나는 솔로, 선택받는 사람과 선택 못 받는 사람

연애 리얼리티로 본 관계의 기술과 실패의 패턴

공명식 지음

로이북스 2025년 06월 24일 출간

작품소개

책소개

'나는 솔로'를 보며 "나라면 어땠을까?"라고 생각해본 적이 있나요? 왜 어떤 사람은 여러 명에게 인기를 끌고, 어떤 사람은 좋은 사람임에도 선택받지 못할까요?
이 책은 연애 리얼리티 프로그램을 통해 관찰되는 선택과 거절의 심리학을 분석합니다. 단순히 외모나 스펙의 문제가 아닌, 커뮤니케이션 방식과 관계 형성 능력의 차이를 구체적으로 파악할 수 있습니다.
선택받는 사람들의 감정 표현법, 대화 리드 기술, 갈등 조율 능력부터 선택받지 못하는 사람들의 심리적 함정과 무의식적 회피 전략까지, 연애에서 반복되는 패턴들을 체계적으로 분석했습니다.
특히 자신의 커뮤니케이션 유형을 객관적으로 진단할 수 있는 체크리스트와 실전 상황별 솔루션을 제공하여, 단순한 이론이 아닌 실제 적용 가능한 가이드를 제시합니다.
연애가 어려운 진짜 이유를 알고 싶다면, 자신의 매력을 제대로 어필하고 싶다면, 선택받기 위한 연애가 아닌 진정한 관계를 만들고 싶다면 이 책이 답을 줄 것입니다.

목차

프롤로그
"나는 솔로"를 보며 울컥하는 당신에게

1장. 선택의 심리학
- 선택받는다는 건 무엇인가
- 연애는 '인지-감정-표현'의 게임
- 나는 솔로 속 선택의 흐름을 해부하다

2장. 선택받는 사람들의 말투와 태도
- 감정을 표현하는 사람, 감정을 읽는 사람
- 리액션과 리드의 균형
- 갈등을 피하지 않고, 조율하는 자세
- 방송 속 ENFJ·ESFJ의 황금 포지션

3장. 선택받지 못하는 사람들의 심리 함정
- '눈치'가 지나친 사람들의 말버릇
- 감정노출이 서툰 사람들
- 자꾸만 피해자로 스스로를 위치 짓는 태도
- INTP·ISTJ 유형의 무의식적 회피 전략

4장. 나를 객관화하는 연애 체크리스트
- 나는 어떤 유형의 커뮤니케이터인가
- 내가 관계에서 반복하는 실수들
- 선택받는 사람처럼 말하기 연습
- 관계 주도력 높이는 감정 표현법

5장. 실전 데이트 상황별 솔루션
- 첫 만남에서 나의 인상을 점검하라
- "좋아하는데 확신이 없어요" 대처법
- 리드하는 대화 vs. 끌려가는 대화
- '거절당해도 멋있는 사람'이 되는 법

에필로그
선택받기 위한 연애는 이제 그만, 관계를 만드는 나로 서기 위해

책 속으로

연애는 참으로 신기한 영역입니다. 같은 조건에서 만난 사람들 중에서도 어떤 이는 여러 명의 관심을 받고, 어떤 이는 아무리 노력해도 선택받지 못합니다. 외모가 뛰어나고 스펙이 좋아도 매력을 발산하지 못하는 사람이 있는 반면, 특별히 눈에 띄지 않아도 모든 사람의 마음을 사로잡는 사람이 있습니다.
이 차이는 어디서 오는 걸까요? 단순히 운의 문제일까요, 아니면 우리가 아직 발견하지 못한 어떤 비밀이 있는 걸까요?
이 책은 바로 그 비밀을 찾아가는 여정입니다. '나는 솔로'라는 거대한 연애 실험실을 통해 우리는 선택과 거절의 숨겨진 심리학을 들여다볼 수 있습니다. 카메라 앞에서 펼쳐지는 진솔한 인간관계의 드라마는 우리에게 연애의 본질적 메커니즘을 보여줍니다.

인물정보

저자(글) 공명식

연애 리얼리티 프로그램과 실제 연애 사례를 분석하며, 선택과 거절의 숨겨진 심리 메커니즘을 연구해왔다. 특히 MBTI 성격 유형과 연애 패턴의 상관관계, 무의식적 커뮤니케이션이 관계에 미치는 영향에 대한 깊이 있는 인사이트를 제공한다.