나는 특별하지 않다 그래도 살만하다

정민혁 지음

피닉스앤컴퍼니 2025년 07월 28일 출간

작품소개

책소개

“특별하지 않아도 충분히 괜찮은 나”를 위한 가장 인간적인 선언
– 평범함을 사랑하는 법에 대한 섬세하고 단단한 안내서
이 책은‘평범함’이라는 단어가 오랫동안 부정적 낙인처럼 여겨져 왔던 시대에 그 인식을 정면으로 뒤집는다.
“특별하지 않아도 된다”는 역설은 강력한 심리적 해방 선언으로 기능한다. 남들과 똑같은 삶을 살아도 충분히
의미가 있고 그 속에서 나만의 페이스대로 살아갈 권한이 우리 모두에게 있다고 말이다.
각 챕터는‘타인과의 비교, 강박, 인증, 그리고 불안’으로 요약되는 디지털 사회의 압박을 해체하며 그로부터 벗어나
진짜 나답게 살아가는 길을 제시한다. SNS‘인싸 경쟁’에서 탈주하고, 소소한 취미 속에 몰입하며, 자기 브랜딩을 위해
진심으로 소통하려는 과정은 MZ세대의 불안한 자아 탐색 여정과 맞닿아 있다.
특히 인상 깊은 점은 책 전반에 걸쳐 심리학적 통찰과 일상적 언어가 조화를 이룬다는 것이다. 이 책은 굳이
우리에게“성공하라”고 말하지 않는다. 대신 이렇게 말한다.

“하루 한 끼를 따뜻하게 먹고, 좋아하는 사람에게 진심을 전하며, 오늘을 성실히 살아낸 당신은 이미 충분히 가치 있는 사람이다.”

이 책은 결국“우리 자신에게 부끄럽지 않도록 정직하게 우리 삶을 살아가는 일”의 위대함을 조용히 증명해 낸다. 그리고
특별해지려는 강박에서 벗어나 평범함을 수용하고 재해석하는 순간, 우리는 비로소 우리 삶의 리듬을 되찾게 된다고 말한다.

목차

차례

1 특별하지 않다는 위로:‘평범함’이 주는 역설적 자유 - 남들과 똑같아도 괜찮다는 사실이 가져온 안도감와 해방감 6

2 SNS‘인싸 경쟁’에서 탈주하기: 가짜 특별함의 덫 깨기 - 셀카, 팔로워 수,‘인증’강박에서 벗어나기 18

3 평범함 속에서 발견한 나만의‘작은 특별함’-
비교하지 않고 일상에서 의미를 찾는 법 30


4 특별하지 않은 나를 위한‘취미’와‘소일거리’에 빠져들기 43







5 평범함이 주는 대인관계의 솔직함 - 과장 없이 편안하게 사람들과 연결되는 법 54

6 특별하지 않아도 사랑받을 자격은 나도 얼마든지 있다 - 자기 수용과 건강한 연애, 자기 존중의 출발점 65

7‘평범한 나’를 브랜딩하다: MZ세대의 진정한 자기 PR법 - 과장 없이 진심으로 소통하는 SNS와 커뮤니티 활용법 75

8 특별하지 않음에서 출발하는‘일상의 혁신’-
거창한 꿈 대신 아주 작은 변화로 인생을 업그레이드하기 84

책 속으로

“나만 뒤처진 건 아닐까”라는 공포
어제보다 더 나은 사람이 반드시 되어야 한다고 누군가는 나에게 말한다.
성공한 이들의 아침 루틴이 뉴스에 기사화되고 SNS에는 그들의‘노력의 흔적’이 사진과 영상으로 가득하다.
우리는 그 수많은 스토리들 속에서 어느새 그들과 우리 자신을 비교한다. 그리고 어느 순간 그 비교는 의식이 아닌‘반사적 불안’으로 자리 잡는다.

“근데...나만 이렇게 평범해도 괜찮은 걸까?”

“내가 지금 이렇게 살고 있는 동안 다른 사람들은 얼마나 나를 앞서가고 있을까?”

하지만 이런 불안함과 두려움은 끊임없이 우리에게 특별함을 강요하는 시대가 만들어낸 정서적인 압박이다.

특별함이라는 착시 속에서
어릴 때 우리는 모두 특별한 존재가 되길 바랐다.

‘어떤 아이는 남들보다 더 빨리 뛰었고, 어떤 아이는 글을 남들보다 뛰어나게 더 잘 썼으며, 또 어떤 아이는 어른들 앞에서 말을 기가 막히게 잘했다’

그리고 사회는 그런 아이들에게‘잠재력’이라는 이름표를 붙여 주었다. 그렇게 시간이 흐르면서 특별하다는 건 오로지 소수만의 자격처럼 느껴지기 시작했다.
시험, 스펙, 외모, 팔로워 수, 연봉, 브랜드의 수치가 곧‘자기 가치’의 척도로 작동하면서
‘평범함’은 그 자체로 낙오자의 또 다른 이름이 되어 버렸다.
남들과는 달리 특별해지고 싶어 달렸던 그 외길은 결국 모두가 비슷하게 특별해지고 싶은 사람들로 넘쳐났고, 그 속에서 더는‘자기 자신’은 보이지 않았다.

평범함을 받아들이는 순간, 역설적인 해방이 시작된다
‘난 특별하지 않아도 괜찮다’고 말하는 순간 우리는 놀랍도록 가장 평온하고 가장 평화로운 안도감을 경험하게 된다.

“남들과 똑같아도 괜찮다.”

이 단순한 문장은 겉보기에 아주 나약한 발언처럼 보일지 몰라도 사실은 자기 존재를 아무 조건 없이 받아들이겠다는 강력한 자기 선언이다.
평범함을 인정하는 순간 우리는 더 이상 남의 인정을 구걸하지 않게 된다. 즉, 다른 사람의 기준이 아닌 오로지 자기 호흡에 맞춰 우리는 인생을
살아갈 수 있게 된다. 그리고 그때부터 비로소 우리가 원하는‘질 높은 삶’의 리듬을 회복하기 시작한다.

출판사 서평

“특별하지 않아도 충분히 괜찮은 나”를 위한 가장 인간적인 선언
– 평범함을 사랑하는 법에 대한 섬세하고 단단한 안내서
이 책은‘평범함’이라는 단어가 오랫동안 부정적 낙인처럼 여겨져 왔던 시대에 그 인식을 정면으로 뒤집는다.
“특별하지 않아도 된다”는 역설은 강력한 심리적 해방 선언으로 기능한다. 남들과 똑같은 삶을 살아도 충분히
의미가 있고 그 속에서 나만의 페이스대로 살아갈 권한이 우리 모두에게 있다고 말이다.
각 챕터는‘타인과의 비교, 강박, 인증, 그리고 불안’으로 요약되는 디지털 사회의 압박을 해체하며 그로부터 벗어나
진짜 나답게 살아가는 길을 제시한다. SNS‘인싸 경쟁’에서 탈주하고, 소소한 취미 속에 몰입하며, 자기 브랜딩을 위해
진심으로 소통하려는 과정은 MZ세대의 불안한 자아 탐색 여정과 맞닿아 있다.
특히 인상 깊은 점은 책 전반에 걸쳐 심리학적 통찰과 일상적 언어가 조화를 이룬다는 것이다. 이 책은 굳이
우리에게“성공하라”고 말하지 않는다. 대신 이렇게 말한다.

“하루 한 끼를 따뜻하게 먹고, 좋아하는 사람에게 진심을 전하며, 오늘을 성실히 살아낸 당신은 이미 충분히 가치 있는 사람이다.”

이 책은 결국“우리 자신에게 부끄럽지 않도록 정직하게 우리 삶을 살아가는 일”의 위대함을 조용히 증명해 낸다. 그리고
특별해지려는 강박에서 벗어나 평범함을 수용하고 재해석하는 순간, 우리는 비로소 우리 삶의 리듬을 되찾게 된다고 말한다.

인물정보

저자(글) 정민혁

저자는 특별한 성공을 거둔 사람도, 눈에 띄는 재능을 가진 사람도 아니다. 오히려 '별 볼 일 없는 평범한 사람’으로 지금까지 살아오며 그 안에서 삶의 진심과 균형을 찾아왔다. 비교와 과시가 일상이 된 시대, ‘평범함’이 오히려 숨 쉴 틈이 되어줄 수 있다는 걸 스스로의 삶에서 여전히 증명하고 있다.