푸시업 마스터하기: 강력한 상체를 만드는 비법
푸시업, 운동법, 상체근육, 체중운동, 자세교정, 근력강화, 피트니스
근육은 배신하지 않는다 10
레오북
2025년 07월 12일 출간
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- AI(생성형) 활용 제작 도서
- 파일 정보 ePUB (0.45MB)
- ISBN 9791174803092
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"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
『푸시업 마스터하기: 강력한 상체를 만드는 비법』은 가장 단순하지만 가장 효과적인 상체 운동인 푸시업에 대해 깊이 있게 다룬 실전 가이드입니다. 이 책은 푸시업을 처음 접하는 초보자부터 근력 향상과 체형 교정을 원하는 중·고급자까지 모두를 위한 내용을 담고 있으며, 푸시업의 기본 원리부터 다양한 변형 동작, 올바른 자세 교정법, 부상 없이 운동하는 방법까지 구체적으로 안내합니다. 별도의 기구 없이도 체중을 활용한 운동만으로 상체 근육을 강화하고, 전신 밸런스를 잡을 수 있는 방법을 소개하며, 바쁜 일상 속에서도 효율적으로 운동을 지속할 수 있도록 구성된 홈트 루틴도 함께 제공합니다. 운동이 어렵게 느껴졌던 사람들에게는 진입 장벽을 낮춰주고, 이미 운동을 하고 있는 사람들에게는 푸시업의 진짜 힘을 다시 깨닫게 해줄 이 책은, 피트니스에 관심 있는 누구에게나 든든한 동반자가 되어줄 것입니다. 하루 10분, 푸시업 하나로 강한 몸과 자신감을 만들어보세요."
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"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
『푸시업 마스터하기: 강력한 상체를 만드는 비법』은 가장 단순하지만 가장 효과적인 상체 운동인 푸시업에 대해 깊이 있게 다룬 실전 가이드입니다. 이 책은 푸시업을 처음 접하는 초보자부터 근력 향상과 체형 교정을 원하는 중·고급자까지 모두를 위한 내용을 담고 있으며, 푸시업의 기본 원리부터 다양한 변형 동작, 올바른 자세 교정법, 부상 없이 운동하는 방법까지 구체적으로 안내합니다. 별도의 기구 없이도 체중을 활용한 운동만으로 상체 근육을 강화하고, 전신 밸런스를 잡을 수 있는 방법을 소개하며, 바쁜 일상 속에서도 효율적으로 운동을 지속할 수 있도록 구성된 홈트 루틴도 함께 제공합니다. 운동이 어렵게 느껴졌던 사람들에게는 진입 장벽을 낮춰주고, 이미 운동을 하고 있는 사람들에게는 푸시업의 진짜 힘을 다시 깨닫게 해줄 이 책은, 피트니스에 관심 있는 누구에게나 든든한 동반자가 되어줄 것입니다. 하루 10분, 푸시업 하나로 강한 몸과 자신감을 만들어보세요."
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인물정보
저자(글) 씨익북스 편집부 3팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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