집중력 향상을 위한 집중워크북
집중력, 훈련, 목표 설정, 시간 관리, 마인드풀니스, 생산성, 자기계발
산만한 세상에서 나를 지키는 힘 69
퀘스트북
2025년 06월 29일 출간
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- eBook 상품 정보
- AI(생성형) 활용 제작 도서
- 파일 정보 ePUB (0.50MB)
- ISBN 9791174741745
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작품소개
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"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
**집중력 향상을 위한 집중워크북**에 오신 것을 환영합니다. 현대 사회는 정보의 홍수 속에서 살아가고 있으며, 이는 우리의 집중력을 분산시키고 생산성을 저하시키는 주요한 원인이 되고 있습니다. 이 책은 여러분이 원하는 목표를 달성하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 돕기 위해 설계되었습니다.
이 워크북은 집중력을 높이는 다양한 방법과 기법을 제시합니다. 첫 번째로, 집중력 훈련을 통해 뇌의 능력을 극대화하는 방법을 배울 수 있습니다. 다양한 연습 문제와 활동을 통해 자연스럽게 집중력을 기를 수 있으며, 점진적으로 더 어려운 과제를 시도함으로써 자신감을 키울 수 있습니다.
두 번째로, 목표 설정에 대한 중요한 원칙을 배울 것입니다. 명확하고 구체적인 목표를 설정하면 집중력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 워크북에서는 SMART 목표 설정 기법을 통해 여러분의 목표를 체계적으로 설정하고, 이를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세울 수 있도록 안내합니다.
세 번째로, 시간 관리의 중요성을 강조합니다. 시간은 가장 소중한 자원 중 하나로, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 배우면 집중력을 높이고 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 다양한 시간 관리 기법과 도구를 활용하여 여러분의 일상을 효율적으로 구성해 보세요.
마인드풀니스는 집중력 향상에 있어 필수적인 요소입니다. 이 워크북에서는 간단한 명상과 호흡 연습을 통해 현재에 집중하고 스트레스를 줄이는 방법을 배울 수 있습니다. 마인드풀한 상태를 유지하면 더 나은 결정과 창의적인 사고를 할 수 있습니다.
마지막으로, 자기계발의 중요성을 깨닫고 지속적으로 성장할 수 있는 방법을 제안합니다. 자신의 강점과 약점을 분석하고, 이를 바탕으로 발전할 수 있는 계획을 세우는 과정은 여러분의 집중력을 한층 더 강화할 것입니다.
이 책은 여러분의 집중력 향상뿐만 아니라, 전반적인 삶의 질을 높이는 데 기여할 것입니다. 지금 바로 집중력 향상을 위한 여정을 시작해 보세요!"
**집중력 향상을 위한 집중워크북**에 오신 것을 환영합니다. 현대 사회는 정보의 홍수 속에서 살아가고 있으며, 이는 우리의 집중력을 분산시키고 생산성을 저하시키는 주요한 원인이 되고 있습니다. 이 책은 여러분이 원하는 목표를 달성하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 돕기 위해 설계되었습니다.
이 워크북은 집중력을 높이는 다양한 방법과 기법을 제시합니다. 첫 번째로, 집중력 훈련을 통해 뇌의 능력을 극대화하는 방법을 배울 수 있습니다. 다양한 연습 문제와 활동을 통해 자연스럽게 집중력을 기를 수 있으며, 점진적으로 더 어려운 과제를 시도함으로써 자신감을 키울 수 있습니다.
두 번째로, 목표 설정에 대한 중요한 원칙을 배울 것입니다. 명확하고 구체적인 목표를 설정하면 집중력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 워크북에서는 SMART 목표 설정 기법을 통해 여러분의 목표를 체계적으로 설정하고, 이를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세울 수 있도록 안내합니다.
세 번째로, 시간 관리의 중요성을 강조합니다. 시간은 가장 소중한 자원 중 하나로, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 배우면 집중력을 높이고 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 다양한 시간 관리 기법과 도구를 활용하여 여러분의 일상을 효율적으로 구성해 보세요.
마인드풀니스는 집중력 향상에 있어 필수적인 요소입니다. 이 워크북에서는 간단한 명상과 호흡 연습을 통해 현재에 집중하고 스트레스를 줄이는 방법을 배울 수 있습니다. 마인드풀한 상태를 유지하면 더 나은 결정과 창의적인 사고를 할 수 있습니다.
마지막으로, 자기계발의 중요성을 깨닫고 지속적으로 성장할 수 있는 방법을 제안합니다. 자신의 강점과 약점을 분석하고, 이를 바탕으로 발전할 수 있는 계획을 세우는 과정은 여러분의 집중력을 한층 더 강화할 것입니다.
이 책은 여러분의 집중력 향상뿐만 아니라, 전반적인 삶의 질을 높이는 데 기여할 것입니다. 지금 바로 집중력 향상을 위한 여정을 시작해 보세요!"
"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
**집중력 향상을 위한 집중워크북**에 오신 것을 환영합니다. 현대 사회는 정보의 홍수 속에서 살아가고 있으며, 이는 우리의 집중력을 분산시키고 생산성을 저하시키는 주요한 원인이 되고 있습니다. 이 책은 여러분이 원하는 목표를 달성하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 돕기 위해 설계되었습니다.
이 워크북은 집중력을 높이는 다양한 방법과 기법을 제시합니다. 첫 번째로, 집중력 훈련을 통해 뇌의 능력을 극대화하는 방법을 배울 수 있습니다. 다양한 연습 문제와 활동을 통해 자연스럽게 집중력을 기를 수 있으며, 점진적으로 더 어려운 과제를 시도함으로써 자신감을 키울 수 있습니다.
두 번째로, 목표 설정에 대한 중요한 원칙을 배울 것입니다. 명확하고 구체적인 목표를 설정하면 집중력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 워크북에서는 SMART 목표 설정 기법을 통해 여러분의 목표를 체계적으로 설정하고, 이를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세울 수 있도록 안내합니다.
세 번째로, 시간 관리의 중요성을 강조합니다. 시간은 가장 소중한 자원 중 하나로, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 배우면 집중력을 높이고 생산성을 향상시킬 수 있습니다. 다양한 시간 관리 기법과 도구를 활용하여 여러분의 일상을 효율적으로 구성해 보세요.
마인드풀니스는 집중력 향상에 있어 필수적인 요소입니다. 이 워크북에서는 간단한 명상과 호흡 연습을 통해 현재에 집중하고 스트레스를 줄이는 방법을 배울 수 있습니다. 마인드풀한 상태를 유지하면 더 나은 결정과 창의적인 사고를 할 수 있습니다.
마지막으로, 자기계발의 중요성을 깨닫고 지속적으로 성장할 수 있는 방법을 제안합니다. 자신의 강점과 약점을 분석하고, 이를 바탕으로 발전할 수 있는 계획을 세우는 과정은 여러분의 집중력을 한층 더 강화할 것입니다.
이 책은 여러분의 집중력 향상뿐만 아니라, 전반적인 삶의 질을 높이는 데 기여할 것입니다. 지금 바로 집중력 향상을 위한 여정을 시작해 보세요!"
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인물정보
저자(글) 씨익북스 편집부 3팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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