호르몬, 그 기묘한 파티

과학, 운동, 그리고 인간을 새롭게 만나다

조상철 지음

이페이지 2025년 07월 02일 출간

작품소개

책소개

당신의 몸속에서는 매일 밤마다 기묘한 파티가 열린다!
도파민, 세로토닌, 엔도르핀, 코르티솔…
이름도 생소한 호르몬들이 무대 위를 누비며
기분, 생각, 기억, 심지어 당신의 내일까지 바꿔놓는다.

이 책은 과학과 상상력이 만나는 곳에서
호르몬의 세계를 유쾌하고 신비롭게 풀어낸다.
운동, 식사, 작은 습관 하나가
어떻게 내 삶의 리듬을 바꾸는지,
그리고 그 파티의 진짜 주인공이
바로 ‘나’임을 깨닫게 해준다.

지금,
당신만의 몸속 파티에 초대받아
내일의 내가 오늘보다 더 빛날 수 있는
기묘하고 멋진 모험을 시작해보자!

목차

목 차

PART 1. 몸속의 비밀 클럽: 호르몬의 세계로 초대

1. 호르몬, 이름부터 이상한 녀석들
2. 내 몸은 매일 밤 파티를 연다
3. 호르몬의 첫 등장: 수탉의 거세와 과학의 시작
4. 춤추는 화학 메신저: 호르몬의 언어
5. 호르몬, 신경, 그리고 세포의 속삭임
6. 몸속의 ‘비상벨’과 ‘축제 나팔’: 스트레스와 쾌락의 신호
7. 도파민, 세로토닌, 엔도르핀: 삼총사의 일상 모험

PART 2. 호르몬들의 기상천외한 모험담

8. 테스토스테론과 에스트로겐, 사랑과 전쟁
9. 수면의 마법사: 멜라토닌의 밤샘 이야기
10. 먹고, 움직이고, 느끼고: 렙틴과 그렐린의 식탁 전쟁
11. ‘행복’이란 무엇인가: 옥시토신의 비밀
12. 공포와 용기의 경계: 아드레날린의 질주
13. 성장호르몬: 키 크는 것만이 전부가 아니다
14. FGF21, FGF19: 신진대사의 숨은 주인공
15. 호르몬의 반란: 갑상선과 부신의 역습

PART 3. 운동, 호르몬, 그리고 뒤집힌 상식

16. 달리기 한 번에 무슨 일이?
17. 근력운동 vs 유산소운동: 몸속 전쟁의 승자는?
18. 운동이 우울증을 이기는 진짜 이유
19. 땀과 눈물, 그리고 엔도르핀
20. ‘운동 중독’은 호르몬의 농간일까?
21. 운동이 뇌를 젊게 만드는 신비한 경로



PART 4. 호르몬, 인간, 그리고 미스터리

22. 호르몬은 정말 선과 악이 있을까?
23. 호르몬의 ‘반전’: 같은 호르몬, 다른 효과
24. 호르몬이 바꾸는 기억과 판단
25. 몸속 사교클럽의 ‘왕따’와 ‘리더’
26. 호르몬과 창의성: 천재의 비밀
27. 아직도 풀리지 않은 호르몬의 미스터리

PART 5. 내 몸속 파티의 DJ는 나다

28. 파티의 주인공이 무대에 오를 시간
29. 움직임 한 스푼, 기분 한 바퀴
30. 식탁 위의 작은 실험실
31. 마음의 리모컨을 잡아라
32. 내 몸의 신호를 읽는 탐정
33. 내 안의 파티는 오늘도 계속 된다

에필로그: 내일의 나는 오늘보다 더 빛날 수 있다

작가정보

저자(글) 조상철

성균관대학교 생명과학과를 졸업하고, 같은 대학원에서 CHINA MBA와 법학박사 과정을 수료, 현재 학위논문을 준비 중이다.
생명과학, 경영, 법학 등 다양한 분야를 넘나드는 학문적 여정을 통해 인간의 몸과 마음, 그리고 사회와 문명의 연결고리를 깊이 있게 탐구해왔다.

『뇌과학으로 보는 좌파, 우파』, 『뇌과학으로 보는 남자와 여자』 등 다수의 저서를 집필하며, 복잡한 과학 이론을 쉽고 흥미로운 이야기로 풀어내는 데 탁월한 능력을 보여주었다.
이번 책에서는 호르몬이라는 작은 분자가 우리의 감정, 생각, 행동, 그리고 인생의 리듬까지 어떻게 바꾸는지 과학적 근거와 상상력, 실천적 영감을 담아 전한다.

지식과 삶, 과학과 일상, 그 경계를 자유롭게 넘나들며
누구나 ‘내 몸속 파티의 DJ’가 되어
더 긍정적이고 주체적인 삶을 살아갈 수 있음을 독자들에게 전하고 있다.