부모의 역할, 스트레스를 극복하는 법

씨익북스 편집부 3팀 지음

레오북 2025년 06월 25일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

『부모의 역할, 스트레스를 극복하는 법』은 현대 부모들이 자녀 양육 과정에서 마주하는 다양한 스트레스 요소를 이해하고 효과적으로 관리하는 방법을 제시하는 책입니다. 부모로서의 역할은 때때로 힘들고 버거울 수 있습니다. 특히, 자녀의 성장과 발달에 대한 책임감, 가족 관계의 복잡성, 그리고 자신만의 삶과 일의 균형을 맞추는 일은 많은 부모들에게 심리적 압박을 가하게 됩니다.

이 책은 부모가 겪는 스트레스의 원인을 심도 있게 분석하고, 이를 극복하기 위한 실질적인 전략과 도구를 제공합니다. 자녀 양육에서 오는 스트레스를 줄이기 위해 필요한 심리적 안정과 정서적 지원의 중요성을 강조하며, 가족 관계를 더욱 돈독히 다지기 위한 방법도 함께 안내합니다. 부모가 자신을 돌보고, 자기개발을 통해 더욱 건강한 마음가짐을 가질 때, 자녀에게도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 메시지를 전합니다.

저자는 다양한 사례와 연구 결과를 바탕으로, 부모가 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 실질적인 팁과 기법을 공유합니다. 예를 들어, 명상이나 심호흡 같은 간단한 스트레스 관리 기법부터, 가족 간의 소통을 원활하게 하는 방법, 그리고 자신만의 시간을 가지는 중요성까지 폭넓은 주제를 다룹니다. 이 책은 부모뿐만 아니라, 가족 구성원 모두가 함께 읽고 고민할 수 있는 소중한 가이드를 제공합니다.

자녀를 사랑하고 책임감 있게 양육하는 것은 매우 중요한 일이지만, 그 과정에서 부모 스스로의 행복과 정신적 건강도 간과해서는 안 됩니다.『부모의 역할, 스트레스를 극복하는 법』은 그러한 균형을 찾아가는 여정을 함께할 수 있는 길잡이가 되어줄 것입니다. 부모가 행복해야 자녀도 행복하다는 믿음 아래, 이 책이 많은 부모들에게 위안과 지혜의 원천이 되기를 바랍니다."

목차

"부모의 역할과 스트레스 관리의 중요성
자녀 양육에서의 심리적 안정 찾기
부모의 스트레스가 자녀에게 미치는 영향
효과적인 스트레스 관리 기법
가족 관계의 중요성과 그 개선 방법
정서적 지원의 필요성과 방법
부모의 자기 개발과 성장
자녀와의 소통을 통한 스트레스 감소
스트레스를 줄이는 일상 속의 작은 변화
부모 역할에서의 균형 찾기
자녀의 정서적 안정과 부모의 역할
양육 스트레스의 원인과 대처법
부모가 알아야 할 스트레스 신호
가족의 정서적 유대 강화하기
부모의 감정 관리 기술
자녀와 함께하는 스트레스 해소 방법
심리적 안정감을 키우는 방법
부모 역할의 변화와 적응
자녀 양육의 긍정적 접근 방법
부모의 스트레스와 가족의 행복
자기 개발을 통한 부모의 성장
부모의 스트레스와 사회적 지지
부모로서의 정체성 확립
자녀의 스트레스 관리를 돕는 방법
부모의 스트레스와 자아 존중감
가족 내에서의 효과적인 소통
부모 역할의 긍정적 측면
부모가 되는 것의 의미와 가치
정서적 지원을 위한 전략적 접근
스트레스를 극복하는 긍정적 마인드셋
부모와 자녀의 정서적 연결 강화
부모 역할에서의 자기 돌봄
가족의 심리적 안전망 구축하기
부모의 스트레스 해소를 위한 활동
자녀의 감정 인식과 표현 방법
부모가 자녀에게 주는 정서적 안전
효과적인 시간 관리로 스트레스 줄이기
부모의 역할에서의 기대와 현실
가족 활동으로 스트레스 해소하기
부모의 스트레스와 자녀의 행동
자녀 양육에서의 지속적인 학습
부모의 스트레스 완화를 위한 커뮤니케이션
가족 내 스트레스 요인 파악하기
부모 역할에서의 긍정적 피드백
자녀와의 관계에서의 감정 조절
부모가 알아야 할 자녀의 심리
스트레스를 줄이기 위한 가족의 일상
자녀 양육에서의 협력과 지지
부모의 스트레스와 자녀의 발달
정서적 지원의 중요성과 실천 방법
부모 역할의 변화에 대한 수용
자녀 양육에서의 스트레스 예방 전략
부모의 심리적 안정과 가족의 행복
부모의 스트레스를 이해하고 돕기"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 3팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.