목표 관리의 기술

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 06월 27일 출간

작품소개

책소개

수많은 자기계발서가 목표 설정의 중요성을 말하지만, 정작 실행에 옮기고 끝까지 완수하는 사람은 드물다. 《목표 관리의 기술》은 단순한 동기부여를 넘어, 실천 가능한 시스템을 만드는 데 초점을 맞춘다. 이 책은 목표를 체계적으로 관리하고, 지속 가능하게 행동으로 전환하는 전략을 구체적으로 안내한다. 이 책은 실생활에 바로 적용 가능한 실천법과 도구들로 가득 차 있으며, 독자가 자기 인생의 주도권을 쥐고 원하는 결과를 얻을 수 있도록 돕는다. 이 책은 단지 읽는 책이 아니라, 인생을 설계하고 실행하는 매뉴얼이다.

목차

판권 페이지
1장 목표의 본질을 이해하라
1-1 목표란 무엇인가? 욕망에서 시스템으로
1-2 당신의 목표가 실패하는 이유
1-3 내면의 갈망과 외부의 소음을 구별하라
1-4 목표 설정의 심리학: 동기의 과학
2장 전략적 목표 설정의 기술
2-1 SMART 기법의 진화: 현실을 반영한 목표 설계
2-2 장기 vs 단기 목표 균형 맞추기
2-3 핵심 가치와 일치하는 목표 만들기
2-4 피라미드 모델: 상위 목표로 하위 목표를 이끌어라
3장 목표 달성을 위한 시스템 사고
3-1 사람은 의지보다 시스템을 따른다
3-2 환경 디자인의 힘: 자동화된 실행 장치
3-3 목표 실행을 위한 루틴과 체크리스트 만들기
3-4 시스템 vs 습관: 둘의 차이와 연결
4장 계획 없는 목표는 환상이다
4-1 구체적 계획의 3단계 구조
4-2 실행력 있는 일정 관리법
4-3 시간 블로킹과 몰입 스케줄
4-4 마일스톤과 피드백 루프 만들기
5장 장애물 관리와 실패 복구
5-1 저항과 지연의 심리학 이해하기
5-2 실패를 피드백으로 전환하는 기술
5-3 위기 상황에서 목표를 지키는 5가지 방법
5-4 목표 관리 시스템의 복구 시나리오
6장 지속가능한 실행력 구축
6-1 루틴의 힘: 습관이 아닌 시스템으로 실행하라
6-2 반복 가능성과 자동화를 중심으로 한 시스템 구축
6-3 실행력을 높이는 에너지 관리 전략
6-4 자기 효능감을 키우는 반복 구조 설계
7장 복잡한 삶 속에서의 목표 유지 전략
7-1 일상 속에서 목표를 잃지 않는 법
7-2 인생의 변동성과 실행 지속성의 균형 잡기
7-3 실행에 방해되는 삶의 요소 정리하기
7-4 다중 역할 속에서도 무너지지 않는 실행 구조 만들기
8장 실행력을 평생의 자산으로 만드는 법
8-1 습관을 넘는 시스템화된 실행
8-2 반복되는 실패를 시스템으로 극복하는 전략
8-3 목표 없는 실행에서 방향 있는 실행으로 전환하기
8-4 시스템을 넘어 삶의 철학으로: 평생 지속 가능한 실행력의 .....

작가정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.