미래자아 프로젝트

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 06월 25일 출간

작품소개

책소개

『미래자아 프로젝트』는 당신이 누구이며, 누구로 성장할 수 있는지를 직면하게 만드는 강력한 자기계발 안내서입니다. 우리는 종종 현재의 한계에 갇혀 가능성을 잊고 살아갑니다. 하지만 이 책은 ‘미래의 나’라는 개념을 중심에 두고, 내면의 잠재력을 체계적으로 끌어올릴 수 있는 실천 전략을 제시합니다. 자기 인식, 목표 설정, 행동력 강화, 환경 설계, 감정 조절, 사고 혁신까지… 인생의 모든 축을 재설계할 수 있는 여정이 독자의 삶을 근본적으로 바꿔놓을 것입니다. 나를 넘어, 미래의 나로! 이 책은 당신의 가장 위대한 자아를 실현할 ‘프로젝트’입니다.

목차

판권 페이지
1장: 미래자아를 만나다
1-1: 미래자아란 무엇인가?
1-2: 나는 지금 어디에 서 있는가?
1-3: 가능성의 감옥을 벗어나는 첫 걸음
1-4: 자기 이미지와 자아 정체성의 재설계
2장: 당신의 인생 설계도를 다시 그리라
2-1: 목적 있는 삶의 절대 원칙
2-2: 목표 설정의 과학과 감정의 연결
2-3: 거대한 비전을 현실로 만드는 방법
2-4: “해야 할 일”에서 “하고 싶은 일”로 전환하기
3장: 행동력을 폭발시키는 시스템 만들기
3-1: 행동의 뇌과학: 습관보다 강한 것
3-2: 1일 루틴 설계로 삶의 엔진을 켜라
3-3: 실행력을 방해하는 5가지 심리적 장벽
3-4: 지속성과 몰입의 전략
4장: 감정과 마인드셋을 리부트하라
4-1: 감정이라는 강력한 에너지 자원
4-2: 부정적 사고 패턴 깨부수기
4-3: 자존감의 근육을 키우는 법
4-4: 위기 속에서도 흔들리지 않는 마음의 비결
5장: 자기 인식을 통한 초월의 기술
5-1: 나를 보는 눈, ‘메타인지’ 훈련
5-2: 내면 대화 바꾸기 프로젝트
5-3: “나는 누구인가”라는 질문의 힘
5-4: 진짜 나를 발견하는 명상과 성찰법
6장: 환경이 당신을 만든다
6-1: 인간은 환경의 산물이다
6-2: 성공을 부르는 인간관계 설계
6-3: 시간, 공간, 정보의 환경 재구성
6-4: 디지털 시대의 집중력 유지법
7장: 두려움을 다루는 법
7-1: 두려움의 정체를 직면하라
7-2: 실패를 기회로 바꾸는 전환 사고
7-3: 용기란 무엇인가?
7-4: 불확실성을 살아가는 기술
8장: 최고의 나로 살아가기
8-1: ‘미래자아’로 일상 재설계하기
8-2: 매일 1%씩 성장하는 전략
8-3: 나만의 사명 선언문 만들기
8-4: 이제, 나의 인생을 주도하라

작가정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.