웃음으로 치유하기

웃음치료, 정신건강, 스트레스완화, 긍정적사고, 사회적유대, 면역력강화, 웰빙

씨익북스 편집부 3팀 지음

레오북 2025년 06월 22일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

《웃음으로 치유하기 - 웃음치료, 정신건강, 스트레스완화, 긍정적사고, 사회적유대, 면역력강화, 웰빙》은 현대인의 정신 건강과 웰빙을 위한 혁신적인 접근법을 제시하는 책입니다. 이 책은 우리가 일상에서 흔히 접하는 스트레스와 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제를 자연스럽게 해결할 수 있는 방법으로 '웃음'을 강조합니다. 웃음은 단순한 감정 표현을 넘어 신체와 마음에 긍정적인 영향을 미치는 강력한 도구로, 이 책에서는 웃음이 어떻게 우리 삶의 질을 향상시키고, 사회적 유대를 강화하며, 면역력을 높이는지를 깊이 있게 탐구합니다.

저자는 웃음치료의 기초부터 시작해, 다양한 사례 연구와 실질적인 방법론을 통해 독자들이 웃음을 통해 스트레스를 완화하고 긍정적인 사고를 기를 수 있도록 안내합니다. 또한, 웃음이 우리 뇌에 미치는 긍정적인 효과와 생리학적 변화에 대해서도 설명하여, 웃음이 단순한 유희가 아닌 실질적인 치료의 한 방법임을 입증합니다.

이 책은 개인의 정신 건강뿐만 아니라, 가족과 친구, 동료와의 관계에서도 웃음의 중요성을 강조합니다. 사회적 유대감을 형성하고, 공동체의 행복을 증진시키는 데 있어 웃음이 어떻게 기여할 수 있는지를 보여줍니다. 또한, 웃음을 통해 얻을 수 있는 웰빙의 개념을 체계적으로 정리하여, 독자들이 자신의 삶에 적용할 수 있는 구체적인 실천 방법도 제시합니다.

마지막으로, 이 책은 웃음치료의 다양한 기법과 연습을 통해 독자들이 스스로 웃음을 찾고 일상 속에서 실천할 수 있도록 돕습니다. 웃음은 우리 모두가 필요로 하는 선물이며, 이 책을 통해 독자들은 웃음이 가져다주는 변화와 치유의 힘을 경험하게 될 것입니다. 웃음으로 시작하는 건강한 삶, 이제 당신의 손에 달려 있습니다."

목차

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

《웃음으로 치유하기 - 웃음치료, 정신건강, 스트레스완화, 긍정적사고, 사회적유대, 면역력강화, 웰빙》은 현대인의 정신 건강과 웰빙을 위한 혁신적인 접근법을 제시하는 책입니다. 이 책은 우리가 일상에서 흔히 접하는 스트레스와 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제를 자연스럽게 해결할 수 있는 방법으로 '웃음'을 강조합니다. 웃음은 단순한 감정 표현을 넘어 신체와 마음에 긍정적인 영향을 미치는 강력한 도구로, 이 책에서는 웃음이 어떻게 우리 삶의 질을 향상시키고, 사회적 유대를 강화하며, 면역력을 높이는지를 깊이 있게 탐구합니다.

저자는 웃음치료의 기초부터 시작해, 다양한 사례 연구와 실질적인 방법론을 통해 독자들이 웃음을 통해 스트레스를 완화하고 긍정적인 사고를 기를 수 있도록 안내합니다. 또한, 웃음이 우리 뇌에 미치는 긍정적인 효과와 생리학적 변화에 대해서도 설명하여, 웃음이 단순한 유희가 아닌 실질적인 치료의 한 방법임을 입증합니다.

이 책은 개인의 정신 건강뿐만 아니라, 가족과 친구, 동료와의 관계에서도 웃음의 중요성을 강조합니다. 사회적 유대감을 형성하고, 공동체의 행복을 증진시키는 데 있어 웃음이 어떻게 기여할 수 있는지를 보여줍니다. 또한, 웃음을 통해 얻을 수 있는 웰빙의 개념을 체계적으로 정리하여, 독자들이 자신의 삶에 적용할 수 있는 구체적인 실천 방법도 제시합니다.

마지막으로, 이 책은 웃음치료의 다양한 기법과 연습을 통해 독자들이 스스로 웃음을 찾고 일상 속에서 실천할 수 있도록 돕습니다. 웃음은 우리 모두가 필요로 하는 선물이며, 이 책을 통해 독자들은 웃음이 가져다주는 변화와 치유의 힘을 경험하게 될 것입니다. 웃음으로 시작하는 건강한 삶, 이제 당신의 손에 달려 있습니다."

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 3팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.