나 건져내기

불안에 잠식되는 나를 건져내는 프로젝트

하한별 지음

cido graphics 2025년 06월 30일 출간

작품소개

책소개

이 책은 불안으로부터 스스로를 건져내는 다양한 방법을 탐구하며,
언제든 꺼내어 마음을 다독일 수 있는 작은 처방약이 될 것입니다.

목차

차향 맡기
책 구경
숨차도록 달리기
종이 접기
편한 옷 입기
먼 산 바라보기
베갯잇 바꾸고 푹 자기
멍 때리기
세수
밤하늘의 별 따기
말랑이 만지기
자전거 씽씽 타기
햇빛 쐬기
꽃집 들러 꽃 한 송이 품기
끓는 물의 수증기 느끼기
샤워
새벽 공기 마시기
타닥타닥 장작소리 듣기
낙서
가능한 만큼 높이 뛰기

작가의 말

작가정보

저자(글) 하한별

막연한 감정에 잠식되기 쉬운 20대를 살아가는 중.
불안도가 높은 사람으로서, 스스로를 다독이는 다양한 방식을 찾기 시작했다.
불완전한 날들 속에서도, 나의 삶이 조금 덜 흔들리기를 바라며.