느린근섬유의 비밀
근육생리학, 지구력운동, 에너지대사, 산소소비, 피로저항성, 아데노신삼인산, 운동효과
근육은 배신하지 않는다 35
레오북
2025년 07월 12일 출간
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- 파일 정보 ePUB (0.36MB)
- ISBN 9791174803344
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작품소개
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"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
느린근섬유의 비밀은 근육 생리학의 깊이 있는 세계를 탐구하며, 지구력 운동의 기초부터 에너지 대사, 산소 소비, 피로 저항성에 이르기까지 다양한 주제를 다루고 있습니다. 이 책은 운동과학에 대한 체계적인 이해를 돕고, 특히 느린근섬유의 특성과 기능에 중점을 두어 지구력 운동의 성과를 극대화할 수 있는 방법을 제시합니다.
느린근섬유는 우리 몸에서 가장 중요한 에너지 시스템을 담당하며, 장시간 동안 지속적인 운동을 가능하게 합니다. 이러한 근섬유는 산소를 효율적으로 사용하여 에너지를 생성하고, 피로를 덜 느끼게 하는 특성이 있습니다. 책에서는 느린근섬유의 구조와 기능, 그리고 이들이 어떻게 운동 성능에 영향을 미치는지를 상세히 설명합니다.
또한, 아데노신 삼인산(ATP)의 역할과 이를 통한 에너지 대사 과정을 이해함으로써, 운동 중 에너지를 효과적으로 관리하는 방법을 제시합니다. 운동 중 산소 소비량을 측정하고, 이를 바탕으로 개인의 체력과 운동 능력을 평가하는 방법도 소개하여, 독자가 자신의 운동 효과를 극대화할 수 있는 전략을 세울 수 있도록 돕습니다.
지구력 운동의 중요성을 강조하며, 느린근섬유의 훈련 방법과 이를 통한 피로 저항성 향상에 대한 실질적인 조언도 포함되어 있습니다. 이 책은 운동 선수를 비롯하여 건강한 라이프스타일을 추구하는 일반 독자들까지, 모든 이들에게 유용한 정보와 통찰력을 제공합니다.
느린근섬유의 비밀은 운동 생리학에 대한 최신 연구 결과를 바탕으로 하여, 독자들이 자신의 운동 목표를 달성하고 더 나아가 건강한 삶을 영위할 수 있도록 안내합니다. 이 책을 통해 느린근섬유의 매력을 발견하고, 자신의 운동 능력을 한 단계 끌어올리는 계기가 되길 바랍니다."
느린근섬유의 비밀은 근육 생리학의 깊이 있는 세계를 탐구하며, 지구력 운동의 기초부터 에너지 대사, 산소 소비, 피로 저항성에 이르기까지 다양한 주제를 다루고 있습니다. 이 책은 운동과학에 대한 체계적인 이해를 돕고, 특히 느린근섬유의 특성과 기능에 중점을 두어 지구력 운동의 성과를 극대화할 수 있는 방법을 제시합니다.
느린근섬유는 우리 몸에서 가장 중요한 에너지 시스템을 담당하며, 장시간 동안 지속적인 운동을 가능하게 합니다. 이러한 근섬유는 산소를 효율적으로 사용하여 에너지를 생성하고, 피로를 덜 느끼게 하는 특성이 있습니다. 책에서는 느린근섬유의 구조와 기능, 그리고 이들이 어떻게 운동 성능에 영향을 미치는지를 상세히 설명합니다.
또한, 아데노신 삼인산(ATP)의 역할과 이를 통한 에너지 대사 과정을 이해함으로써, 운동 중 에너지를 효과적으로 관리하는 방법을 제시합니다. 운동 중 산소 소비량을 측정하고, 이를 바탕으로 개인의 체력과 운동 능력을 평가하는 방법도 소개하여, 독자가 자신의 운동 효과를 극대화할 수 있는 전략을 세울 수 있도록 돕습니다.
지구력 운동의 중요성을 강조하며, 느린근섬유의 훈련 방법과 이를 통한 피로 저항성 향상에 대한 실질적인 조언도 포함되어 있습니다. 이 책은 운동 선수를 비롯하여 건강한 라이프스타일을 추구하는 일반 독자들까지, 모든 이들에게 유용한 정보와 통찰력을 제공합니다.
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"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
느린근섬유의 비밀은 근육 생리학의 깊이 있는 세계를 탐구하며, 지구력 운동의 기초부터 에너지 대사, 산소 소비, 피로 저항성에 이르기까지 다양한 주제를 다루고 있습니다. 이 책은 운동과학에 대한 체계적인 이해를 돕고, 특히 느린근섬유의 특성과 기능에 중점을 두어 지구력 운동의 성과를 극대화할 수 있는 방법을 제시합니다.
느린근섬유는 우리 몸에서 가장 중요한 에너지 시스템을 담당하며, 장시간 동안 지속적인 운동을 가능하게 합니다. 이러한 근섬유는 산소를 효율적으로 사용하여 에너지를 생성하고, 피로를 덜 느끼게 하는 특성이 있습니다. 책에서는 느린근섬유의 구조와 기능, 그리고 이들이 어떻게 운동 성능에 영향을 미치는지를 상세히 설명합니다.
또한, 아데노신 삼인산(ATP)의 역할과 이를 통한 에너지 대사 과정을 이해함으로써, 운동 중 에너지를 효과적으로 관리하는 방법을 제시합니다. 운동 중 산소 소비량을 측정하고, 이를 바탕으로 개인의 체력과 운동 능력을 평가하는 방법도 소개하여, 독자가 자신의 운동 효과를 극대화할 수 있는 전략을 세울 수 있도록 돕습니다.
지구력 운동의 중요성을 강조하며, 느린근섬유의 훈련 방법과 이를 통한 피로 저항성 향상에 대한 실질적인 조언도 포함되어 있습니다. 이 책은 운동 선수를 비롯하여 건강한 라이프스타일을 추구하는 일반 독자들까지, 모든 이들에게 유용한 정보와 통찰력을 제공합니다.
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느린근섬유의 비밀은 근육 생리학의 깊이 있는 세계를 탐구하며, 지구력 운동의 기초부터 에너지 대사, 산소 소비, 피로 저항성에 이르기까지 다양한 주제를 다루고 있습니다. 이 책은 운동과학에 대한 체계적인 이해를 돕고, 특히 느린근섬유의 특성과 기능에 중점을 두어 지구력 운동의 성과를 극대화할 수 있는 방법을 제시합니다.
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인물정보
저자(글) 씨익북스 편집부 3팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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