오늘 안 써도 내일의 나는 괜찮아

이기훈 지음

돌바람 2025년 09월 03일 출간

작품소개

책소개

현대 사회에서 많은 이들이 완벽주의에 사로잡혀 기록을 시작했다가 중단하기를 반복하는 가운데 《오늘 안 써도 내일의 나는 괜찮아》는 실패와 중단을 자연스러운 과정으로 받아들이는 새로운 기록 문화를 제안한다. 완벽한 기록이 아닌 불완전하지만 지속 가능한 기록의 가치를 강조하며, 글쓰기뿐 아니라 사진, 음성, 체크리스트 등 다양한 방식으로 자신만의 속도와 리듬을 찾아가는 여정을 안내한다. 기록이 단순한 과거 보존을 넘어 자기 발견과 정체성 형성, 마음 돌봄의 도구로 삶을 풍요롭게 만드는 과정을 담아낸 이 책은 부담 없이 시작할 수 있는 미니멀 기록법부터 디지털과 아날로그를 융합한 하이브리드 기록까지 다양한 방법을 소개하며, 중단 후에도 다시 시작할 수 있는 용기와 자기 자비의 태도를 키우는 데 도움을 준다.

목차

약표제지
표제지
시작하며
1장. 실패해도 괜찮아, 다시 시작하는 기록의 심리학
1.1 왜 우리는 기록을 시작했다 포기할까?
1.2 당신의 빈 페이지가 주는 의미
1.3 뻔뻔함이라는 새로운 태도
1.4 중단해도 괜찮은 이유
1.5 오늘 안 써도 내일의 나는 괜찮아
1.6 기록 습관의 탄력성 기르기
2장. 나만의 속도로 시작하는 다양한 기록법
2.1 글쓰기가 부담스러울 때의 대안들
2.2 5분만 투자하는 미니멀 기록법
2.3 일상을 특별하게 만드는 TMI 기록
2.4 감정과 생각을 정리하는 한 줄 일기
2.5 체크리스트와 트래커로 시작하기
2.6 디지털과 아날로그의 융합 기록
3장. 기록을 통해 발견하는 나다움의 여정
3.1 당신이 모르는 당신의 취향 찾기
3.2 나를 뚜렷하게 만드는 기록의 힘
3.3 기록으로 만나는 또 다른 나
3.4 성장의 흔적을 남기는 방법
3.5 어제보다 나은 오늘을 위한 자기 성찰
3.6 나만의 속도를 존중하는 기록 여정
4장. 기록을 넘어 삶을 풍요롭게 만드는 확장된 실천
4.1 기록이 일상에 스며드는 순간
4.2 함께 나누는 기록의 기쁨
4.3 디지털 시대의 아날로그 감성
4.4 특별한 날을 기록하는 색다른 방법
4.5 기록으로 마음 돌보기
4.6 기록이 만드는 삶의 변화
마치며
판권 페이지

작가정보

저자(글) 이기훈

복잡하게 얽힌 일상에서 소소한 기록의 가치를 탐구하는 작가. 《오늘 안 써도 내일의 나는 괜찮아》를 통해 완벽주의에서 벗어나 자신만의 속도로 기록하는 즐거움을 전한다. 실패와 중단을 자연스러운 과정으로 바라보는 관점으로 독자들에게 위로와 용기를 선사한다.