흔들흔들 밥주걱댄스

조은애 지음

유페이퍼 2025년 05월 05일 출간

작품소개

책소개

밥 짓는 손끝에서 시작된 리듬,
삶의 무게를 가볍게 흔들며
다시 나를 춤추게 하는 ‘밥주걱댄스’.

이 책은 인생 2막을 살아가는 중장년 여성이
일상의 리듬을 되찾고,
소녀감성을 깨우며
몸과 마음 모두에 활력을 되찾는 이야기입니다.

춤을 잘 출 필요도, 음악을 잘 알 필요도 없습니다.
밥주걱 하나 들고, 마음 가는 대로 흔들면 됩니다.
이 책은 당신의 첫 스텝을 응원하는 작은 안내서입니다.

목차

책표지
지은이
프롤로그
들어가며
목차
2장.
댄스는 근육보다 용기다
3장.
밥주걱으로 긁어내는 스트레스
4장.
춤은 언제나 지금이다
5장.
밥주걱 하나로, 인생을 바꾸다
6장.
웃음이 터지는 순간, 동안이 깨어난다
7장.
밥주걱 하나로, 나를 브랜딩하다
8장.
밥주걱댄스를 삶의 루틴으로 만드는 법
9장.
밥주걱댄스, 세상을 향해 열다
에필로그

작가정보

저자(글) 조은애

조은애는 20년간의 미용 경력을 바탕으로
‘밥주걱댄스’라는 독창적인 생활 건강 콘텐츠를 창안한 동안라이프 전문가입니다.

부엌에서 시작된 유쾌한 움직임으로 일상에 활력을 불어넣으며,
건강과 웃음, 아름다움을 전하는 전자책 작가이자 강사입니다.
조은애는 20년간의 미용 경력을 바탕으로 ‘밥주걱댄스’라는 독창적인 생활 건강 콘텐츠를 창안한 동안라이프 전문가입니다.

부엌에서 시작된 유쾌한 움직임으로 일상에 활력을 불어넣으며, 건강과 웃음, 아름다움을 전하는 전자책 작가이자 강사입니다.