비전노트

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 06월 26일 출간

작품소개

책소개

《비전노트》는 단순한 꿈에서 끝나는 인생이 아니라, 구체적인 계획과 실천을 통해 비전을 실현하는 삶을 안내하는 자기계발서다. 단순한 동기부여를 넘어, 비전을 보는 방법, 적는 기술, 행동으로 옮기는 전략을 치밀하게 다루며, 진짜 변화를 원하는 독자들에게 인생의 로드맵을 제공한다. 이 책은 삶을 흔드는 통찰과 실천 도구들이 가득해, 단 한 장을 읽더라도 인생의 방향이 달라질 것이다. 지금 이 책을 펴는 순간, 당신의 미래는 이미 바뀌고 있다.

목차

판권 페이지
1장. 비전은 어떻게 삶을 바꾸는가
1-1. 당신이 보는 것이 당신의 미래다
1-2. 인생의 방향을 정하는 ‘비전’의 힘
1-3. 꿈과 비전의 차이: 당신은 지금 어디에 서 있는가
1-4. 비전의 부재가 만든 평균적인 삶의 구조
2장. 보는 힘: 명확한 인생의 그림 그리기
2-1. 비전을 시각화하는 7가지 질문
2-2. 시각화 기술 훈련법: 마음속의 화면 만들기
2-3. 상상에서 실현으로: 감정과 신념 연결하기
2-4. 매일 아침 비전을 ‘보는 습관’ 만들기
3장. 쓰는 힘: 비전을 현실로 바꾸는 도구
3-1. ‘쓰는 행위’의 심리학과 뇌과학
3-2. 인생계획서를 만드는 법: 목표의 언어화
3-3. 비전노트 작성법: 일·가정·재정·건강·관계
3-4. 매일 5분, 인생을 바꾸는 글쓰기 루틴
4장. 이루는 힘: 지속가능한 실천 시스템
4-1. 행동으로 옮기지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다
4-2. 습관 설계와 환경 디자인
4-3. 의지력에 의존하지 않는 시스템 구축법
4-4. 반복이 기적을 만든다: 꾸준함의 구조화
5장. 집중의 힘: 분산된 에너지에서 목적 있는 하루로
5-1. 인생의 본질은 집중이다
5-2. 주의력의 본질을 이해하라
5-3. 방해받지 않는 시간을 만드는 기술
5-4. 흐름의 상태: 몰입을 지속하는 법
6장. 자기관리의 기술: 에너지, 감정, 습관의 정렬
6-1. 에너지를 다스리는 자가 삶을 다스린다
6-2. 감정을 다루는 힘이 곧 삶을 이끄는 힘이다
6-3. 습관은 의지를 이긴다: 자동화를 통한 자기계발의 기반 만들기
6-4. 자기관리 시스템 만들기: 삶을 구조화하는 실천 전략
7장. 관계의 재설계: 타인과의 연결이 자기계발이 된다
7-1. 관계는 거울이다: 내가 누구인지 보여주는 사람들
7-2. 경계 짓기: 나를 지키는 관계의 심리학
7-3. 말의 힘, 말의 책임: 소통이 삶을 바꾸는 방식
7-4. 협력의 기술: 함께 성장하는 관계 만들기
8장. 지속 가능한 변화:.....

작가정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.