휴식은 죄가 아니다

멈춰야 비로소 보이는 삶의 본질

이윤주, AI 지음

작가와 2025년 07월 28일 출간

작품소개

책소개

“나는 왜 쉬는 게 이렇게 불안할까?”
쉬고 싶은 마음은 굴뚝같은데, 막상 쉬려고 하면 마음이 불편하다.
‘지금 이대로 괜찮을까?’ ‘다른 사람들은 지금도 열심히 사는데…’
조용한 방 안에서 누워 있는 순간조차, 나의 내면은 자꾸만 나를 일으켜 세운다.
“게을러지면 안 돼.” “이러다 뒤처져.” “좀 더 버텨야지.”
이 책은 바로 그 질문에서 시작되었다.
왜 우리는 쉬는 것조차 마음 편히 허락받지 못할까?
열심히 살아야 한다는 사회의 기준, 성실함이라는 이름의
강박, 비교와 경쟁에 내몰린 일상 속에서 우리는 ‘쉼’이라는 단어를 점점 잊고 살아간다.
하지만 고장 나기 전에 멈추는 사람,
자신의 내면을 들여다볼 줄 아는 사람,
‘쉬는 용기’를 내는 사람만이 결국 지속 가능한 삶의 길을찾아낸다.
이 책은 단순히 휴식을 권하는 글이 아니다.
쉼의 진짜 의미를 되묻고, 그 시간을 통해 진짜 나를 회복
해가는 여정에 관한 이야기다.
잘 쉬는 사람만이 잘 살아낼 수 있다.
그리고 진짜로 쉬기 위해선, 무엇보다 먼저 _‘쉬어도 된다’는 확신_이 필요하다.
당신이 이 책을 펼쳤다는 건, 이미 그 쉼을 향한 첫 발을
내디딘 것이다.
부디 이 책이 당신의 내면 깊은 곳에 숨겨진 쉼의 감각을
다시 깨워주기를 바란다.
그리고 그 감각이, 삶의 방향을 다시 되돌리는 나침반이 되기를..

목차

프롤로그 2
책소개 4
저자소개 6
목차 8
1장. 왜 우리는 쉬는 것에 죄책감을 느낄까? 10
2장. 과로의 대가는 너무나 크다 22
3장. 쉬는 것은 과학이다 35
4장. 잘 쉬는 법을 배워야 한다 46
5장. 휴식은 나를 회복시키는 시간이다 59

에필로그 72

작가정보

저자(글) 이윤주, AI

글 쓰는 중개사, 사유하는 언론인, 쉼을 말하는 작가.
20년 넘는 시간 동안 현장에서 뛰어온 공인중개사,
대한민국 전자책 290권 이상을 출간한 다작 작가,
그리고 현실을 기록하고 진실을 전하는 언론인으로서,
저자는 언제나 ‘사람’과 ‘삶’에 대해 깊이 관찰하고 기록해왔
다.
부동산이라는 냉정한 숫자와 현실의 세계에서 일하면서도
그는 늘 사람들의 ‘속마음’과 ‘삶의 무게’에 주목해왔다.
이 책 『휴식은 죄가 아니다』는 끊임없이 일하고, 끊임없
이 살아내야만 했던 수많은 이들의 지친 마음을 위한 위로
이자, 회복을 위한 제안이다.
언제나 일의 최전선에 서 있었던 저자는 이제 쉼의 필요성
을 이야기한다.
단순히 멈추자는 것이 아니라, 더 오래 나아가기 위해 반드
시 쉬어야 한다는 메시지를 전하고자 한다.
정보의 홍수 속에서도 삶의 본질을 놓치지 않는 글을 쓰고- 6
자 하며, 한 사람의 삶이 무너지지 않도록 그 옆에서 작은
조언이 되는 글을 계속해서 이어나가고 있다