맨발 건강법
2025년 07월 17일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 PDF (5.37MB)
- ISBN 9791194418924
- 쪽수 78쪽
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작품소개
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2부. 지구와 가까워지는 발걸음
3부. 땅과 다시 연결되는 치유의 힘
독소 제거 및 항산화 효과
현대인의 몸은 스트레스, 오염된 환경, 가공식품 등으로 인해 활성산소가 과도하게 생성되어 ‘독소’ 처럼 작용하고 있습니다. 활성산소는 세포를 손상 시키고 염증을 유발하는 주범이죠. 땅에서 올라오는 자유 전자들은 강력한 항산화제 역할을 하여 몸속의 과잉 활성산소를 중화시키고 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 곧 몸속의 독소를 자연스럽게 배출하는 과정과 같습니다.
도시의 콘크리트 속에서 지친 몸과 마음, 혹시 땅과의 연결을 잃어버린 채 살아가고 있지 않나요? 도서 <맨발 걷기>는 가장 단순하면서도 가장 근원적인 치유법으로 우리를 이끕니다. 바로 신발을 벗고 대지를 밟는 것, 그 사소한 행동 하나가 삶의 균형을 되찾게 해줍니다. 맨발 걷기가 왜 우리 몸과 마음을 치유하는지 과학적 근거와 실제 사례를 통해 설득력 있게 보여줍니다. 만성 통증, 수면 장애, 면역 질환으로 지쳐 있던 사람들이 흙을 밟으며 어떻게 삶의 활력을 되찾았는지 생생하게 들려주지요. 또한 일상에서 바로 따라 할 수 있는 실천 가이드가 담겨 있어, 지금 당장 집 앞 공원에서도 시작할 수 있습니다. 읽다 보면 발끝부터 마음까지 풀리는 경험을 하게 될 것입니다. 땅의 에너지와 우주의 기운을 온전히 느끼며, 자연과의 조화를 회복하는 여정이 이렇게 가까이에 있다는 사실이 놀랍게 다가옵니다. 건강과 평화, 그리고 잃어버린 삶의 리듬을 찾고 싶은 이들에게 이 책은 가장 확실한 출발점이 될 것입니다.
작가정보
저자(글) 최성원
- 경기대학교 경영학과 , 레저스포츠 학과 학사
- 경기대학교 경영 총동문회 회장
- AI 챗 GPT 분야를 연구하며 프롬프트 엔지니어링 전문가
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