나를 선택하기

박영우 지음

책다름 2025년 08월 04일 출간

작품소개

책소개

현대 사회에서 많은 이들이 타인의 기대와 사회적 압박 속에서 진정한 자신을 잃어가는 가운데 《나를 선택하기》는 자존감을 회복하고 내면의 목소리에 귀 기울이는 삶의 태도를 안내한다. 자기 수용, 자기 신뢰, 자기 가치 인식이라는 자존감의 세 기둥을 통해 완벽주의의 덫에서 벗어나 진정한 자아를 발견하는 여정으로 독자를 초대한다. 타인의 시선에서 자유로워지고 건강한 경계를 설정하며 자신의 강점을 발견하는 구체적인 방법을 제시하는 이 책은 디지털 시대에 자존감을 지키고 관계 속에서도 나를 잃지 않는 지혜를 담고 있다. 삶의 주인으로서 자신을 진정으로 선택하는 용기를 통해 더 깊은 만족감과 의미 있는 성장을 경험할 수 있음을 일깨우는 귀중한 안내서이다.

목차

약표제지
표제지
들어가며
1. 나를 선택한다는 것의 의미와 여정
01. 당신은 왜 자신을 뒷자리에 두고 있나요
02. 나를 잃어버린 순간들, 그 패턴 읽기
03. 타인의 기대와 나의 욕구 사이에서
04. 완벽주의의 덫에서 벗어나기
05. 실패를 대하는 새로운 태도
06. 비교의 습관에서 자유로워지기
07. 자기 비판의 목소리 다루기
08. 과거의 상처와 화해하기
09. 나의 가치를 정의하는 것은 누구인가
10. 침묵한 내면의 목소리에 귀 기울이기
11. 자신의 감정에 책임지기
12. 자기 돌봄은 이기적인 것인가
13. 나를 선택하는 여정의 첫걸음
2. 자존감을 높이는 삶의 태도와 실천
01. 자존감의 세 기둥, 자기 수용, 신뢰, 가치
02. 내 몸과 마음의 경계 그리기
03. 거절할 줄 아는 용기
04. 나다움을 표현하는 진정성의 힘
05. 자기 믿음의 근육 키우기
06. 타인의 시선에서 자유로워지기
07. 나만의 강점 발견하고 키우기
08. 취약함을 인정하는 용기
09. 자기 대화의 언어 바꾸기
10. 감사와 자기 사랑의 연결고리
11. 디지털 시대의 자존감 지키기
12. 관계 속에서 나를 잃지 않기
13. 삶의 주인으로 살아가기
마무리하며
판권 페이지

작가정보

저자(글) 박영우

사람들의 내면세계와 자기사랑에 관한 깊은 통찰력을 지닌 박영우 작가. 타인의 기대와 사회적 압박 속에서도 자신의 가치를 잃지 않는 삶의 태도를 제시하는 따뜻한 안내자이다. 《나를 선택하기》를 통해 독자들이 진정한 자존감을 회복하고 스스로를 온전히 사랑하는 용기를 발견하도록 이끈다.