나의 다이어트 도전기

유페이퍼 지음

유페이퍼 2025년 06월 25일 출간

작품소개

책소개

울산 북구청 평생교육원에서 진행한 전자책에 관한 수업을 들으면서 처음으로 책을 쓴다는 일에 도전해 보게 되었습니다.
사실 글재주가 없어서 잘 쓸 수 있을지 걱정이 많이 되었습니다.
그래도 다이어트를 하면서 나만큼 많은 경험을 하고 고민을 해본 사람도 없을 거라는 생각이 들었습니다.
가난한 개발 도상 국가들과 달리 우리나라에는 먹을거리가 풍족합니다. 비만이나 대사질환으로 고생하시는 분들도 굉장히 많습니다.
방송에서는 그런 질환으로 고생하시는 분들이 식습관 개선과 운동을 통해 변화하는 모습을 많이 보여줍니다.
수많은 사례들이 나오지만, 방송에서 전하는 메시지는 하나입니다.
건강식으로 먹고, 조금 더 적게 먹고, 조금 더 많이 운동하라는 것입니다.
누구나 알고 있는 사실이지만 사실 실천하기가 쉽지 않습니다.
제가 이 에세이를 쓰기로 마음 먹은 이유가 바로 그것입니다. 전문적인 지식은 아니지만 실제로 경험하고 겪어본 일을 통해서, 누구라도 쉽고 어렵지 않게 다이어트에 도전해 볼 수 있게 하는 것입니다.
저의 경험달을 통해서 자신의 꿈에 한 발짝 더 다가서기를 바랍니다.

목차

지은이
목차
프롤로그
1장 다이어트를 결심하다
2장 두번의 다이어트 도전기
여름 다이어트 도전기
두 번째 다이어트 도전기
3장 올바른 다이어트를 통해서 새로운 시작을 꿈꾸다
체중계를 사서 매일 몸무게 재기
간헐적 단식하기
운동 목표 세우기
책을 보거나 공부하기
4장 다이어트에 성공하고 달리진 점 들
에필로그

작가정보

저자(글) 유페이퍼

얼마 전까지 카페를 운영하면서 많을 일을 겪고 좌절하고 극복하였습니다.
저에겐 남들에게 내세울만한 경력은 없습니다. 그러나 카페를 운영하면서 언제나 노력하였고, 열심히 일하였습니다.
요즘 다이어트를 할 수 있는 위고비 같은 약품이 선풍적인 인기라고 합니다. 식욕을 줄여줌으로써 살을 빼는데 많은 도움을 준다고 합니다.
섭취가 쉽고 간편해서 이 약을 만든 노보 노디스크란 회사는 엄청난 매출을 올리고 있다고 합니다.
저도 다이어트를 하면서 식욕이 줄어드는 경험을 하였고, 살을 빼서 일정한 몸무게를 지금까지 유지하고 있습니다.
대단한 경력은 없는 평범한 사람의 이야기지만, 제 이야기가 다이어트를 하는 사람들에게 많은 도움이 될 거라고 생각합니다.
저의 경험을 많은 사람들과 나누고 싶고, 소통하고 싶습니다.