심리사회적 스트레스와 건강

스트레스, 심리, 사회적 요인, 건강, 대처, 심리적 웰빙, 사회적 지원

씨익북스 편집부 3팀 지음

아쿠아북스 2025년 06월 20일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

심리사회적 스트레스와 건강은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있는 심리적, 사회적 요인들이 우리의 건강에 미치는 영향을 종합적으로 탐구하는 책입니다. 이 책은 스트레스의 개념을 심도 있게 분석하고, 심리적 및 사회적 요인이 개인의 건강과 웰빙에 어떻게 연결되는지를 설명합니다.

현대인의 삶은 다양한 스트레스 요인으로 가득 차 있습니다. 직장, 가정, 사회적 관계 등에서 발생하는 스트레스는 우리의 정신적, 신체적 건강에 직간접적으로 영향을 미칩니다. 이 책은 이러한 스트레스가 개인의 심리적 웰빙에 미치는 영향을 분석하며, 이를 통해 독자들이 자신의 스트레스 요인을 이해하고 대처할 수 있는 방법을 제시합니다.

또한, 이 책은 사회적 지원의 중요성에 대해서도 중점적으로 다룹니다. 친구, 가족, 동료와 같은 사회적 네트워크는 스트레스 상황에서 큰 도움이 될 수 있습니다. 저자는 사회적 지지가 개인의 스트레스 반응을 어떻게 완화시키고, 건강한 대처 방식으로 이어질 수 있는지를 다양한 연구 결과를 통해 설명합니다.

심리사회적 스트레스와 건강은 심리학, 사회학, 의학 등 다양한 분야의 연구를 종합하여, 스트레스 관리와 건강 증진을 위한 실질적인 전략을 제공합니다. 개인이 자신의 스트레스를 이해하고, 효과적으로 대처할 수 있도록 돕는 이 책은 학문적 가치뿐만 아니라 실용적인 정보를 제공합니다.

마지막으로, 독자들은 이 책을 통해 스트레스와 건강의 복잡한 관계를 이해하고, 이를 바탕으로 심리적 웰빙을 향상시키는 방법을 배울 수 있을 것입니다. 스트레스를 관리하고, 건강한 삶을 영위하기 위한 첫걸음을 이 책과 함께 시작해 보세요."

목차

"심리사회적 스트레스의 정의와 개념
스트레스의 유형과 원인
심리적 웰빙의 중요성
사회적 지원이 건강에 미치는 영향
스트레스와 면역 시스템
정신 건강과 스트레스 관리
스트레스 대처 전략 개요
심리적 회복력과 스트레스
사회적 요인의 역할
스트레스가 신체 건강에 미치는 영향
정신적 스트레스와 만성 질환
대처 스타일과 스트레스
심리적 스트레스의 신체적 증상
사회적 상호작용과 스트레스
스트레스의 심리적 메커니즘
건강한 대처 방법 찾기
스트레스와 생활습관
스트레스 관리 프로그램의 필요성
심리사회적 요소와 건강
스트레스와 직장 환경
심리적 웰빙 증진 방법
사회적 지원 네트워크 구축하기
스트레스와 가족 관계
정신건강과 예방적 접근
스트레스가 개인의 삶에 미치는 영향
심리사회적 스트레스의 평가 방법
스트레스 인식과 자기 관리
정신적 웰빙을 위한 활동
사회적 고립과 스트레스
스트레스와 수면의 관계
정신적 스트레스와 소외감
건강한 스트레스 해소법
사회적 지지의 형태
스트레스가 감정 조절에 미치는 영향
대인 관계와 스트레스
스트레스와 감정 지능
심리적 스트레스의 장기적 효과
사회적 환경의 변화와 스트레스
스트레스 관리의 기술
사회적 요인에 따른 스트레스의 차이
정신적 웰빙을 위한 일상 습관
스트레스와 긍정적 심리
사회적 지원의 심리적 효과
스트레스가 청소년에게 미치는 영향
정신 건강과 스트레스 예방
스트레스와 자아 존중감
사회적 상호작용의 질과 건강
스트레스 관리의 사회적 접근
심리사회적 스트레스 연구 동향
건강한 관계 형성을 위한 팁"

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 3팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.