당신은 누구의 삶을 살고 있는가

정화연 지음

책다름 2025년 07월 25일 출간

작품소개

책소개

《당신은 누구의 삶을 살고 있는가》는 현대인이 타인의 기대와 사회적 압박에 의해 결정된 삶이 아닌 진정한 자신의 잠재력을 발현하며 살아가는 방법을 탐구한다. 자기 책임의 관점에서 삶의 주인이 되는 여정은 피해자 심리에서 벗어나 원인이 아닌 대응에 집중하는 것에서 시작된다. 저자 정화연은 자신의 강점과 열정이 교차하는 영역을 발견하고 명확한 목표를 설정하며 시간의 주인이 되는 구체적 방법론을 제시한다. 더불어 자기 관찰의 힘, 진정한 낙관주의의 의미, 충동을 다스리는 자제력의 과학, 평생 학습자로서의 삶의 중요성을 강조하며 독자들이 변화하는 세상에서 자신만의 전문성을 구축하고 건강한 몸과 마음으로 불확실성과 공존하는 지혜를 전한다.

목차

약표제지
표제지
머리글
1부 - 삶의 주인은 누구인가, 자기 책임의 시작
1-1 누구의 삶을 살고 있는가, 자기 점검의 시간
1-2 피해자 심리에서 벗어나기, 원인이 아닌 대응에 집중하기
1-3 자기 책임의 이해, 구속이 아닌 자유의 시작
1-4 내면의 대화 바꾸기, 피해자에서 주인공으로
1-5 성공적인 삶의 재정의, 진정한 성공이란 무엇인가
1-6 실패를 다루는 법, 성장의 발판으로 삼기
1-7 삶의 영역별 자기 책임 점검하기
1-8 환경과 조건의 한계 인정하기, 그리고 극복하기
1-9 자기 책임과 자기 사랑의 관계
1-10 디지털 시대의 새로운 도전, 소셜 미디어와 비교 문화 극복하기
1-11 과거의 조건화 깨기, 새로운 선택의 자유 찾기
1-12 회복탄력성 키우기, 어떤 상황에서도 일어서는 힘
1-13 자기 계약의 힘, 스스로와의 약속 지키기
1-14 타인에게 영향 받되 지배당하지 않기
2부 - 진정한 주인이 되는 법, 잠재력 발현과 자기 성장
2-1 숨겨진 잠재력 발견하기, 당신의 진짜 능력
2-2 목표 설정의 기술, 나침반 없이 항해할 수 없다
2-3 시간의 주인 되기, 당신의 하루는 누가 디자인하는가
2-4 자기 관찰의 힘, 알아차림이 변화의 시작이다
2-5 긍정과 부정의 균형, 진정한 낙관주의란
2-6 자제력의 과학, 충동을 다스리는 실용적 방법
2-7 지속적 학습의 삶, 경쟁력의 핵심
2-8 자신만의 전문성 구축하기, 대체 불가능한 사람 되기
2-9 실행력 키우기, 생각에서 행동으로
2-10 인간관계의 주도권 잡기, 건강한 관계의 토대
2-11 재정적 자립, 경제적 자유를 향한 여정
2-12 건강한 몸과 마음, 성취의 기반
2-13 미래 설계하기, 변화하는 세상에서 방향 잡기
2-14 변화의 시대, 불확실성과 공존하기
맺음글
판권 페이지

작가정보

저자(글) 정화연

《당신은 누구의 삶을 살고 있는가》의 저자 정화연은 타인의 기대와 사회적 압박에서 벗어나 자기 책임의 가치를 몸소 체험하고 전파하는 통찰력 있는 작가이다. 자신만의 길을 과감히 개척한 그녀는 복잡한 개념을 일상의 언어로 풀어내는 탁월한 능력과 추상적 원칙을 구체적 행동으로 전환하는 실용적 접근법으로 독자들의 실질적 변화를 이끌어낸다.