미하이 칙센트미하이의 지혜를 통해 배우는 31가지 삶의 법칙

김영수 지음

루미너리북스 2025년 06월 19일 출간

작품소개

책소개

당신은 무엇을 위해 살고 있습니까? 행복한 삶의 비밀이 몰입의 순간에 숨어있다면, 우리는 어떻게 그 순간을 더 자주 경험할 수 있을까요? 세계적 심리학자 미하이 칙센트미하이의 삶과 연구에서 추출한 31가지 삶의 법칙을 통해, 이 책은 행복과 의미를 찾는 여정의 지도를 제공합니다. 도전과 능력이 만나는 경계선, 주의력의 현명한 투자, 자의식을 내려놓는 용기 - 이 모든 지혜가 일상의 작은 순간들을 변화시키는 강력한 도구가 됩니다.

우리는 왜 어떤 활동에 깊이 빠져들 때 시간이 멈춘 듯한 느낌을 받을까요? 외부 환경이 아닌 내면의 경험으로서의 행복을 이해할 때, 삶의 모든 영역이 변화합니다. 이 책은 일과 놀이의 경계를 허물고, 고독의 시간을 창조적으로 활용하며, 관계 속에서 공동 몰입의 기쁨을 발견하는 방법을 안내합니다. 현대 사회의 끊임없는 주의력 분산과 정신적 무질서 속에서, 명확한 목표와 즉각적 피드백이 어떻게 내면의 혼돈을 정복하는지 배우게 될 것입니다.

역경이 성장의 다른 이름이 될 수 있다면, 우리는 어떻게 어려움을 변형적 경험으로 전환할 수 있을까요? 자발적 불편함이 성장의 문을 열고, 작은 일상의 성공이 큰 행복의 토대가 됩니다. 이 책은 정신적 에너지를 어디에 투자할지 결정하는 지혜, 내면에서 의미를 창조하는 기술, 변화하는 세상에서 흔들리지 않는 중심을 찾는 방법을 탐구합니다. 복잡성과 단순함의 균형, 현재에 집중하는 힘, 자율성이 내면의 동기를 키우는 원리를 통해 삶의 질적 변화를 경험하게 될 것입니다.

당신만의 최적 리듬을 찾고, 내적 통제감을 유지하며, 일상의 작은 의식을 통해 삶을 변화시키는 여정이 이 책에 담겨 있습니다. 미하이 칙센트미하이의 평생 연구를 31가지 실천적 지혜로 응축한 이 책은 누적된 몰입 경험이 어떻게 장기적 지혜와 행복으로 이어지는지 보여줍니다. 도전과 기술의 균형을 찾아 흐름을 타는 삶, 그것이 진정한 행복의 비결임을 깨닫게 될 것입니다. 오늘의 몰입이 내일의 지혜가 되고, 일상의 작은 순간들이 의미로 가득 찬 인생이 되는 변화의 시작점, 바로 이 책에서 찾아보십시오.

목차

1. 흐름에 몸을 맡기는 심리학자
2. 행복은 목적지가 아닌 여정이다
3. 몰입의 순간에 시간은 멈춘다
4. 도전과 능력이 만나는 경계선
5. 명확한 목표가 혼돈을 정복한다
6. 즉각적 피드백이 성장을 가속한다
7. 주의력은 삶의 가장 귀한 자원
8. 자의식을 내려놓으면 자아가 성장한다
9. 통제감은 불확실성 속의 닻
10. 단순함 속에서 복잡성을 발견하라
11. 자율성이 내면의 동기를 키운다
12. 최적 경험은 의도적 노력에서 시작된다
13. 일상의 작은 의식이 삶을 변화시킨다
14. 역경은 성장의 다른 이름이다
15. 의미 있는 목표가 흐트러진 마음을 모은다
16. 창의성은 준비된 마음에 찾아온다
17. 정신적 에너지를 어디에 쓸지 결정하라
18. 성장하는 자아가 복잡성을 끌어안는다
19. 혼자 있는 시간도 몰입으로 채워라
20. 관계 속에서 발견하는 공동 몰입의 기쁨
21. 일과 놀이의 경계를 허무는 지혜
22. 현재에 집중하면 미래가 열린다
23. 의미는 외부가 아닌 내면에서 창조된다
24. 내 안의 복잡성이 세상을 풍요롭게 한다
25. 자발적 불편함이 성장의 문을 연다
26. 매일의 작은 성공이 큰 행복을 만든다
27. 손에 잡히는 목표가 내일의 희망이 된다
28. 삶의 리듬을 스스로 조율하라
29. 변화하는 세상에서 흔들리지 않는 중심
30. 오늘의 몰입이 내일의 지혜가 된다
31. 흐름을 타는 삶이 행복의 비결이다

작가정보

저자(글) 김영수

복잡한 심리학 이론과 철학적 사상을 일반 독자들이 이해하기 쉽도록 풀어내는 작업에 전념하는 작가로, 다양한 분야의 인물들이 남긴 지혜를 현대적 관점에서 재해석하여 교양서적 집필에 힘쓰고 있다. 깊이 있는 분석력으로 이론과 실제를 연결하며, 독자들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 더 나은 삶을 설계할 수 있는 실천적 방법론과 성장 전략을 제시하고 있다.