가끔 살아 내는 게 엉망이어도 괜찮아

윤글 지음

딥앤와이드 2025년 06월 28일 출간 국내도서 : 2025년 05월 02일 출간

작품소개

책소개

1,000만 인사이트 - SNS에서 매일 17만 명의 독자에게 진심 어린 마음을 전하는
윤글 작가의 신작 〈가끔 살아 내는 게 엉망이어도 괜찮아〉

다시금 행복을 애쓰고 있는 당신에게 건네는 마음.

〈나는 너의 불안이 길지 않았으면 좋겠어〉, 〈그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에〉으로 독자들에게 많은 사랑을 받았던 윤글 작가가 약 2년 만의 신작으로 돌아왔다.

이번 신간 〈가끔 살아 내는 게 엉망이어도 괜찮아〉 속에는 다시금 행복을 애쓰고 있는 사람에게 전하는 담담한 위로가 담겨 있다. 1장 '추스를 수 없는 감정이 있었을 테고'를 시작으로 2장 '그만둘 수 없는 생각이 있었겠지만', 3장 '돌고 돌아 전부 다 나아질 테니' 그리고 4장 '혼자서 너무 오래 헤매지 않기를 바란다고'의 구성을 통해 넘어지고 무너진 시간까지도 당신의 일부였음을, 그럼에도 당신은 여전히 충분히 괜찮은 사람임을 잔잔히 전한다.

"힘들게 느껴지는 나날을 지나
마침내 당신이 함부로 행복했으면 좋겠다고."

엉망이었던 시간도 결국 당신을 여기까지 데려왔다.
아무도 몰랐던 작은 기적들을 안고
당신은 틀림없이 다시금 웃게 될 것이다.

목차

프롤로그: 비록 엉망진창이지만 다시 또 괜찮아질 거니까

1장, 추스를 수 없는 감정이 있었을 테고

마음이 아프다는 신호 22
맞지 않는 퍼즐 23
왜 모를까 24
정리해야 할 사람 25
늘 진다 26
이러니까 아플 수밖에 27
사랑이 조금만 더 다정했으면 28
수취인 불명 29
이별 후에 오는 것 30
이번 여름은 유독 무더울 거라던데 31
좋은 이별 32
마음에 담아 두지 않았으면 33
8할이었던 사람 34
해결되지 않는 어려움도 있다 35
이해하는 것과 서운해하는 것 36
사람은 쉽게 바뀌지 않는다 37
사랑 앞에서 비참해지지 않는 방법 38
더 좋은 일로 잊자 39
잊는다는 건 40
괜찮은 사람을 알아보는 방법 41
그물망 42
집착을 버리자 43
관계의 유효 기간 44
시절인연 45
좋은 사람이 될 것 46
소원 47
마음이 말을 듣지 않을 때 48
작은 균열을 조심해야 한다 49
다 맞춰 줄 필요 없다 50
사람 사이에서 독이 되는 것들 51
누군가를 미워하게 되면 나타나는 특징 52
그런 사람일 뿐이다 53
인간관계에서 필요한 마음가짐 54
자신에게만 관대한 사람 55
사람한테 지친 사람에게 필요한 말 56
2:6:2 법칙 57
관계의 끝 58
미워해 버린다 59
그만 정리하자 60
지쳤을 때 드러나는 증상 61
진심을 낭비하지 말 것 62
맞는 사람과 맞지 않는 사람 63
모든 말에 상처받지 말자 64
나르시시스트의 특징 66
왜 저럴까 68
내가 알아서 할게 69
하지 말라는 건 하지 말자 70
이 정도쯤이야 71
따뜻한 마음씨 72
소중함을 잃지 말자 73
좋은 게 좋은 거라고 74
마음을 아끼자 75
둔감하게 불행할 것 76
그만두는 게 낫다 77
그럴 만한 일이었다 78
관계를 정리하는 일 79
최고의 복수 80
조타를 틀자 81

2장, 그만둘 수 없는 생각이 있었겠지만

염려하지 말 것 84
좋지 않은 걸 알지만 85
열심히 하지만 잘 따라 주지 않을 때 86
돌 틈 사이로 피어난 꽃 87
그래도 여기까지 잘 왔다 88
결국 체력이다 89
물러서기 90
보통의 삶 91
어떤 행복은 마음에 달려 있다 92
불행을 바라곤 한다 93
진정한 긍정 94
의미 없는 순간은 없다 95
또 배운 거다 96
더 나은 실수를 하면 된다 97
사이좋게 지내자 98
살아 볼 만한 삶이겠다 99
있는 그대로를 사랑할 수 있기를 100
중심을 잡아야 한다 101
최선의 다정함 102
어른은 그런 줄 알았다 103
유연하게 살기 104
내버려 두자 105
도망가자 106
버려야 하는 것들 107
일탈 108
비록 엉망이어도 괜찮은 이유 109
마음의 온도 110
종종 마음 들여다보기 111
하여튼 희한해 112
망하지 않았다 113
쉽게 무너지지 않으려면 114
마음에 밟혀서 116
마음이 마음의 주인을 지킨다 117
좋아질 거다 118
행복은 매일 있다 119
이렇게 살자 120
시선을 옮겨 보자 122
지지자 123
든든한 보호막 124
자존감을 챙기자 125
감정에는 다 이유가 있다 126
그래야만 했다 127
할 만큼 했으면 된 거다 128
그래야 늘게 된다 129
정해진 답은 없다 130
나이가 들수록 공감하는 것들 131
시차가 생기지 않게 132
15초 133
이루는 중이다 134
걱정하지 말자 135
결국 오더라 136
그냥 살아 봐야지 137
엉킨 하루도 괜찮다 138
조금만 간단해지자 139
정말 아무것도 아니다 140
뇌가 기억하는 하루를 만들자 141
모든 행복과 행운이 당신 것이기를 142
그래서 쓰는 글 143

3장, 돌고 돌아 전부 다 나아질 테니

보잘것없어 보여도 146
그때는 최선이었다 147
정말 원하는 것 148
저마다 구김과 얼룩이 있다 149
기분이 태도가 되지 않게 150
다른 선택지도 있으니까 151
파이팅 152
하루하루를 버텨 내는 방식 153
처음부터 멋진 어른은 없다 154
대인 관계를 병들게 하는 것들 155
더 나은 사람이 될 수 있게 156
사람은 자기가 사랑하는 것으로 사랑한다 157
그런 일도 있는 거다 158
회복력이 좋은 사람 특징 159
잘 다독이고 추스르자 160
부스러기 161
오뚝이 같은 사람 162
여전히 빛나고 있다 163
어쩌면 행복일지도 164
좀 나쁠 수도 있지 165
스스로를 망치고 있던 행동들 166
감정은 지나가고 진실은 남는다 167
움직이자 168
다른 걸 해야 달라진다 169
그냥 해야 한다 170
당신이 있어야 이 세계도 있다 171
줏대 있게 살자 172
필요한 결정 173
아닌 것 같다면 174
마음이 튼튼한 사람의 특징 175
일시 정지 176
지는 게 나을 때도 있다 177
그렇게 생각하는구나 178
모서리가 없는 사람 179
나중에 다 돌아온다 180
단단한 일상을 만드는 생각 181
나도 모르는데 182
꽝 183
그렇게라도 지키고 싶었나 보다 184
고이다 보면 위험해진다 185
언제나 알맞게 186
부단히 힘을 실어 주자 187
의외로 효과가 좋은 행동 188
자기애는 구원이다 189
잘 살아 내기 위한 진실들 190
헛된 수고가 아니다 192
고민 없는 삶은 없다 193
당장 버려야 할 걱정 194
실패해 본 사람이 성공할 수밖에 없는 이유 195
견디는 당신에게 196
말려들지 말자 197
기울어지지 말자 198
나중에 후회하지 않으려면 199
뜻밖의 좋은 일이 생길 거다 200
오늘도 살리는 중이다 201
하물며 당신은 오죽할까 202
곧은 마음으로 203

4장, 혼자서 너무 오래 헤매지 않기를 바란다고

그럴 만한 일이다 206
마음의 날씨 맑음 207
잘 순환하고 있다 208
더 자주 웃으며 지내자 209
긍정적인 인생을 사는 방법 210
지금의 우리는 다시 오지 않는다 213
비밀이 하나 있는데 214
이유 없이 머무르는 말은 없다 215
좋아하는 게 있어야 한다 216
좋은 기억 하나로 평생을 산다 217
만화 영화 218
단단한 마음 219
할머니가 늘 하시는 말 220
엄마가 당부했던 것들 221
아빠가 알려 준 미움받지 않는 방법 222
온실 안의 꽃처럼 223
자존감 충전 224
방전된 거다 226
스스로를 지켜야 한다 227
더 어릴 때 알았다면 좋았을 것들 228
흙탕물 229
그런 내가 되었다 230
속이 말이 아니었겠다 231
사람이 어렵다 232
일종의 애정 233
좋은 말도 과하면 오히려 독이 된다 234
내 사람들 235
인연들에게 236
서로 좋으면 됐지 237
지금 이 기분 238
말을 예쁘게 하는 사람 239
다정한 사람 240
15번 241
하루하루 최선을 다해서 242
모든 것은 생각하기 나름 243
삶이 늘 고속도로일 수는 없으니까 244
터널을 지나가는 중 245
작은 평화 246
여우비 247
행복의 전조 증상 248
기대할 만한 일을 만들자 249
점점 더 잘 풀리는 사람의 특징 250
이미 눈부시게 빛나는 사람이지만 251
세상이 보낸 시그널 252
그만하면 됐다 253
당신과 당신의 소중한 사람들에게 일어날 일들 254
과일처럼 255
1/4 영원 256
제일 행복한 우주 먼지가 될 것 257
잘 잤으면 하는 마음 258
사랑한다는 말의 다른 표현들 259
한강 위의 윤슬처럼 260
데칼코마니 262
행복도 습관이 될 수 있게 263
좋은 밤 좋은 꿈 264
이제는 웬만큼 다 안다 265
쉽지는 않겠지만 그래도 266
고생 많았다 267

에필로그: 함부로 행복할 것

책 속으로

지난 일은 묻어 두고 앞으로 더 행복해지면 된다. 심히 괘념치 않았으면. 전부 당신의 탓이 아니었다는 걸 이제는 스스로가 가장 잘 알아주었으면 좋겠다.
- 33p

본인은 복잡하게 좋은 사람이고 타인은 단순하게 나쁜 사람이라고 여기는 그런 마음이 너무도 싫다. 이기적이고 옹졸하고 어이없어.
- 55p

사랑이라는 이름 아래 스스로를 방치하는 일이 없기를. 아까운 마음이 애먼 곳에서 소모되지 않기를.
- 77p

대개 무너지는 건 괜찮다고 넘긴 것에서 시작된다.
- 111p

정신과 감정에 오래도록 무거운 부담을 느끼고 있다면 다른 방향으로 시선을 옮겨 보는 것도 현명한 선택이 될 수 있다. 인생을 잘 살아 낼 수 있는 방법은 생각보다 훨씬 더 다양하다.
- 122p

감정에 휘말려 저지른 언행은 대부분 되돌릴 수 없고, 후회는 뒤늦게 해 봐야 의미가 없으니까.
- 133p

억지로 유지하고 있고 자주 한계를 느끼고 있다면 다른 선택지를
고려해 보는 것도 괜찮다.
- 151p

살아가면서 우선순위를 정하는 건 중요한 일이다. 그리고 당신의 삶에서는 무조건 당신이 1순위여야 한다. 그러니까 스스로를 희생하면서까지 다른 무엇을 위해 애쓰려는 생각은 접어 두자.
-171p

아무리 힘들어도 다 지나간다. 지겹도록 힘든 날들도 결국 끝이 있다. 아픔은 희미해질 거고 상처는 옅어질 거다. 그렇게 다시금 따뜻한 날이 온다.
-191p

느리더라도 확실하게, 조급하더라도 정직하게, 지치더라도 다정하게. 아무리 흔들리더라도 중심을 잃지 않아야지.
-203p

애써 힘들게 버티지 않아도 괜찮은 삶, 그런 인생이 당신에게 허락되기를.
-223p

결국 모든 것은 생각하기 나름이다. 단순한 일을 복잡하게 생각하면 얼마든지 복잡해지고, 복잡한 일을 단순하게 생각하면 얼마든지 단순해진다. 상황을 어떻게 이끌어 나갈지는 당신의 마음가짐에 달려 있다.
-243p

출판사 서평

지금껏 걸어온 모든 순간이 헛되지 않았다고,
헤매는 것 또한 살아 있는 증거였다고.
17만 독자의 마음을 감싸안아 준 윤글 작가의 진심.
〈가끔 살아 내는 게 엉망이어도 괜찮아〉

수많은 독자들의 불안과 우울을 다독였던 윤글 작가가
2년 만에 세 번째 에세이 〈가끔 살아 내는 게 엉망이어도 괜찮아〉로 다시 우리 곁을 찾았다.
전작 〈나는 너의 불안이 길지 않았으면 좋겠어〉와 〈그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에〉에서 삶의 상처를 조용히 끌어안아 준 그는, 이번 책을 통해 더욱 깊고 단단한 위로를 전한다.

완벽하지 않은 하루에도,
수없이 비틀거린 시간에도,
우리는 매일, 살아 있었다.
그리고 그 사실 하나만으로도 충분히 대견한 존재였다.

이 책은 무너진 날들을 부끄러워하지 않고,
어설펐던 순간까지 품어 안으며
다시 한 걸음을 내딛으려는 당신을 위한 기록이다.

서툰 날들을 지나,
마침내 스스로에게 다정해질 수 있기를 바란다.

작가정보

저자(글) 윤글

여기까지 온 것도
전부 다 당신이 해낸 일이라고 말하며
다정히 등을 토닥여 주고 싶은 사람.
당신은 그런 사람이라고.
생각보다 훨씬 더 대단하고 강한 사람이라고.
때때로 엉망인 날도 있겠지만
살면 또 살아진다는 것을 잊지 않기를.
이 순간에도 당신은 부단히 단단해지고 있다.

지은 책으로는
〈나는 너의 불안이 길지 않았으면 좋겠어〉와
〈그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에〉가 있다.

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