한 방울의 향기, 나를 바꾸다.

감정을 케어하는 아로마 루틴

숨향 지음

e퍼플 2025년 08월 01일 출간

작품소개

책소개

향기에 기대고 싶은 당신에게

우리는 매일 무수한 냄새 속에 살면서도,
진짜 향기에 귀 기울이지 못하고 지나치곤 합니다.

이 책은 작은 한 방울의 향기로 나를 위로하고,
일상의 공허함을 채워주는 경험을 담았습니다.

아로마를 배워가는 사람으로서,
그리고 탐구자이자 기록자로서 작은 진심들을 차곡차곡 담은 이야기입니다.

향기에 스며드는 순간,
마음이 조금씩 바뀌기 시작합니다.

이 작은 책이 당신의 하루에 따스한 온기를 더해주길 바랍니다.

목차

향기의 오래된 이야기
PROLOGUE∣엄마, 향기로웠으면 좋겠어
PART 1. 감정과 향기의 기초
Chapter 1-1. 향기와 감정의 관계
향은 말하지 않아도 마음을 알아차려요.
Chapter 1-2. 감정의 언어를 이해하기
내 마음의 언어를 들을 수 있다면, 향은 가장 다정한 통역사예요.
Chapter 1-3. 향기로 전하는 식물의 언어
감정에 닿는 아로마의 힘
Chapter 1-4. 숨향 호흡법
향기를 삼키는 숨
PART 2. 오일과 감정처방
Chapter 2-1. 에센셜 오일의 기본 이해-8종 이야기
익숙하지만 깊은 위로가 되는 향, 기본 오일 8종으로 시작해 보세요.
Chapter 2-2. 나만의 롤온 만들기
손목에 향을 차 보세요.
Chapter 2-3. 상황별 감정 따라 향기 따라
맞춤형 롤온을 만들어보세요.
Chapter 2-4. 연령대별 블랜딩-아이부터 어르신까지
연령도 감정도 다르니까, 향기도 다르게 닿아야 해요.
Chapter 2-5. 아로마 생활 루틴 - 하루, 일주일, 한 달
매일의 ‘살아가는 리듬’속에서, 아로마와 함께하는 루틴을 시작해 볼까요?
PART 3. 감정 루틴과 향기 습관
Chapter 3-1. 나만의 오일, 제대로 쓰는 법
향기로운 일상, 8가지 오일로 리듬을 만들어요.
Chapter 3-2. 아로마 & 감정 케어 루틴 만들기
향기와 함께 나를 더 사랑하는 순간.
부록
아로마 입문 가이드
아로마 입문자 Q&A
가족 활용 가이드
숨향 워크북
EPILOGUE∣고마운 사람들, 향기로운 꿈

작가정보

저자(글) 숨향

숨향

향기로 마음을 돌보는 작은 여정을 시작했습니다.

아로마테라피를 배우며 매일의 삶이 조금 더 부드러워지는 경험을 하고 있습니다.

향기를 탐구하고 기록하며,
좋은 향과 따뜻한 마음을 나누고자 합니다.

이 책에는,
제가 직접 시도하고 느낀 소소한 이야기들을 담았습니다.

독자분의 하루에도 작은 위로가 닿기를 바랍니다.