상처를 안아주는 시간

박성수 지음

책다름 2025년 08월 28일 출간

작품소개

책소개

깊은 상처와 아픔까지 포용할 때 비로소 만나게 되는 온전한 나와의 여정

「상처를 안아주는 시간」은 현대인의 몸과 마음에 깊이 각인된 트라우마를 이해하고 치유하는 과정을 안내하는 책입니다. 저자 박성수는 몸에 저장된 상처의 흔적을 알아차리고, 내면의 목소리에 귀 기울이며, 자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 용기의 중요성을 강조합니다. 특히 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 치유 방법을 통해 상처로부터 더 강인하고 지혜로운 자아로 성장하는 여정을 따뜻하게 안내합니다. 이 책은 단순한 자기계발서가 아닌, 트라우마를 넘어 온전한 자신을 회복하고 더 충만한 삶으로 나아가는 지침서입니다.

목차

약표제지
표제지
시작의 말
1 몸이 말하는 내면의 언어
1 당신의 몸은 무엇을 외치고 있나요
2 아픔의 지도 그리기, 내 몸의 메시지 해독하기
3 트라우마는 어디에 저장되는가
4 내가 듣지 않았던 몸의 속삭임들
5 디지털 시대의 단절된 몸과 마음
6 침묵의 언어, 만성 질환과 트라우마
2 상처를 마주하는 용기
1 회피했던 감정들과의 첫 만남
2 내면의 비밀 창고 열어보기
3 나를 아프게 한 그 순간들
4 숨겨진 분노와 슬픔 꺼내기
5 완벽주의와 자기비난의 덫에서 벗어나기
6 트라우마의 세대 간 전이 이해하기
3 치유의 여정, 상처를 안아주는 시간
1 기꺼이 내 아픔을 안아주기
2 알아차림, 치유의 첫 걸음
3 내면 아이와의 대화, 과거의 나를 품기
4 몸을 통한 트라우마 해소하기
5 자기 이야기 다시 쓰기, 새로운 의미 찾기
6 용서의 여정, 상처의 굴레 벗기
4 온전한 삶으로의 귀환
1 깨어난 몸과 마음의 조화로운 대화
2 관계 속에서 피어나는 치유의 힘
3 회복탄력성, 상처에서 피어나는 강인함
4 매일의 의식으로 만드는 치유의 일상
5 내면의 지혜에 귀 기울이기
6 온전한 나로 살아가기, 여정의 끝과 시작
마지막의 말
판권 페이지

작가정보

저자(글) 박성수

인간의 내면세계와 치유의 과정에 깊은 관심을 가지고 연구해온 박성수는 「상처를 안아주는 시간」을 통해 트라우마 치유의 여정을 안내한다. 그는 사람들의 이야기에 귀 기울이며 보편적 인간 경험의 패턴을 발견하는 탁월한 능력을 지녔으며, 특히 동서양의 치유 철학을 비교 연구하며 현대 과학과 고대의 지혜가 만나는 지점에서 독특한 통찰을 얻게 되었다. 박성수의 삶의 철학은 모든 상처는 지혜로 변환될 수 있다는 믿음에 기초하며, 이러한 관점은 그의 글쓰기 전반에 깊이 스며들어 독자들에게 자신의 상처를 새로운 시각으로 바라볼 용기를 준다. 「우리는 모두 완벽하게 불완전한 존재이다」라는 그의 말은 자기 수용의 중요성을 강조하며, 현대 사회의 완벽주의 문화 속에서 자신의 취약함을 있는 그대로 받아들이는 용기의 필요성을 일깨운다.