목표 관리의 기술
2025년 06월 27일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (0.50MB)
- ISBN 9791174031877
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작품소개
이 상품이 속한 분야
1장 목표의 본질을 이해하라
1-1 목표란 무엇인가? 욕망에서 시스템으로
1-2 당신의 목표가 실패하는 이유
1-3 내면의 갈망과 외부의 소음을 구별하라
1-4 목표 설정의 심리학: 동기의 과학
2장 전략적 목표 설정의 기술
2-1 SMART 기법의 진화: 현실을 반영한 목표 설계
2-2 장기 vs 단기 목표 균형 맞추기
2-3 핵심 가치와 일치하는 목표 만들기
2-4 피라미드 모델: 상위 목표로 하위 목표를 이끌어라
3장 목표 달성을 위한 시스템 사고
3-1 사람은 의지보다 시스템을 따른다
3-2 환경 디자인의 힘: 자동화된 실행 장치
3-3 목표 실행을 위한 루틴과 체크리스트 만들기
3-4 시스템 vs 습관: 둘의 차이와 연결
4장 계획 없는 목표는 환상이다
4-1 구체적 계획의 3단계 구조
4-2 실행력 있는 일정 관리법
4-3 시간 블로킹과 몰입 스케줄
4-4 마일스톤과 피드백 루프 만들기
5장 장애물 관리와 실패 복구
5-1 저항과 지연의 심리학 이해하기
5-2 실패를 피드백으로 전환하는 기술
5-3 위기 상황에서 목표를 지키는 5가지 방법
5-4 목표 관리 시스템의 복구 시나리오
6장 지속가능한 실행력 구축
6-1 루틴의 힘: 습관이 아닌 시스템으로 실행하라
6-2 반복 가능성과 자동화를 중심으로 한 시스템 구축
6-3 실행력을 높이는 에너지 관리 전략
6-4 자기 효능감을 키우는 반복 구조 설계
7장 복잡한 삶 속에서의 목표 유지 전략
7-1 일상 속에서 목표를 잃지 않는 법
7-2 인생의 변동성과 실행 지속성의 균형 잡기
7-3 실행에 방해되는 삶의 요소 정리하기
7-4 다중 역할 속에서도 무너지지 않는 실행 구조 만들기
8장 실행력을 평생의 자산으로 만드는 법
8-1 습관을 넘는 시스템화된 실행
8-2 반복되는 실패를 시스템으로 극복하는 전략
8-3 목표 없는 실행에서 방향 있는 실행으로 전환하기
8-4 시스템을 넘어 삶의 철학으로: 평생 지속 가능한 실행력의 .....
작가정보
저자(글) 라이프랩
라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.
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