오늘을 바꾸는 힘, 감사일기

행복한 하루를 만드는 직장인 공감 에세이

이철행 지음

와이에치미디어 2025년 08월 25일 출간 국내도서 : 2025년 08월 25일 출간

작품소개

책소개

[오늘을 바꾸는 힘, 감사일기]는 행복한 하루를 만들어가자는 취지로 사내 임직원들에게 주기적으로 보냈던 감사 메일들을 엮은 에세이집이다.
저자의 직장인 일진그룹 기업문화의 핵심 가치는 ‘감사능동’이다. ‘가족과 동료, 일상에 감사하고, 상호 간에 배려하고 협력하는 능동적인 사람이 되며, 멋진 가정과 직장을 만들어 보자’는 깊은 뜻이 내포되어 있다. 직장에서 능동감사 문화가 잘 전파되려면 감사 문화를 꾸준히 실천하고 솔선수범하는 사람이 필요하다고 보고, 사내에 능동감사 문화가 빠르게 전파될 수 있도록 손수 동료들에게 매주 3회 정도 이런저런 얘기를 담은 감사 메일을 보낸 것이 단초가 되어 책으로 묶어내기에 이르렀다.
저자는 대한민국 경제계를 대표하는 전국경제인연합회(現 한국경제인협회)에서 29년 근무하면서 경제계의 의견을 정부와 국회 등에 전달하여 기업경영하기 좋은 환경을 만드는 데 기여했으며, 애경그룹 제주항공 대외협력본부장(상무)을 거쳐, 현재 일진그룹 일진홀딩스 경영지원팀장(전무)으로 재직 중이다.

목차

Chapter 1. 일상의 혁신; 시작은 소소하게
감사하다 보면 스트레스 극복하고 행복하게 살 수 있다네요/ 챗GPT가 응답한 감사일기 쓰기의 효과/ 감사 습관을 키우는 방법은 무엇일까요/ 데일 카네기의 1분 격언-걱정에서 벗어나 행복하게 사는 방법/ 아침 이불 개기의 위력 실천해보기/ 속상하거나 화날 때는 6초의 심호흡부터/ 매일 30분 이상 독서하기 실천/ 방송인 사업가 고명환의 독서를 포함한 아침 루틴/ 100감사 쓰기 클래스에 여러분을 초대합니다/ 삶에 도움이 되는 9가지 해법/ 행복의 조건 7가지/ 아침 루틴의 효과/ 매월 기념일도 참 많습니다/ 폭설입니다. 조심하십시오/ 매일 하면 좋은 것/ 30감사부터 쓰다 보면 50감사, 70감사, 100감사도 쉽겠죠/ 시작이 반이다 vs. 90%가 반이다/ 정리정돈의 751법칙을 아시나요/ 똑부 직원에 맞는 상사는…/ 66일 법칙에 대하여/ 위기 돌파 원동력은 능동적인 임직원!

Chapter 2. 건강관리로 행복 라이프를…
단풍 구경으로 재충전을…/ 만 보 걷기도 좋지만 근육 늘리기부터/ 기상 후 15분의 건강한 아침 루틴 도전/ ‘인터벌 트레이닝’에 도전해 볼까요/ ‘호수공원 달리기 번개 행사’에 초대합니다/ 레이어링! 등산할 때 옷 입는 방법/ 사소한 일상 변화로 시나브로 바뀌는 심신/ 첫서리, 가을 끝-겨울의 시작이네요/ 거북목, 라운드숄더 개선 방법/ 케틀벨 스윙을 아시나요/ 심신을 단련시키는 감사하기와 운동하기/ 인생의 3분의 1을 차지하는 잠, 잘 자야 합니다/ 건강기능(보조)식품 맹신하지 마세요/ 운동은 심장을 튼튼하게, 뇌를 더 크고 똑똑하게 만든다네요/ ‘드라이 재뉴어리’라고 들어보셨나요/ 건강하게 오래 살려면 전문의 말을 들어야…/ 새해 건강, 행복, 만사형통 하십시오/ 새해 어떤 계획을 세우셨나요/ 건강에 이로운 걷기 자세/ 감기 몸살에 걸리면 왜 열나고 기침하고 콧물을 흘릴까요/ 작심삼월(作心三月)하는 사람이 됩시다 / 잘 살려면 잘 쉬어야 합니다/ 춥지만 열심히 운동합시다/ 환절기 건강관리 잘 하세요/ 식곤증을 이겨내는 법

Chapter 3. 칭찬은 고래도 춤추게 한다
긍정적인 말 한 마디는 천 냥 빚도 갚고 고래도 춤추게 해 / 열심히 운동 중인 홀딩스 동료에게 엄지척!/ 자신을 자주 칭찬하고 가끔 상도 줍시다/ 조건 없는 선행 기사를 보며/ 상대방에게 상처를 주는 언행은 지양합시다/ 출근 루틴에 사무실 동료에게 아침인사를 추가합시다/ 자신부터 사랑하고 칭찬합시다 / 경청하는 리더 & 인정하는 리더/ 11월 마지막 불금, 정말 수고 많으셨습니다/ 성공한 사람들이 “운이 좋았다”라고 말하는 이유/ 캐처가 됩시다/ 등 굽은 소나무가 선산을 지킨다

Chapter 4. 오늘은 ‘선물’입니다
감사함을 느끼면 행복호르몬이 분비된다/ 행복호르몬 세로토닌을 만드는 일상 습관/ 클래식 음악 감상으로 행복해집시다/ 앞으로의 인생에서 지금이 가장 청춘입니다/ 한강 작가의 노벨문학상 수상 소식에 드는 생각/ ‘10월의 어느 멋진 날에’ 감상하고 오늘도 행복하세요/ 손욱 사외이사의 말씀과 행복일기 쓰기/ 감사일기 쓰기를 습관화하면 어떤 일이 벌어질까요/ 서울광장에 설치된 ‘사랑의 온도계’/ 새해 ‘아보하’ 하십시오/ 설 연휴 잘 보내셨습니까/ 잘 지내고 계십니까/ 원영적 사고와 감사일기/ 자기 자신을 사랑하고 감사하는 마음을 가집시다/ 김형석 교수의 ‘백 년을 살아보니’에서 얻는 교훈

Chapter 5. 감사(感謝)하면 가화만사성(家和萬事成) 온다
20대 아이들과 나눈 경제적 자유 달성방안/ 스타벅스 리저브 매장 중 가장 멋지다는 10호점/ 아이들의 미래를 위해 부모가 할 일은…/ 김장, 수육 그리고 막걸리/ 이번 주말 국립중앙박물관 미술감상은 어떠신가요/ 계란 해장이라고 들어보셨나요/ 설 유례와 음식 준비/ 집에서 점수 따는 법/ 요즘 시끄러운 국민연금 개정안에 대한 단상/ 인플레이션을 이기는 자산 투자 안목 기르기/ 행복해지려면 실천해야 할 3가지/ 〈폭싹 속았수다〉를 시청하며 느끼는 부모님의 사랑/ 잘 읽어 주셔서 감사합니다 - 완성 그리고 새로운 도전 앞에서

출판사 서평

우리가 살아가는 데 꼭 필요한 것이나 매일 자연스럽게 맞는 일상, 그리고 주어진 것들에 대해서 감사하다고 생각하지 않고 당연한 것이라고 여기곤 하는데, 상황이 변하면 당연한 것이 아니라 이 모든 게 감사의 대상임을 깨닫게 된다. 수도꼭지만 틀면 나오는 깨끗한 물, 맑은 공기, 냄새를 맡고 맛있게 먹는 것 등등 우리가 ‘당연한 것’으로 여기고 살아가는 것들이 바로 감사할 일들이다. [오늘을 바꾸는 힘, 감사일기]를 통해 오늘을 바꾸며 행복한 하루를 시작하는 첫 걸음을 디뎌보자.

작가정보

저자(글) 이철행

고려대 경제학과를 졸업하고 미국 미주리주립대학에서 MBA를 취득했다.
대한민국 경제계를 대표하는 전국경제인연합회(現 한국경제인협회)에서 29년 근무하면서 경제계의 의견을 정부와 국회 등에 전달하여 기업경영하기 좋은 환경을 만드는 데 기여했다. 근무 기간 중 전경련 회장(최종현 회장, 김우중 회장, 강신호 회장, 조석래 회장)의 연설문, 신년사 등을 다수 작성했다.
애경그룹 제주항공 대외협력본부장(상무)을 거쳐, 현재 일진그룹 일진홀딩스 경영지원팀장(전무)으로 재직 중이다.