모든 것을 기록하려는 집착에서 벗어나기

오수진 지음

피닉스앤컴퍼니 2025년 07월 28일 출간

작품소개

책소개

“기억은 흐릿할수록 진짜다 — 기록하지 않는 시대를 살아가기 위한 가장 섬세한 안내서”
『모든 것을 기록하려는 집착에서 벗어나기』는
기록이라는 현대인의 무의식적 강박을 해부하고 그 틈에서 잊혀진‘자기 자신’의 가능성을 되찾는 기본서이다.
‘좋아요’수로 자기 존재의 가치를 환산하고 사진 한 장 없으면 사랑조차 증명되지 않는 시대에서 이 책은 조용하지만 단호하게 묻는다.

“기록하지 않으면 정말 아무것도 남지 않는가?”

“기억은 저장되지 않으면 일절 무의미한가?”

저자는 10개의 장들을 통해‘기록의 부재’가 결핍이 아닌 회복의 시작임을 보여준다.

디지털 디톡스, 솔직한 자기 감정의 실시간 체험, 창작의 새로운 흐름, 그리고 기억의 왜곡과 정체성의 문제까지.

이 책은 디지털 시대의 인간이 어떻게 다시 자기 존재를 다시 부각시킬 수 있는지에 대한 가장 시의적이고 섬세한 대답을 제공한다.

기록이 아닌 감각으로, 팔로워가 아닌 자아 성찰로, 그리고 표면적인 스토리가 아닌 입체적인 스토리텔링으로 우리가 살아가기를 바라는 이 책은
현대인의 무의식 깊은 곳까지 통찰하는‘감각 철학서’에 가깝다.

목차

⊂목차⊃

1.‘팔로워’가 아닌‘나’를 위한 시간-디지털 디톡스 챌린지, 하루 24시간, 스크린을 내려놓고 진짜 나를 마주하는 방법 6

2. 사진 찍지 말고 그 순간을 즐겨라-‘인스타그램 세대’의 역습, 기록에 집착할수록 놓치는 지금 이 순간의 진짜 감정 15

3.‘증거 수집’의 늪-왜 우리는 모든 것을 남기려 하는가? 과거를 붙잡는 집착이 오늘의 나를 갉아먹는 진짜 이유 24

4.‘노잼’의 힘-기록하지 않아도 괜찮은 삶의 미학, 특별하지 않아도 완벽하지 않아도, 기록하지 않아도 행복한 법 34

5.‘스토리’가 아닌‘스토리텔링’-나만의 의미 만들기 기술, 무작정 기록하는 게 아닌 나만의 인생을 이야기로 재구성하는 법 43

6.‘디지털 과잉’과 정신 건강-기록 집착이 불러오는 혼란, 수시로 업데이트하는 삶이 심리적 부담으로 바뀌는 순간들 53

7.‘기록하지않는’용기-불완전함과불확실성의 자유, 모든 걸 다 담으려는 욕망 철폐 61

8.‘기록 삭제하기’의 쾌감-디지털 미니멀리즘 실천법, 사진, 영상, 메모…과감히 지우고 비워내는 정신적 해방 71

9.‘기록의 굴레에서 벗어난 창작자들’-MZ세대 아티스트들의 반란, 기록이 아닌 감각과 경험으로 승부하는 새로운 표현법 80

10.‘기억의 조작’시대-기록이 진실을 왜곡하는 아이러니, 편집된 기록이 만드는 허상과 진짜 기억의 가치 비교 90

출판사 서평

“기억은 흐릿할수록 진짜다 — 기록하지 않는 시대를 살아가기 위한 가장 섬세한 안내서”
『모든 것을 기록하려는 집착에서 벗어나기』는
기록이라는 현대인의 무의식적 강박을 해부하고 그 틈에서 잊혀진‘자기 자신’의 가능성을 되찾는 기본서이다.
‘좋아요’수로 자기 존재의 가치를 환산하고 사진 한 장 없으면 사랑조차 증명되지 않는 시대에서 이 책은 조용하지만 단호하게 묻는다.

“기록하지 않으면 정말 아무것도 남지 않는가?”

“기억은 저장되지 않으면 일절 무의미한가?”

저자는 10개의 장들을 통해‘기록의 부재’가 결핍이 아닌 회복의 시작임을 보여준다.

디지털 디톡스, 솔직한 자기 감정의 실시간 체험, 창작의 새로운 흐름, 그리고 기억의 왜곡과 정체성의 문제까지.

이 책은 디지털 시대의 인간이 어떻게 다시 자기 존재를 다시 부각시킬 수 있는지에 대한 가장 시의적이고 섬세한 대답을 제공한다.

기록이 아닌 감각으로, 팔로워가 아닌 자아 성찰로, 그리고 표면적인 스토리가 아닌 입체적인 스토리텔링으로 우리가 살아가기를 바라는 이 책은
현대인의 무의식 깊은 곳까지 통찰하는‘감각 철학서’에 가깝다.

작가정보

저자(글) 오수진

기록과 기억, 디지털과 인간 사이의 긴장에 주목해온 콘텐츠 심리학자. 대학에서 심리학과 미디어학을 공부하고, 디지털 시대의 주체성과 자기 정체성에 관한 연구를 이어왔다. 한때는 모든 것을 기록하고 정리를 해두지 않으면 불안해했던 기록 강박자 였지만, 오히려 그 집착이 자신을 어떻게 갉아먹는지를 경험한 뒤 기록을 내려놓는 삶을 실험해 왔다. 디지털 미니멀리즘, 감성 중심의 삶, 그리고 순간순간 포착되는 아름다움을 전하는 글을 쓰고 있다. 현재는 다양한 플랫폼에서 MZ세대와 함께 “덜 기록하고 더 느끼는 삶”에 대해 이야기하며 즐거운 나날을 보내고 있다.