집중을 틀어줘
유페이퍼
2025년 06월 15일 출간
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- eBook 상품 정보
- 파일 정보 PDF (7.51MB)
- ISBN 9791174206961
- 쪽수 221쪽
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작품소개
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“공부할 때 음악 들어도 되나요?” 누구나 한 번쯤 고민해본 이 질문에서 이 책은 시작됩니다.
《집중을 틀어줘》는 음악을 단순한 배경음이 아닌 ‘집중 도구’로 만드는 방법을 안내하는 전자책입니다.
공부, 과제, 창작, 암기 등 집중을 요하는 모든 순간에
음악을 ‘잘’ 활용하기 위해 필요한 과학적 근거, 개인별 맞춤 전략, 실전 루틴 설계 도구가 이 한 권에 담겨 있습니다.
이 책은 총 5개의 파트로 구성되어 있으며, 단순한 추천을 넘어 ‘왜’, ‘어떻게’ 음악이 집중에 도움이 되는지를 깊이 있게 설명합니다.
· PART 1. 이론편에서는 음악이 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 풀어냅니다.
· PART 2. 맞춤 전략편에서는 과목별, 시간대별, 장소별 음악 선택법을 알려줍니다.
· PART 3. 성향 분석편에서는 MBTI와 집중 유형별로 다른 음악 반응을 소개합니다.
· PART 4. 연령별 설계편에서는 초등학생부터 직장인까지 ‘하루 루틴’에 음악을 설계하는 팁을 줍니다.
· PART 5. 실행 전략편에서는 ‘음악을 습관으로 만드는 기술’과 추천 앱, QR코드 링크까지 제공합니다.
실제 사례, 집중 스타일 테스트, 연령별 루틴 시나리오,
음악 큐레이션 리스트, 워크시트와 루틴 기록지, 유튜브 링크 QR코드까지 풍성한 자료가 수록돼 있어 읽기만 하는 책이 아니라 실천하게 되는 책입니다.
공부를 오래하고 싶은 사람,
공부가 싫지 않았던 그 시절을 떠올리는 사람,
그리고 루틴을 만들어 성과를 내고 싶은 사람이라면,
이 책을 통해 당신만의 집중 음악 루틴을 설계해보세요.
지금, 집중을 틀어보세요.
《집중을 틀어줘》는 음악을 단순한 배경음이 아닌 ‘집중 도구’로 만드는 방법을 안내하는 전자책입니다.
공부, 과제, 창작, 암기 등 집중을 요하는 모든 순간에
음악을 ‘잘’ 활용하기 위해 필요한 과학적 근거, 개인별 맞춤 전략, 실전 루틴 설계 도구가 이 한 권에 담겨 있습니다.
이 책은 총 5개의 파트로 구성되어 있으며, 단순한 추천을 넘어 ‘왜’, ‘어떻게’ 음악이 집중에 도움이 되는지를 깊이 있게 설명합니다.
· PART 1. 이론편에서는 음악이 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 풀어냅니다.
· PART 2. 맞춤 전략편에서는 과목별, 시간대별, 장소별 음악 선택법을 알려줍니다.
· PART 3. 성향 분석편에서는 MBTI와 집중 유형별로 다른 음악 반응을 소개합니다.
· PART 4. 연령별 설계편에서는 초등학생부터 직장인까지 ‘하루 루틴’에 음악을 설계하는 팁을 줍니다.
· PART 5. 실행 전략편에서는 ‘음악을 습관으로 만드는 기술’과 추천 앱, QR코드 링크까지 제공합니다.
실제 사례, 집중 스타일 테스트, 연령별 루틴 시나리오,
음악 큐레이션 리스트, 워크시트와 루틴 기록지, 유튜브 링크 QR코드까지 풍성한 자료가 수록돼 있어 읽기만 하는 책이 아니라 실천하게 되는 책입니다.
공부를 오래하고 싶은 사람,
공부가 싫지 않았던 그 시절을 떠올리는 사람,
그리고 루틴을 만들어 성과를 내고 싶은 사람이라면,
이 책을 통해 당신만의 집중 음악 루틴을 설계해보세요.
지금, 집중을 틀어보세요.
프롤로그
PART 1. 진짜 집중은 음악과 함께 온다? (이론편)
1장. “BGM이 뇌를 바꾼다고요?” 공부할 때 음악이 뇌에 미치는 과학적 영향
1-1. 공부할 때 뇌는 어떻게 작동하는가
1-2. 음악이 주는 인지적, 정서적 자극
1-3. 알파파? 세타파? 과학적 배경 쉽게 풀기
1-4. 관련 논문과 연구 결과 소개
2장. “아무 음악이나 들으면 더 망해요” 집중을 깨는 음악의 정체
2-1. 음악을 방해 요인으로 보는 입장
2-2. 가사 있는 음악과 작업 기억의 충돌
2-3. ‘사일런스 집중’의 실제 효능
2-4. 음악 대신 백색소음, 자연소리?
PART 2. 나에게 맞는 음악, 나만의 공부 방식 (맞춤 전략)
3장. “암기·집필·수학… 다 다릅니다” 과목별 공부 음악 처방전
3-1. 암기할 땐 어떤 음악이 좋을까?
3-2. 창의적 글쓰기 vs 수학문제 풀기
3-3. 지치고 피곤할 땐 회복 음악 전략
3-4. [표] 목적별 추천 장르 & 볼륨 가이드
4장. “밤엔 lo-fi, 아침엔 클래식” 시간대와 장소별 음악 최적화 공식
4-1. 오전 집중 시간 vs 야간 루틴
4-2. 카페, 독서실, 집에서 다르게 듣기
4-3. 헤드폰/스피커/앱 활용법
4-4. [팁박스] 나만의 BGM 환경 만들기
PART 3. 사람마다 다르게 들린다 (성향별 분석)
5장. “I형은 조용하게, E형은 박자감 있게” MBTI·집중성향별 음악 사용법
5-1. I vs E: 고요한 집중 vs 리드미컬 자극
5-2. 감각형 vs 직관형의 사운드 취향
5-3. 감정형, 음악에 휘둘리진 않을까?
5-4. [워크시트] 내 집중 스타일 테스트
6장. “공부 망친 음악, 살린 음악” 실패와 성공의 진짜 케이스들
6-1. “음악 때문에 망친 시험” vs “음악 덕에 버틴 밤”
6-2. 독자 인터뷰 기반 공감 사례
6-3. 루틴 무너지기 vs 루틴 강화 도구로서 음악
6-4. [사례 박스] 인스타 설문, 오픈채팅 후기 등 .....
PART 1. 진짜 집중은 음악과 함께 온다? (이론편)
1장. “BGM이 뇌를 바꾼다고요?” 공부할 때 음악이 뇌에 미치는 과학적 영향
1-1. 공부할 때 뇌는 어떻게 작동하는가
1-2. 음악이 주는 인지적, 정서적 자극
1-3. 알파파? 세타파? 과학적 배경 쉽게 풀기
1-4. 관련 논문과 연구 결과 소개
2장. “아무 음악이나 들으면 더 망해요” 집중을 깨는 음악의 정체
2-1. 음악을 방해 요인으로 보는 입장
2-2. 가사 있는 음악과 작업 기억의 충돌
2-3. ‘사일런스 집중’의 실제 효능
2-4. 음악 대신 백색소음, 자연소리?
PART 2. 나에게 맞는 음악, 나만의 공부 방식 (맞춤 전략)
3장. “암기·집필·수학… 다 다릅니다” 과목별 공부 음악 처방전
3-1. 암기할 땐 어떤 음악이 좋을까?
3-2. 창의적 글쓰기 vs 수학문제 풀기
3-3. 지치고 피곤할 땐 회복 음악 전략
3-4. [표] 목적별 추천 장르 & 볼륨 가이드
4장. “밤엔 lo-fi, 아침엔 클래식” 시간대와 장소별 음악 최적화 공식
4-1. 오전 집중 시간 vs 야간 루틴
4-2. 카페, 독서실, 집에서 다르게 듣기
4-3. 헤드폰/스피커/앱 활용법
4-4. [팁박스] 나만의 BGM 환경 만들기
PART 3. 사람마다 다르게 들린다 (성향별 분석)
5장. “I형은 조용하게, E형은 박자감 있게” MBTI·집중성향별 음악 사용법
5-1. I vs E: 고요한 집중 vs 리드미컬 자극
5-2. 감각형 vs 직관형의 사운드 취향
5-3. 감정형, 음악에 휘둘리진 않을까?
5-4. [워크시트] 내 집중 스타일 테스트
6장. “공부 망친 음악, 살린 음악” 실패와 성공의 진짜 케이스들
6-1. “음악 때문에 망친 시험” vs “음악 덕에 버틴 밤”
6-2. 독자 인터뷰 기반 공감 사례
6-3. 루틴 무너지기 vs 루틴 강화 도구로서 음악
6-4. [사례 박스] 인스타 설문, 오픈채팅 후기 등 .....
작가정보
저자(글) Edward KANG
이학 박사/물리학/광학전공
전) 서강대학교 기초과학연구소 연구원, 정출연 근무, 대학원 주임교수 역임, KCI 학술지(자연계열) 편집위원장 역임
Science Communication 유튜브 채널 / 블로그 운영
논문 읽기/쓰기 유튜브 채널 운영
https://www.youtube.com/@hbresearch
https://www.youtube.com/@thesis-paper-F1
《실행서! 샐러던트를 위한 석사논문 16주 완성》 전자책 저자
《석사논문 작성을 위한 기초 통계 6주 완성》 전자책 저자
《AI를 활용한 학위 논문 작성의 완벽 가이드》 전자책 저자
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