내가 원하는 미래

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 06월 26일 출간

작품소개

책소개

《내가 원하는 미래: 목표로 연결된 삶》은 단순한 꿈이나 희망을 넘어서, 현실을 변화시키는 구체적인 행동 전략을 담은 자기계발서이다. 이 책은 독자가 자신의 인생을 주도적으로 설계하고, 내면의 갈망을 명확한 목표로 전환하여 실현하는 여정을 안내한다. 단기 목표부터 장기 비전까지, 삶의 모든 영역을 체계적으로 정렬하고 실행 가능한 계획을 세우는 법을 다룬다. 감정, 습관, 시간관리, 자기인식 등 내면의 토대를 정비하며, 자기계발의 본질을 진지하게 탐구한다. 사례와 깊이 있는 분석으로 무장된 이 책은 당신의 미래를 지금 이 순간부터 설계하게 만들 것이다.

목차

판권 페이지
1장: 미래를 설계하는 힘
1-1: 내 삶의 주인이 되는 첫걸음
1-2: 나만의 비전을 발견하는 법
1-3: 변화는 왜 실패하는가?
1-4: 성공을 현실화하는 구조화된 목표 설정
2장: 인생 목표의 지도 그리기
2-1: 장기 목표, 단기 목표, 그리고 시스템 사고
2-2: 인생의 영역별 균형 잡힌 목표 설계
2-3: 수치화 가능한 목표 만들기
2-4: 목표 관리와 진척 점검의 기술
3장: 목표와 감정의 연결
3-1: 감정이 목표를 삼키지 않게 하라
3-2: 동기부여의 심리학
3-3: 나쁜 감정과 목표 사이의 갈등 해소
3-4: 감정 에너지를 생산력으로 전환하는 법
4장: 습관 설계와 실행력 강화
4-1: 습관이 인생을 지배하는 구조
4-2: 미니 습관의 위력
4-3: 유혹과 방해 요소를 이기는 전략
4-4: 무너졌을 때 다시 시작하는 복원력의 기술
5장: 시간의 주인이 되는 법
5-1: 시간은 흐르지 않는다, 구성되는 것이다
5-2: ‘해야 할 일’이 아닌 ‘살고 싶은 하루’를 설계하라
5-3: 집중력의 정체와 그것을 지키는 기술
5-4: 긴급함보다 중요한 것을 우선하는 삶
6장: 자기 인식의 심화
6-1: 나는 누구인가? 삶의 핵심 가치 탐색
6-2: 자기 인식이 목표에 미치는 영향
6-3: 내면의 대화 재구성하기
6-4: 감정의 신호를 읽는 능력
7장: 관계와 연결의 기술
7-1: 건강한 인간관계의 시작은 자기 자신과의 관계다
7-2: 타인의 기대에서 벗어나 진정한 나로 관계 맺기
7-3: 갈등을 회피하지 않고 성장의 계기로 삼기
7-4: 진정한 친밀감은 어떻게 만들어지는가
8장: 위기 속에서도 지속되는 삶
8-1: 실패를 성장의 촉매로 만드는 기술
8-2: 위기 대처력의 구조
8-3: 목표 수정과 재설정의 철학
8-4: 끝까지 가는 힘, 회복탄력성과 지속성

작가정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.