맨발 건강법

최성원 지음

스토리요 2025년 07월 17일 출간

작품소개

책소개

당신은 발아래 땅을 온전히 느껴본 적이 있으신가요? 현대 사회는 우리를 자연으로부터 멀어지게 했습니다. 빌딩 숲에서 온종일 신발 안에 갇힌 채 살아가는 동안, 우리는 지구와 연결될 기회를 잃어버렸습니다. 그리고 그 단절은 알게 모르게 우리의 건강과 활력을 갉아먹고 있습니다.해결책은 의외로 단순하고 명백한 곳에 있습니다. 바로 맨발로 땅을 밟는 행위입니다. 우리가 사는 이 지구는 그 자체로 거대한 생명체이며, 우리는 그 일부입니다. 맨발로 땅과 접촉할 때, 우리는 지구의 생명 에너지와 직접적으로 연결됩니다. 이는 천체의 이치를 깨닫고, 하나님이 주신 창조의 원리를 따라 우리 자신이 우주와 긴밀하게 연결되어 있음을 인식하는 순간이기도 합니다. 저는 ‘IT할배TV’를 운영하며 매일 맨발 땅 밟기를 실천하고 있습니다. 이 경험을 통해 저는 잃어버렸던 활력을 되찾았고, 만성적인 불편함이 자연스럽게 해소되는 놀라운 변화를 목격했습니다. 이 책은 저의 개인적인 깨달음과 수년간의 꾸준한 실천을 통해 얻은 지혜를 담고 있습니다. 저는 당신이 복잡한 준비나 거창한 계획 없이, 당신이 사는 곳 바로 주변에서 매일 지구와 가까이 걷는 것만으로도 건강을 회복하고 자연 치유력을 일깨울 수 있다는 희망을 전하고자 합니다. 대지가 전하는 치유의 메시지에 귀 기울이고, 잃어버렸던 자연 친화적인 삶의 방식으로 돌아감으로써 당신의 몸과 마음이 다시 조화를 찾고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 이 책이 작은 불씨가 되기를 바랍니다.

목차

1부. 잃어버린 땅의 언어
2부. 지구와 가까워지는 발걸음
3부. 땅과 다시 연결되는 치유의 힘

책 속으로

독소 제거 및 항산화 효과

현대인의 몸은 스트레스, 오염된 환경, 가공식품 등으로 인해 활성산소가 과도하게 생성되어 ‘독소’ 처럼 작용하고 있습니다. 활성산소는 세포를 손상 시키고 염증을 유발하는 주범이죠. 땅에서 올라오는 자유 전자들은 강력한 항산화제 역할을 하여 몸속의 과잉 활성산소를 중화시키고 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 곧 몸속의 독소를 자연스럽게 배출하는 과정과 같습니다.

출판사 서평

도시의 콘크리트 속에서 지친 몸과 마음, 혹시 땅과의 연결을 잃어버린 채 살아가고 있지 않나요? 도서 <맨발 걷기>는 가장 단순하면서도 가장 근원적인 치유법으로 우리를 이끕니다. 바로 신발을 벗고 대지를 밟는 것, 그 사소한 행동 하나가 삶의 균형을 되찾게 해줍니다. 맨발 걷기가 왜 우리 몸과 마음을 치유하는지 과학적 근거와 실제 사례를 통해 설득력 있게 보여줍니다. 만성 통증, 수면 장애, 면역 질환으로 지쳐 있던 사람들이 흙을 밟으며 어떻게 삶의 활력을 되찾았는지 생생하게 들려주지요. 또한 일상에서 바로 따라 할 수 있는 실천 가이드가 담겨 있어, 지금 당장 집 앞 공원에서도 시작할 수 있습니다. 읽다 보면 발끝부터 마음까지 풀리는 경험을 하게 될 것입니다. 땅의 에너지와 우주의 기운을 온전히 느끼며, 자연과의 조화를 회복하는 여정이 이렇게 가까이에 있다는 사실이 놀랍게 다가옵니다. 건강과 평화, 그리고 잃어버린 삶의 리듬을 찾고 싶은 이들에게 이 책은 가장 확실한 출발점이 될 것입니다.

작가정보

저자(글) 최성원

- 경기대학교 경영학과 , 레저스포츠 학과 학사
- 경기대학교 경영 총동문회 회장
- AI 챗 GPT 분야를 연구하며 프롬프트 엔지니어링 전문가