현실을 잃다: 비현실감 이해하기

씨익북스 편집부 2팀 지음

스콜피오 2025년 06월 10일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

《현실을 잃다: 비현실감 이해하기》는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 경험하고 있는 비현실감과 현실감 상실에 대한 심도 깊은 탐구를 담고 있습니다. 비현실감은 단순한 기분의 변화가 아니라, 우리의 자아감과 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 복잡한 심리적 현상입니다. 본 책은 비현실감의 정의와 그 원인, 그리고 이를 경험하는 사람들이 느끼는 고통을 다각도로 조명합니다.

저자는 비현실감이 어떻게 불안장애, 우울증, 스트레스와 연결되는지를 설명하며, 이러한 심리적 문제들이 일상생활에 미치는 영향을 생생하게 전달합니다. 현실감 상실은 개인의 정체성과 자아감에 직접적인 타격을 줄 수 있으며, 이는 결국 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이 책은 이러한 주제를 다루면서 비현실감을 느끼는 독자들에게 공감과 이해를 제공합니다.

또한, 저자는 비현실감을 극복하기 위한 다양한 치료방법과 대처 전략을 제시합니다. 인지행동치료, 마음챙김, 심리적 안정 기술 등 다양한 접근법을 통해 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 실질적인 조언을 제공합니다. 이 책은 비현실감을 겪고 있는 이들뿐만 아니라, 그들의 친구와 가족, 그리고 정신 건강 전문가에게도 유익한 자료가 될 것입니다.

마지막으로, 《현실을 잃다》는 비현실감이 단순히 개인의 문제가 아니라 사회적 현상임을 강조합니다. 현대 사회의 빠른 변화와 정보 과부하 속에서 많은 사람들이 느끼는 고립감과 불안이 이 현상의 배경에 어떻게 작용하는지를 탐구하며, 독자에게 새로운 시각을 제공합니다. 이 책을 통해 독자들은 비현실감에 대한 깊은 이해를 얻고, 이를 극복하기 위한 첫걸음을 내딛게 될 것입니다."

목차

"비현실감의 정의와 원인
현실감 상실의 심리적 메커니즘
비현실감과 불안장애의 관계
자아감과 현실감의 상호작용
비현실감이 일어나는 상황과 사례
정신건강과 비현실감의 연관성
비현실감 치료의 필요성과 방법
일상에서 느끼는 비현실감의 징후
비현실감 경험자의 이야기
비현실감 극복을 위한 첫걸음
심리학적 접근: 비현실감 이해하기
비현실감과 우울증: 상관관계 분석
비현실감을 느끼는 이유는?
자아 정체성과 비현실감
치료 방법: 인지행동치료의 역할
비현실감의 생물학적 기초
비현실감과 사회적 상호작용
감정 조절과 비현실감
비현실감을 극복하기 위한 자기 돌봄
비현실감의 문화적 차이
비현실감의 심리적 영향
비현실감과 신체적 증상
비현실감의 예방을 위한 생활습관
비현실감과 마주하는 방법
비현실감이 개인에게 미치는 영향
심리적 안전망 구축하기
비현실감의 치료적 접근
심리적 회복력과 비현실감
비현실감의 단계와 특징
인지적 왜곡과 비현실감
비현실감에서 벗어나는 길
비현실감의 지속성과 변화
비현실감에 대한 잘못된 인식
불안장애와 비현실감의 상관관계
비현실감의 다양한 형태
비현실감 극복을 위한 커뮤니티의 역할
비현실감과 스트레스의 관계
비현실감 치료를 위한 전문가의 조언
심리적 지지와 비현실감
비현실감을 이해하기 위한 연구 동향
비현실감과 자기 인식의 변화
비현실감 관련 자가진단 체크리스트
비현실감의 심리적 원인 조사
비현실감 회복을 위한 실천적 방법
비현실감과 자기 수용의 중요성
비현실감의 치료적 결과
비현실감과 창의성의 상관관계
비현실감의 인식 변화
비현실감 극복을 위한 마음챙김 기법
비현실감의 사회적 맥락
비현실감의 경험과 치유의 여정
비현실감의 심리적 요인 분석
비현실감과 심리적 성장
비현실감의 이해를 위한 필독서
비현실감과 정체성 위기
비현실감이 삶의 질에 미치는 영향"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.