무사 귀환의 기술

영적 성장 연구회 지음

스타크북스 2025년 09월 22일 출간

작품소개

책소개

『무사 귀환의 기술』은 몸과 마음의 경계를 오가며 경험하는 독특한 의식 상태를 안전하게 마무리하는 방법을 알려준다. 단순한 호기심에서 시작된 유체이탈은 잘못 다루면 피로, 혼란, 심리적 불안으로 이어질 수 있다. 이 책은 다양한 호흡법, 신체 감각 회복 훈련, 환경 활용법 등을 통해 독자가 언제든지 자기 몸으로 안정적으로 돌아올 수 있는 확실한 길잡이가 된다. 의식 확장의 경험을 추구하는 이들에게 필수적인 ‘귀환의 안전벨트’ 역할을 해주는 실용서이다.

목차

판권 페이지
1장 몸으로 돌아오는 첫 감각
1-1 유체이탈 후 그라운딩의 필요성
1-2 의식의 혼란과 안정의 회복
1-3 감각 회복을 통한 현실 고정
1-4 호흡을 통한 에너지 재정렬
2장 일상 속에서 귀환을 단단히 하는 법
2-1 환경을 활용한 현실 감각 강화
2-2 신체 움직임을 통한 귀환 강화
2-3 음식과 수분을 통한 귀환 안정화
2-4 수면과 휴식을 통한 귀환 완성
3장 마음의 질서를 되찾는 법
3-1 귀환 불안 다루기
3-2 산만한 의식 다루기
3-3 귀환 후 무기력 극복
3-4 귀환 후 정서 균형 유지
4장 꾸준한 훈련으로 안정된 귀환 만들기
4-1 일상 루틴 속 귀환 훈련
4-2 단계적 훈련으로 감각 강화
4-3 호흡 명상과 귀환 훈련
4-4 신체 단련과 귀환 안정
5장 무사 귀환을 삶에 적용하기
5-1 위기 상황에서의 귀환 활용
5-2 대인관계에서의 귀환 기술
5-3 업무와 학습에서의 집중 귀환
5-4 일상 속 평온 유지와 귀환

인물정보

저자(글) 영적 성장 연구회

영적 성장 연구회는 깊이 있는 영적 탐구와 지혜를 추구하는 이들을 위해 필수적인 자료를 제공합니다. 우리의 책은 다양한 주제를 다루며, 심오한 영적 깨달음과 실용적인 지침을 통해 독자들이 영적 성장의 여정에서 풍부한 통찰을 얻도록 돕습니다. 우리의 목표는 독자 한 사람 한 사람이 더 나은 삶과 균형 잡힌 삶의 방향을 찾을 수 있도록 영적 지원을 제공하는 것입니다.