글쓰기를 통한 치유

조재호 지음

유페이퍼 2025년 09월 09일 출간

작품소개

책소개

삶은 때때로 말로 다 담아낼 수 없는 감정으로 가득하다. 기쁨과 성취가 있는 날도 있지만, 상처와 혼란, 불안이 마음을 짓누르는 순간도 많다. 그럴 때, 우리는 어디서 위로를 찾을까? 상담? 친구의 말? 혹은 시간에 맡기기?
《글쓰기를 통한 치유》는 그 질문에 단순하지만 강력한 답을 준다. 바로 펜과 글이다. 글쓰기는 마음을 치유하고, 상처를 이해하며, 삶을 다시 쓰는 힘을 가진 도구다. 단순히 감정을 기록하는 것을 넘어, 마음 속 깊이 자리한 상처와 화해하고, 미래의 나를 설계하도록 안내한다.
이 책은 일상의 작은 글쓰기부터 깊은 자기 성찰까지, 단계별 치유와 성장의 길을 구체적으로 보여준다. 자유 글쓰기로 마음을 흘려보내고, 감정 일기로 하루를 정리하며, 감사 편지와 자기 질문으로 내면을 다독인다. 과거를 재구성하고, 미래의 나와 만나는 상상 글쓰기까지. 글쓰기를 통해 우리는 단순한 기록을 넘어 삶의 새로운 언어를 경험하게 된다.
글을 쓰는 순간, 마음은 정리되고, 삶의 선택은 더 분명해진다. 작은 글이 쌓이면서 우리는 자기 이해, 자기 수용, 자기 성장을 자연스럽게 경험한다. 상처는 상처 그대로 남지 않고, 배움과 회복, 성장으로 바뀌며, 글쓰기는 그 과정을 안내하는 든든한 동반자가 된다.
이 책은 글쓰기를 통해 마음의 회복과 성장을 경험하고 싶은 모든 사람을 위한 안내서다. 하루 몇 줄의 기록, 한 장의 편지, 마음을 담은 한 편의 글이 쌓일수록, 당신은 스스로의 삶을 다시 쓰고, 치유하며, 성장하는 힘을 갖게 될 것이다.
이제 펜을 들고, 마음의 문을 열어보라. 작은 기록이 쌓여 큰 변화를 만들고, 글쓰기는 당신의 삶을 새롭게 바꾸는 시작점이 되어 줄 것이다.

목차

프롤로그
1부 글쓰기와 치유의 만남
1장 글쓰기와 마음의 치유 왜 글쓰기인가
2장 기록의 힘 생각을 정리하고 감정을 다독이기
3장 언어의 심리학 글쓰기가 마음을 치유하는 원리
4장 몸과 마음의 회복 글쓰기로 함께 치유되기
2부 치유 글쓰기 실천법
5장 자유 글쓰기 마음의 흐름을 흘려보내기
6장 감정 일기 오늘의 기분을 기록하며 정리하기
7장 나에게 쓰는 편지 내면 아이와 대화하기
8장 감사 일기 상처 속에서 빛을 발견하기
9장 자기 질문 마음을 다독이는 내적 대화
10장 기억 다시 쓰기 아픈 과거와 화해하기
11장 상상 글쓰기 미래의 나와 만나는 시간
12장 관계 편지 용서와 화해로 연결되기
13장 이야기 재구성 상처를 새로운 의미로 바꾸기
3부 글쓰기를 통한 성장과 회복
14장 자기 성찰과 자존감 회복 글로 나를 돌아보기
15장 글 나누기 공감과 연결의 힘 느끼기
16장 일상 글쓰기 습관 작은 기록이 큰 변화를 만들다
17장 치유에서 성장으로 새로운 삶을 글로 써 내려가기
에필로그

인물정보

저자(글) 조재호

안동대학교 컴퓨터 공학과를 졸업하고 장로회신학대학교에서 신대원(M.Div), 교육대학원(M.A.C.E) 그리고 “예배와 설교학” 전공으로 박사과정(Th. D in Min)을 마쳤다.<br /> “한 사람의 변화”를 위해 살아가라는 소명에 따라 28년간 교회를 섬겨왔다. 그동안 각계각층의 많은 사람을 만났고 다른 사람들의 아픔을 곁에서 느끼며 사람들의 눈물을 닦아주며 지내왔다.<br /> 여행을 좋아하고 테니스와 족구를 즐기며 사람을 만나 밥 먹고 커피 마시는 것을 좋아한다. 현재는 작가와 유튜버로 활동하며 ‘책과 영상으로 남기는 일’에 집중하고 있다. 저서로는 전자책으로 출간한 『서로 소통하는 가정예배』, 『자동차로 유럽여행 가봤어?』, 『항존직 훈련 교재』, 광명시 시민 작가로 선정되어 『유럽, 자동차로 달리다!』, 『행복레시피』 등이 있다.