미래를 그려라

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 06월 25일 출간

작품소개

책소개

『미래를 그려라: 보이는 만큼 이루어진다』는 단순한 동기부여를 넘어, 구체적인 실천 전략을 제시하는 실용 자기계발서이다. 꿈꾸는 것으로는 부족하다. 이 책은 ‘보는 힘’, 즉 상상력과 구체적인 비전의 명확성이 인생을 어떻게 변화시키는지를 과학적 근거와 사례로 풀어낸다. 자신만의 미래를 구체화하고 실현할 수 있는 방법을 익히게 될 것이다. 시각화, 목표 설정, 정체성 강화, 환경 설계 등 강력한 도구들을 통해 독자는 막연한 희망이 아닌 실현 가능한 미래를 설계할 수 있게 된다. ‘보는 것’이 어떻게 ‘현실’이 되는지를 배우는 여정, 지금 이 책으로 시작하라.

목차

판권 페이지
1장: 왜 우리는 ‘보는 대로’ 사는가
1-1. 무의식은 이미지로 작동한다
1-2. 당신의 뇌는 이미 본 것을 현실이라 믿는다
1-3. 시각화의 과학: 상상이 뇌를 바꾼다
1-4. 왜 대부분의 사람은 자신이 원하는 것을 명확히 보지 못하는가
2장: 목표는 어떻게 ‘보이는가’
2-1. 목표를 이미지로 전환하는 기술
2-2. 시각화의 기술 1 감정 연결
2-3. 시각화의 기술 2 디테일의 힘
2-4. ‘이미 이룬 것처럼’ 그리는 연습
3장: 정체성이 미래를 결정한다
3-1. ‘나는 누구인가’의 이미지 재설정
3-2. 자신을 보는 방식을 바꾸면 인생이 바뀐다
3-3. 나에 대한 기대치 설계하기
3-4. 스스로에게 새로운 이야기 써주기
4장: 환경이 미래를 만든다
4-1. 시각적 환경 설계의 힘
4-2. 당신의 공간이 당신을 말한다
4-3. 사람을 바꾸는 가장 빠른 방법, 사람
4-4. 일상의 루틴이 공간을 살리고, 나를 만든다
5장: 행동이 운명을 바꾼다
5-1. 시작은 작게, 그러나 끝은 다르게
5-2. 결과보다 과정에 집중하는 사람의 힘
5-3. 작심삼일을 넘어서 지속 가능한 실천을 만드는 법
5-4. 작은 습관 하나가 인생 전체를 바꾼다
6장: 말이 생각을 바꾸고, 생각이 현실을 만든다
6-1. 당신이 매일 하는 말이 당신의 삶을 규정한다
6-2. 부정적 사고를 바꾸는 말의 힘
6-3. 당신의 언어가 곧 당신의 자존감이다
6-4. 언어를 재설계하면 삶의 궤도가 바뀐다
7장: 비전을 행동으로 옮기는 전략
7-1. 상상만으로는 부족하다
7-2. 목표를 현실로 바꾸는 시스템 만들기
7-3. 단기 실행목표 설정법
7-4. 지속 가능성을 위한 실행 루틴 만들기
8장: 시각화로 인생을 리디자인하라
8-1. 인생 리디자인 선언서 만들기
8-2. 1년 후, 5년 후의 나를 매일 만나는 법
8-3. 시각화된 인생 로드맵 작성법
8-4. 내가 보는 나를 세상이 보게 만드는 힘

작가정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.