케틀벨 훈련의 모든 것
기초, 운동법, 체계적 훈련, 근력 강화, 유연성, 체중 조절, 운동 계획
근육은 배신하지 않는다 16
레오북
2025년 07월 12일 출간
(개의 리뷰)
(
0%의 구매자)
- eBook 상품 정보
- AI(생성형) 활용 제작 도서
- 파일 정보 ePUB (0.51MB)
- ISBN 9791174803153
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
작품소개
이 상품이 속한 분야
"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
케틀벨 훈련의 모든 것 - 기초, 운동법, 체계적 훈련, 근력 강화, 유연성, 체중 조절, 운동 계획
소개글:
케틀벨 훈련의 모든 것은 현대 피트니스의 핵심 도구인 케틀벨을 활용하여 건강한 몸을 만드는 데 필요한 모든 정보와 노하우를 담은 종합 가이드북입니다. 이 책은 케틀벨의 기초부터 시작하여, 다양한 운동법, 체계적인 훈련 계획, 근력 강화, 유연성 향상, 체중 조절 방법까지 포함하여 독자들이 원하는 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
첫째, 이 책은 케틀벨의 기본 개념과 역사, 올바른 사용법을 자세히 설명합니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 단계별로 안내하며, 안전한 운동을 위한 팁도 제공합니다.
둘째, 다양한 운동법을 소개하여 독자들이 자신에게 맞는 운동을 선택하고, 이를 통해 신체 각 부위를 균형 있게 발달시킬 수 있도록 합니다. 각 운동은 동작의 정확한 설명과 함께 시각적 자료를 제공하여 이해를 돕습니다.
셋째, 체계적인 훈련 계획을 통해 독자들이 지속적으로 운동할 수 있도록 유도합니다. 초급자부터 상급자까지 다양한 레벨의 훈련 프로그램이 마련되어 있어, 자신의 목표와 체력에 맞춰 선택할 수 있습니다.
넷째, 근력 강화와 유연성 향상에 대한 심도 깊은 논의와 함께, 체중 조절을 위한 영양 관리 팁도 제공합니다. 건강한 라이프스타일을 유지하기 위한 식단 조언과 운동의 시너지 효과를 극대화하는 방법에 대해 다룹니다.
마지막으로, 이 책은 운동의 지속성을 높이기 위한 동기 부여와 심리적 접근법도 포함하여, 독자들이 운동을 일상으로 통합할 수 있도록 지원합니다.
케틀벨 훈련의 모든 것은 단순한 운동서가 아닙니다. 건강한 몸과 마음, 그리고 삶의 질을 향상시키기 위한 종합적인 접근을 제공하는 이 책을 통해, 여러분도 오늘부터 케틀벨 운동을 시작해보세요! 건강한 변화가 여러분을 기다리고 있습니다."
케틀벨 훈련의 모든 것 - 기초, 운동법, 체계적 훈련, 근력 강화, 유연성, 체중 조절, 운동 계획
소개글:
케틀벨 훈련의 모든 것은 현대 피트니스의 핵심 도구인 케틀벨을 활용하여 건강한 몸을 만드는 데 필요한 모든 정보와 노하우를 담은 종합 가이드북입니다. 이 책은 케틀벨의 기초부터 시작하여, 다양한 운동법, 체계적인 훈련 계획, 근력 강화, 유연성 향상, 체중 조절 방법까지 포함하여 독자들이 원하는 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
첫째, 이 책은 케틀벨의 기본 개념과 역사, 올바른 사용법을 자세히 설명합니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 단계별로 안내하며, 안전한 운동을 위한 팁도 제공합니다.
둘째, 다양한 운동법을 소개하여 독자들이 자신에게 맞는 운동을 선택하고, 이를 통해 신체 각 부위를 균형 있게 발달시킬 수 있도록 합니다. 각 운동은 동작의 정확한 설명과 함께 시각적 자료를 제공하여 이해를 돕습니다.
셋째, 체계적인 훈련 계획을 통해 독자들이 지속적으로 운동할 수 있도록 유도합니다. 초급자부터 상급자까지 다양한 레벨의 훈련 프로그램이 마련되어 있어, 자신의 목표와 체력에 맞춰 선택할 수 있습니다.
넷째, 근력 강화와 유연성 향상에 대한 심도 깊은 논의와 함께, 체중 조절을 위한 영양 관리 팁도 제공합니다. 건강한 라이프스타일을 유지하기 위한 식단 조언과 운동의 시너지 효과를 극대화하는 방법에 대해 다룹니다.
마지막으로, 이 책은 운동의 지속성을 높이기 위한 동기 부여와 심리적 접근법도 포함하여, 독자들이 운동을 일상으로 통합할 수 있도록 지원합니다.
케틀벨 훈련의 모든 것은 단순한 운동서가 아닙니다. 건강한 몸과 마음, 그리고 삶의 질을 향상시키기 위한 종합적인 접근을 제공하는 이 책을 통해, 여러분도 오늘부터 케틀벨 운동을 시작해보세요! 건강한 변화가 여러분을 기다리고 있습니다."
"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
케틀벨 훈련의 모든 것 - 기초, 운동법, 체계적 훈련, 근력 강화, 유연성, 체중 조절, 운동 계획
소개글:
케틀벨 훈련의 모든 것은 현대 피트니스의 핵심 도구인 케틀벨을 활용하여 건강한 몸을 만드는 데 필요한 모든 정보와 노하우를 담은 종합 가이드북입니다. 이 책은 케틀벨의 기초부터 시작하여, 다양한 운동법, 체계적인 훈련 계획, 근력 강화, 유연성 향상, 체중 조절 방법까지 포함하여 독자들이 원하는 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
첫째, 이 책은 케틀벨의 기본 개념과 역사, 올바른 사용법을 자세히 설명합니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 단계별로 안내하며, 안전한 운동을 위한 팁도 제공합니다.
둘째, 다양한 운동법을 소개하여 독자들이 자신에게 맞는 운동을 선택하고, 이를 통해 신체 각 부위를 균형 있게 발달시킬 수 있도록 합니다. 각 운동은 동작의 정확한 설명과 함께 시각적 자료를 제공하여 이해를 돕습니다.
셋째, 체계적인 훈련 계획을 통해 독자들이 지속적으로 운동할 수 있도록 유도합니다. 초급자부터 상급자까지 다양한 레벨의 훈련 프로그램이 마련되어 있어, 자신의 목표와 체력에 맞춰 선택할 수 있습니다.
넷째, 근력 강화와 유연성 향상에 대한 심도 깊은 논의와 함께, 체중 조절을 위한 영양 관리 팁도 제공합니다. 건강한 라이프스타일을 유지하기 위한 식단 조언과 운동의 시너지 효과를 극대화하는 방법에 대해 다룹니다.
마지막으로, 이 책은 운동의 지속성을 높이기 위한 동기 부여와 심리적 접근법도 포함하여, 독자들이 운동을 일상으로 통합할 수 있도록 지원합니다.
케틀벨 훈련의 모든 것은 단순한 운동서가 아닙니다. 건강한 몸과 마음, 그리고 삶의 질을 향상시키기 위한 종합적인 접근을 제공하는 이 책을 통해, 여러분도 오늘부터 케틀벨 운동을 시작해보세요! 건강한 변화가 여러분을 기다리고 있습니다."
케틀벨 훈련의 모든 것 - 기초, 운동법, 체계적 훈련, 근력 강화, 유연성, 체중 조절, 운동 계획
소개글:
케틀벨 훈련의 모든 것은 현대 피트니스의 핵심 도구인 케틀벨을 활용하여 건강한 몸을 만드는 데 필요한 모든 정보와 노하우를 담은 종합 가이드북입니다. 이 책은 케틀벨의 기초부터 시작하여, 다양한 운동법, 체계적인 훈련 계획, 근력 강화, 유연성 향상, 체중 조절 방법까지 포함하여 독자들이 원하는 목표를 달성할 수 있도록 돕습니다.
첫째, 이 책은 케틀벨의 기본 개념과 역사, 올바른 사용법을 자세히 설명합니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 단계별로 안내하며, 안전한 운동을 위한 팁도 제공합니다.
둘째, 다양한 운동법을 소개하여 독자들이 자신에게 맞는 운동을 선택하고, 이를 통해 신체 각 부위를 균형 있게 발달시킬 수 있도록 합니다. 각 운동은 동작의 정확한 설명과 함께 시각적 자료를 제공하여 이해를 돕습니다.
셋째, 체계적인 훈련 계획을 통해 독자들이 지속적으로 운동할 수 있도록 유도합니다. 초급자부터 상급자까지 다양한 레벨의 훈련 프로그램이 마련되어 있어, 자신의 목표와 체력에 맞춰 선택할 수 있습니다.
넷째, 근력 강화와 유연성 향상에 대한 심도 깊은 논의와 함께, 체중 조절을 위한 영양 관리 팁도 제공합니다. 건강한 라이프스타일을 유지하기 위한 식단 조언과 운동의 시너지 효과를 극대화하는 방법에 대해 다룹니다.
마지막으로, 이 책은 운동의 지속성을 높이기 위한 동기 부여와 심리적 접근법도 포함하여, 독자들이 운동을 일상으로 통합할 수 있도록 지원합니다.
케틀벨 훈련의 모든 것은 단순한 운동서가 아닙니다. 건강한 몸과 마음, 그리고 삶의 질을 향상시키기 위한 종합적인 접근을 제공하는 이 책을 통해, 여러분도 오늘부터 케틀벨 운동을 시작해보세요! 건강한 변화가 여러분을 기다리고 있습니다."
작가정보
저자(글) 씨익북스 편집부 3팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
Klover리뷰 안내
Klover(Kyobo-lover)는 교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 5,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
2. 운영 원칙 안내
Klover리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다. 일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여 주는 교보문고의 새로운 서비스 입니다. 교보eBook 앱에서 도서 열람 후 문장 하이라이트 하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 ‘좋아요’ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 5,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook / 오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
