틱낫한의 지혜를 통해 배우는 29가지 삶의 법칙

윤재호 지음

루미너리북스 2025년 08월 01일 출간

작품소개

책소개

바쁜 일상에 지친 현대인들에게 찾아온 평화의 속삭임, 틱낫한의 깊은 지혜가 담긴 이 책은 마음의 혁명을 일으키는 29가지 삶의 법칙을 소개합니다. 세계적인 평화 활동가이자 선승인 틱낫한의 가르침을 통해 현재 순간에 깨어있는 삶, 고통을 스승으로 삼는 지혜, 내면의 정원을 가꾸는 실천적 방법론을 만나보세요. 호흡 하나에 온 우주를 담아내는 마음챙김의 힘, 분노와 슬픔을 품어안는 자비로운 방법, 관계의 갈등을 해소하는 대화의 기술까지, 삶의 모든 영역을 아우르는 통찰력이 독자를 기다립니다.

"걸을 때는 오직 걷기만", "말 한마디가 백 년 향기", "작은 등불로 큰 어둠 밝히기" 등 시적이면서도 심오한 29개의 주제는 각각 구체적인 실천 방법으로 이어집니다. 일상의 작은 행동에서 시작하는 마음챙김, 호흡을 통한 현재 순간의 알아차림, 모든 것의 상호연결성을 이해하는 지혜는 바쁜 현대사회에서도 적용할 수 있는 실질적인 수행법으로 제시됩니다. 특히 고통스러운 감정을 다루는 방법, 자기 돌봄의 중요성, 공동체 속에서 조화롭게 살아가는 지혜는 개인의 성장과 사회적 평화를 동시에 추구하는 틱낫한 철학의 핵심을 보여줍니다.

이 책은 단순한 명상 안내서가 아닌 삶의 모든 측면을 아우르는 총체적 지혜의 보고입니다. "한 그릇 밥에 담긴 우주"에서는 음식과 일상에 대한 감사함을, "서로 다른 별에서 온 마음들"에서는 다양성 수용과 갈등 해소의 지혜를, "냇물은 바다를 꿈꾸지 않는다"에서는 비교와 경쟁을 넘어선 충족감의 실천을 배울 수 있습니다. 동양의 지혜와 현대적 심리학이 만나 형성된 틱낫한의 가르침은 내면의 평화를 찾고 타인과 조화롭게 살아가기 위한 실용적인 길잡이가 되어줄 것입니다.

한 걸음부터 시작하는 천 리 여정처럼, 이 책은 누구나 지금 이 순간부터 실천할 수 있는 작은 변화들을 제안합니다. 멈추고, 호흡하고, 알아차리는 단순한 행동이 어떻게 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있는지, 고요한 연못에 별이 비치듯 내면의 평화가 어떻게 세상의 아름다움을 비추는지 경험하게 될 것입니다. 틱낫한의 지혜를 통해 배우는 29가지 삶의 법칙은 가시밭 위에서도 웃을 수 있는 회복탄력성, 나무처럼 단단하면서도 물처럼 유연한 삶의 균형을 선사하는 소중한 나침반이 되어줄 것입니다.

목차

1. 평화로운 걸음, 마음의 혁명
2. 지금 이 순간이 인생의 전부
3. 고통은 스승, 평안은 길
4. 화가 왔을 때 품어주기
5. 눈물 속에 핀 연꽃의 지혜
6. 마음의 정원을 가꾸는 법
7. 마주 보기보다 나란히 걷기
8. 위태로운 배 한 척 두려워 말라
9. 호흡 하나에 온 우주가
10. 길은 목적지가 아니라 과정
11. 가시밭 위에서도 웃을 수 있다
12. 들어주는 귀가 치유의 시작
13. 말 한마디가 백 년 향기
14. 나무처럼 단단히, 물처럼 유연히
15. 걸을 때는 오직 걷기만
16. 서로 다른 별에서 온 마음들
17. 눈 감아도 보이는 마음의 별
18. 냇물은 바다를 꿈꾸지 않는다
19. 모든 길은 자신에게 돌아온다
20. 한 그릇 밥에 담긴 우주
21. 화살 두 개로 상처 내지 말라
22. 작은 등불로 큰 어둠 밝히기
23. 그림자가 있어 빛이 아름답다
24. 한 손뼉만으론 소리 안 난다
25. 멈춤이 없으면 치유도 없다
26. 오늘의 씨앗이 내일의 꽃
27. 고요한 연못에 별이 비친다
28. 산은 산이요, 물은 물이로다
29. 한 걸음이 천 리 길의 시작

작가정보

저자(글) 윤재호

교양 서적 작가. 그의 저서들은 복잡한 개념을 일상의 언어로 풀어내어 많은 독자들의 사랑을 받았다. 현재 그는 교양 서적 집필 활동에 전념하고 있다.