 친정엄마
가족과 함께 보고 싶은 영화 -그대를 사랑합니다, 맘마미아, 레터스 투 줄리엣

Tip: 다이애나 홍의 강력 추천 영화

4장 네 번째 친구 - 음악

희망의 소리, 꿈의 소리- 연주자의 온몸에서 나는 소리
힘 내세요! - 우울증 치료하는 바이올린
삶의 울림 - 음악으로 사는 희노애락
독서음악회 - 책과 음악의 향연
행복을 부르는 주문 - 작은 성취감을 자주 느껴라

Tip: 다이애나 홍의 추천 음악

5장 다섯 번째 친구 - 독서

홀딱 반하고 풍덩 빠지라 - 위대한 작가에게서 느끼는 황홀경
해결해야 할 숙제가 있다는 것은 축복이다. 위기일발, 돌파구는 책 속에 있다
책읽기운동은 신 새마을 운동 생각의 근육 기르기
좋은 책, 좋은 사람들의 아름다운 흔적 -전경련 IMI,GAMP 독서클럽의 마지막 강의
책으로 나누는 행복- 나를 향한 고객의 사랑, 고객을 향한 나의 사랑

Tip: DH 독서법

에필로그

출판사 서평

대한민국 독서디자이너
다이애나 홍의 감성 치유 에세이
고난에 닥쳐 불행한 삶을 연명하느니 차라리 죽음을 선택하는 것이 옳다고 생각하는 사람들이 늘고 있는 현실에서 누구나 한 번쯤은 절망의 순간과 위기의 시기를 겪기 마련이다. 다만 그때 견디고 이겨내느냐, 이겨내지 못하느냐의 문제이며 좌절의 수렁에서 건져준, 저자의 자전적 ‘다섯 친구’ (운동, 여행, 영화, 음악, 독서)에 관한 감성 에세이다.
저자는 극단의 선택을 고민했던 절망의 순간, 위로와 용기를 준 존재가 다섯 친구였다면, 고통의 시간을 사람에게만 위로받으려 하면 결국 다시 사람에게 상처받고 더 큰 좌절에 빠질 수 있다고 한다. 즉 좌절의 순간에 자기를 온전히 채우지 못하고 누군가에게 기대려고만 하면 결국 더 큰 절망의 수렁에 빠질 수 있다는 것. 하지만 다섯 친구는 언제고 마음만 있다면 늘 곁에 있어주고, 튼튼한 정신과 육체를 만들어주어 그 어떤 고난과 시련에도 견뎌낼 수 있는 나로 거듭나게 해준다. 다섯 친구가 행복한 삶의 안내자이자 에너지가 되며 자기 안에 잠재된 가능성을 퍼 올리는 마중물 역할을 한다는 것이다. 또한 다섯 친구로 단단한 사람이 되었을 때, 자기 주변의 사람들도 행복하게 변화시킬 수 있다고 한다.
<다섯 친구>는 저자가 삶의 기로에서 고민하고 있을 누군가에게, 고통과 외로움에서 벗어나는 방법을 몰라 좌절하고 있을 누군가에게 용기와 힘이 되고자 하는 그들에게 전하는 치유의 메시지다.

삶을 포기하고 싶었던 좌절의 순간, 나를 일으켜 세워준 다섯 친구
이 책은 일상에서 저자가 어떻게 다섯 친구와 함께하고, 다섯 친구로부터 어떤 감동과 성취를 얻을 수 있었는지에 대한 기록이다. 총 5부로 구성되었으며 각 부는 ‘첫 번째 친구, 건강’, ‘두 번째 친구, 여행’, ‘세 번째 친구, 영화’, ‘네 번째 친구, 음악’, ‘다섯 번째 친구, 독서’이다. 또한 부마다 ‘다이애나 홍이 제안하는 건강법’, ‘다이애나 홍의 여행이란’, ‘다이애나 홍의 강력 추천 영화’, ‘다이애나 홍의 추천 음악’, ‘DH 독서법’ 등의 페이지를 삽입해 실용적 정보도 함께 제공한다.

첫 번째 친구, 건강
공기 없이는 단 한순간도 살 수 없다. 하지만 그럼에도 사람들은 늘상 그 속에서 숨 쉬고 살고 있기에 정작 그 중요성은 잘 느끼지 못하는 듯하다. 건강 또한 마찬가지. 저자는 자칫 소홀하기 쉬운 건강의 소중함을 일깨우고 자신이 일상생활에서 실천하고 있는 건강 비결(등산, 명상, 반신욕 등)을 알려준다.

가만 보면 요즘 사람들은 건강 또한 돈으로 해결할 수 있다고 믿는 듯하다. 이런 저런 건강 보험 몇 가지를 들어놓고 마치 지금 자신이 건강관리를 하고 있다는 착각을 하고 있다. 하지만 보험 가입이 건강관리는 아니다. 은행에서 보험회사로 보험료가 이체되는 순간 내 몸에 근육이 생긴다거나 폐활량이 좋아지는 건 아니니까. 그러니 최고의 건강 보험은 꾸준한 운동이다.
- 본문 **p

무엇이 됐든 상관없다. 누군가와 함께 할 수 있는 테니스도 좋고, 혼자 할 수 있는 헬스도 좋고, 산에 올라도 좋다. 집 근처 학교 운동장을 돌아도 좋고. 단 자신이 할 수 있는, 즐겁게 할 수 있는 방법을 찾아 습관을 들여야 한다. 인생은 습관의 묶음임을 잊지 말자. - 본문 **p

나쁜 기운은 내몰고 좋은 기운을 불러오는 명상은 두뇌의 노화를 느리게 하는 마음의 산책이다. 또한 마음의 청소 시간이자 공부 시간, 산책 시간이다. 정화된 마음은 건강한 몸의 초석이다. 자 오늘부터라도 아침에 일어나 잠깐, 자기 전 잠깐이라도 마음의 정화 시간을 가져보는 건 어떨까? - 본문 **p

두 번째 친구, 여행
저자는 더 넓은 세상, 또 다른 세상을 보고 느끼기 위한 방법으로 여행을 추천한다. 여행으로 일상에서 느끼지 못한 감성을 깨우고, 상처 받은 마음을 치유받기도 하며, 새로운 아이디어를 수혈받기도 한다고. 또한 책으로 만난 세상 너머의 삶과 기적을 확인하는 계기가 되었으며 무엇보다 여행을 통해 자기 자신을 돌아볼 수 있었다고 한다. 두바이, 싱가폴, 캐나다, 심천, 마카오, 대한민국 등 저자의 인생에 위로와 활력, 전환점이 된 여행을 쫓다보면 읽는 이 또한 한 뼘은 커진 자신을 만나게 될 것이다.

책으로 읽은 두바이의 기적은 내가 상상할 수 있는 세계가 아니었다. 이 낯선 세계에서 두바이의 기적과 여행의 기적을 체험하는 순간이었다. 역시 책으로 보는 데 한계가 있다. 현장 체험만한 것도 없다는 생각이 들었다. 그래서 이 여행을 다녀와 독서클럽 회원들과 독서여행을 기획하기도 했다. 책에서 얻지 못한 새로운 세상을 접하기 위해서였다. 현장의 생생한 스토리, 역사를 갖고 한국에 돌아와 이들에게 전달해주고 싶은 욕심이 생기기도 했다. - 본문 **p

‘나도 한 번 잘 살아보고 싶다!’ 삶엔 이

작가정보

저자(글) 다이애나 홍

저자 다이애나 홍은 대한민국 최초 독서디자이너. 현재 한국독서경영연구원 원장이며, 기업의 CEO와 조직문화 활성화를 위한 행복한 책읽기 독서향기 칼럼을 연재 중이다. 책을 매개로 세상 사람들과 경제, 문화, 역사, 철학, 문학, 수시로 변화는 세계정세까지 지성과 감성의 영역을 넘나드는 정보를 공유하는 한편 지난 10여 년간 삼성, 포스코, 농심, 서울대학교, 연세대학교, 기획재정부, 통일부 등을 종횡무진하며 깊이 있는 책 읽기와 책 읽기의 즐거움을 전하고 있다. 유쾌하고 열정이 가득한 다이애나 홍의 강의는 책 속 세상을 뛰어넘어 삶을 아우르고, 각박한 현실 세계에서 고군분투하는 많은 사람과의 소통의 장으로 인정받고 있다. 저서로는 다이애나 홍의 독서향기, 책속의 향기가 운명을 바꾼다. 등 여러 종의 베스트셀러가 있다.