불안정 지지면 교각운동 시 발디딤 패턴이 성인의 다리와 체간 근육의 근활성도에 미치는 영향

• 영문명: The Effect of Foot Support Pattern during bridge exercise with unstable surface on the Muscle Activity of Leg and Trunk Muscle of Adult
• 발행기관: 한국의료정보교육협회
• 저자명: 박정서(Jung-Seo Park) 양경한(Kyung-Han Yang) 이상설(Sang-Seol Lee)
• 간행물 정보: 『보건의료생명과학논문지』Vol.7 No.2, 77~83쪽, 전체 7쪽
• 주제분류: 의약학 > 의학일반
• 파일형태: PDF
• 발행일자: 2019.12.30

국문 초록

본 연구는 불안정 지지면에서 교각운동 시 발디딤 패턴 방법 차이에 따른 체간근육과 다리근육의 근활성도를 비교하기 위하여 EMG(Noraxon)교각운동 시 효과적인 운동 프로그램을 제시하고자 하였다. 연구대상자는 대전지역 D대학교에 재학중인 남,여 각 10명씩 총 20명을 대상으로 하였으며, 근활성도 측정을 위해 EMG를 활용하였다. 연구결과 발바닥지지 패턴에서는 배바깥빗근과 첵추 세움근에 차이가 있었고, 발가락지지 패턴에서는 3개의 근육 모두 차이가 있었으며, 발꿈치지지 패턴에서는 차이가 없었다. 따라서 안정지지면과 불안정한 지지면에서 교각운동 모두 안정화 운동에 효과적이다. 앞으로 교각운동을 할 때 본 연구 결과를 바탕으로 선택적인 근육의 강화 운동이 가능할 것으로 생각된다.

영문 초록

The purpose of this study was to investigate the effect of foot support pattern during bridge exercise with variation of surface on muscle activity of low extremity and trunk. The study was conducted on twenty healthy individuals from D University in Daejeon, During an experience they were counted by EMG that external oblique, Erector spinae, Semitendinosus, Soleus when they doing a bridge exercise by the ankle joints and variation of support surfaces. the result of study, bridge exercise that use stable support surface and unstable support surface, trunk muscle’s activity value was not statistically significant difference. Lower muscle’s activity value in unstable support surface was higher than stable support surface. Therefore, this study was suggested by that it can be effective training method to strengthen lower muscle activities.

목차

1. 서론

2. 연구방법

3 . 연구결과

4. 제언

5. 결론

References

키워드

Bridge exercise EMG Low Extremity Trunk