12주간 저항운동 수행이 여성노인의 골대사 및 낙상효능감에 미치는 영향

• 영문명: Effect of a 12-Week Resistance Exercise on Bone Metabolism and Fall Efficacy in Elderly Women
• 발행기관: 한국레저사이언스학회
• 저자명: 김가현(Kim, Ga-Hyun) 김태규(Kim, Tae-Kyu) 고수한(Koh, Su-Han) 김민교(Kim, Min-Kyo) 김도연(Kim, Do-yeon)
• 간행물 정보: 『한국레저사이언스학회지』제15권 제1호, 1~11쪽, 전체 11쪽
• 주제분류: 예술체육 > 체육
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2024.02.29

국문 초록

본 연구는 12주간 저항운동이 75세 이상 85세 이하 여성노인의 골대사 및 낙상효능감에 미치는 영향을 분석하였다. 대상자는 저항운동군(n=15), 대조군(n=15)으로 구성하여 맨손저항운동 및 탄력밴드운동 주 3회, 1회 운동시간 60분간 실시하였다. 자료처리는 측정항목에 대한 평균값(M)과 표준편차(SD)를 산출하였고, 그룹 및 시기 간 상호작용효과 검증은 two-way repeated measures ANOVA를 실시하였다. 상호작용 효과를 포함하여 필요에 따라 그룹 내시기 간 차이 검증은 paired t-test를 실시하였고, 그룹 간 차이 검증은 independent t-test, 각 항목별 통계적 유의수준은 .05로 설정하였다. 그 결과, 부갑상선호르몬은 시기 간 주효과(p<.05), 오스테오칼신은 그룹×시기 간 상호작용효과(p<.001), 낙상효능감은 그룹×시기 간 상호작용 효과(p<.001)가 나타났다. 이를 종합해 볼 때, 여성노인에게12주간 규칙적인 점진적 부하를 적용하여 OMNI-RES와 운동자각도를 활용한 저, 중, 고강도의 저항운동의 실시가골대사 및 낙상효능감에 긍정적인 영향을 미쳐 낙상에 대한 두려움 감소 및 골다공증 예방에 도움이 되어 신체활동에대한 자신감이 생겨 삶의 질 향상에 도움이 될 수 있다고 생각된다.

영문 초록

This study investigated the effect of a 12-week resistance exercise program on bone metabolism, and fall efficacy in elderly women aged 75-85 years. Participants were divided into a resistance exercise group (REG, n=15) and a control group(CG, n=15). To test the time interactions between the REG and the CG, to collected data were analyzed using two-way repeated measures ANOVA. A paired t-test was used for the within-group pre-post differences, and an independent t-test was used for the between-group differences. The level of significance was set at .05. As a result, parathyroid hormone main effect of time was detected between the REG and the CG(p<.05), osteocalcin group×time interaction effect for osteocalcin was found between the REG and the CG(p<.001), fall efficacy group×time interaction effect for fall efficacy was found between the REG and the CG(p<.001). Taken together, it is thought that the implementation of regular resistance exercises for 12-week in elderly women has a positive effect on bone metabolism and fall efficacy, reducing fear of falls and preventing osteoporosis, creating confidence in physical activity, which is very helpful in improving quality of life.

목차

서론

연구방법

연구결과

논의

결론

참고문헌

키워드

Elderly women Resistance exercise program Parathyroid Osteocalcin Bone metabolism Fall efficacy